随着城市化的进展越来越快，现在人们一般都是对着电脑工作，无论是伏笔写字，还是整天面对着电脑，上班族都渐渐变得亚健康，每次旋转颈部都会咔咔作响，时间一长就会导致颈椎病。
颈椎病常见的病因
一， 退行性变
首先要知道什么是退行性变，这个主要是长时间的关节磨损造成的，不论是谁，到一定年纪都会患上额一种病，但是有些人却过度使用或者是使用不当让自己的关节提前发出了求救信号。
二， 长时间低头玩手机
现在的手机基本可以解决生活中的大部分问题，无论是工作还是购物，特别是现在女孩，不用再出去逛街，在手机上就能买自己想要的东西，还有就是看电视，看电影什么的，也不再看电视，都是拿着手机躺在床上，颈椎长时间的不当姿势积累形成。
三， 不正确的按摩
现在的按摩店很多，特别是一些盲人按摩，如果是身体劳累按摩缓解是可以接受，如果是颈椎或者是腰椎难受千万不要随便找一个人来按摩，很容易因为操作不当引起二次受伤，缓解效果非但不好，很可能加重病情。
颈椎病症状
一， 脖子酸痛
最开始颈椎直接影响的就近部位，脖子酸痛，低头时间长了会感觉有点头晕，还有就是用手摸的话会感觉有一些麻木，手的感官下降。
二， 手掌麻木
患病时间长了会感觉手掌麻木，手臂疼痛，好友就是拿东西感觉会掉下来，时间长了就会感觉头难受，失眠，晚上睡不着，白天没有精神。
三，肌肉萎缩
当患者颈部活动，或许用力咳嗽，打喷嚏时，这种症状会加重。随着长期的压榨神经根，患者的上肢将出现乏力，握力减退，晚期可出现肌肉萎缩。
调理颈椎的小偏方
1、韭菜炒胡萝卜
主要用料：韭菜四两切段，黄喉（牛的喉管）、胡萝卜各三两切丝，盐适量，淀粉一大匙加两大匙和适量味精、水调成芡汁。
做法：锅内加水烧沸后将全部原料焯一下。锅置火上放少量油烧至八成热后倒入全部原料放盐一起炒约两分钟。勾芡铲匀后起锅即成。对于颈椎病患者，活血化瘀，舒筋化络特别不错。
2、绿豆丝瓜粥
绿豆50克，丝瓜1条，粳米100克。将绿豆洗净后用温水浸泡，丝瓜洗净后切成小块，两者同粳米加水400毫升，煮粥至浓稠，即可食用。有清热解署、通络的作用。适用于慢性腰痛，颈肩酸痛的患者。
小提示：
颈椎疼痛发作时若能配合一些中药外敷，活血化瘀快，可提高疗效，缩短病程。推荐食疗偏方加外敷谷圣皇效果更佳。使用一周疼痛明显缓解，对肩颈疼痛、滑膜、腰间盘等骨科类疾病疗效突出，坚持贴敷2-3贴，就有不错的效果。
分享颈椎病的护理方法：
1、保持正确的坐姿，坐姿不正确导致，过度的低头，或者是过度的抬头时间长了，都会引起我们的颈椎变化。
2、保持健康的心态
乐观的心态，有利于病情的康复，消除恐惧和悲伤的心理，心情开朗了，病情也就自然而然会有所好转。
3、加强锻炼
注意避免久坐，多进行锻炼，这样可以避免过度使用脖子，减轻颈椎压力，同时能保持颈椎处于一个正常的状态位置上。
閱讀更多 營養師小花姐 的文章
