经常便秘、肠胃不适，每天早上来几口，和便秘问题说再见！
生活中，肠胃疾病是经常会出现的一大种类疾病，其中便秘问题最为常见，严格意义上来说，便秘并不是一种疾病，而是一种症状。
便秘是一个病理较为复杂的病症，导致便秘的原因也很多，很多人在不明病理的情况下盲目采用治疗方法，如常见的泻药、开塞露等，但这些药物并没有治愈便秘的功效，常常还会产生耐药性和依赖性，导致便秘问题更加严重。
当出现以下症状时，需要注意，及时采取有效的方法治疗：
肠胃疾病的特点：
首先，经常出现腹痛、腹胀的现象。在休息或者饭后会经常出现腹部疼痛或异样，右下腹部出现疼痛，排泄过后症状消失。此现象常常是由于食物在肠道当中出现堵塞现象，导致肠道蠕动无力所致。
粪便干硬、黑便、便血等。这些症状说明肠道环境受到一定影响，导致肠道功能絮乱，出现肠胃出血，粪便质量也因为肠道环境恶化而变得发黑，干硬，排泄困难，极易导致痔疮、肛裂等问题发生。
随后是急性的肠胃便秘，一般的情况之下，患者在患病以后，经常伴随着腹部绞痛和呕吐的现象，这时候就非常有可能出现肠胃梗阻的情况发生。
一般的情况下患者在用力排泄的时候经常出现腹部疼痛缓解，这是直肠性便秘引起的，左下腹会产生堵塞感，排泄出球状的黑色的干燥的排泄物后减轻症状，多提示结肠痉挛或肠易激综合征。
小方法治疗便秘，从食疗办法办法来改善肠胃
多食用糙米等谷物食物
全谷物当中富含丰富的膳食纤维，不溶于水的膳食纤维具有刺激肠胃蠕动的效果，并且肠胃无法消化病在肠胃中发挥清扫干净的作用，排泄物的体积增加在曲折出的宿便刮下来。
蜂蜜水调理肠胃
蜂蜜当中含有丰富的果糖元素，过汤姆本来就是排便的好助手，每天食用消化大约50克的果糖就有非常好的治疗便秘的效果，造价上每天的饮水，只要饮水量充足我们的肠胃就会被水分滋润。
补充膳食纤维
在《医学学报》中曾有整篇文章论述的——【都润·堂 膳食纤维补充剂】，选用山楂、麦芽提取高纯度膳食纤维，搭配低聚果糖（水溶膳食纤维）研制而成。利用膳食纤维的功能效果，以达到软化粪便，增加肠道蠕动，净化肠道环境，清理堆积宿便，排泄恢复轻松，做到彻底治愈便秘。
每天只需一定量的都润堂冲水饮用，就能达到润肠通便的效果，轻松摆脱便秘的困扰，肠道恢复正常状态，身体也变得更加健康。科技时代，网络当先某宝可以发现我们。
除了日常的饮食，按摩腹部也可以刺激肠胃蠕动，帮助排泄
基本上按摩腹部肠胃是非常有效的办法，顺时针按摩数分钟后再逆时针按摩，肠胃的按摩会增加肠胃蠕动的效率。
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