不西你
首先，低血糖
发生时肯定不能长跑啊！
低血糖时本身机体就处于缺乏能量的状态，这时候应该休息同时补充高糖治疗，这样才能补充大脑所需要的能量来源。大脑缺乏氧气和血糖来源时，反应是最迅速，最敏感的，患者会出现，头晕、站立不稳、心慌、冷汗、脸色发白等表现。反复发生严重的低血糖，发作持续时间长，会导致脑组织不可逆损伤。若低血糖发作时能迅速补充高糖，低血糖症状会很快缓解，不会对大脑产生影响！
其次，有过低血糖发作是不是就不能再长跑了？
这得看低血糖的原因！如果只是因为饮食摄入不足而引发低血糖，那只要饭后2小时，运动肯定没有问题！如果你是其他原因继发的低血糖比如：胰岛素瘤、胰岛素自身免疫综合症、反应性低血糖（也叫非空腹低血糖症）、药物引起的低血糖（如糖尿病患者服用的磺脲类降糖药和胰岛素等）、空腹饮酒后等。这些导致的低血糖原因如果确诊并给予治疗后，多数不会影响运动。如果无法找到原因又反复运动后低血糖也不要紧张，避免运动就行，同时常备糖果、饼干、含糖饮料等，在有低血糖症状发作时使用。
提醒低血糖反复发作的患者，一定要注意找专科医生寻找病因以及诱发低血糖的因素！
另外需要提醒的是，对运动后出现头晕、站立不稳、双眼发黑等脑供血不足表现的患者，应该同时检查一下心脏超声和心电图。某些心脏病也可表现出运动后脑供血不足表现，严重患者，可于剧烈运动后诱发猝死，如流出道梗阻型肥厚性心肌病（许多年轻运动员发生猝死就是因为这个疾病）。当然如果没有这方面的问题肯定是最好的，不过还是建议查一查！
我是刘医生！
感谢您的关注！
刘医生话健康
首先，初中生中考体育考试我们这里考男子跑1500米，女子跑800米，应该确定你是女生。
其次，基于你的一些症状描述和你父母领你到医院检查结论是轻微低血糖，如果结论无误的话，应该可以参加长跑，但尽量避免在低血糖发生时长跑。为此可注意以下几点：
1.平时注意营养多餐少食，多吃牛奶、吃蛋和点心，并注意补充糖分。
2.长跑最好放在饭后一两小时内进行，此时不容易发生低血糖，如果超过这个时间应在长跑前吃两块方糖、牛奶糖或一两块甜点心。
3.长跑时注意调整呼吸，把握好自己的节奏，先慢后快，匀着慢慢加速。
最后，建议你最好到正规大医院找专家诊断一下，查一下低血糖的病因，多查几项，逐项排除，万一有意外情况的话，也不用害怕，按医生要求进行预防和治疗，不适合长跑的话，可拿县级以上公立医院医生诊断证明，交学校报教育局申请体育长跑免试的。
希望以上建议能帮到你，祝你中考顺利！关注我吧，有更多精彩教育话题推送给您。
沉默石頭要說話
第一，建议跑前来点葡萄干，不错~最重要量力而为。另最好医生检查身体是否有问题
第二 ，一口吃不成胖子，慢慢来，如果仅仅是低血糖没有其他疾病的话，坚持正常饮食和作息习惯采用渐进式练习即可。第一步，跑1公里，坚持跑6个月；第二步，跑2公里，坚持跑6个月；第三步，跑3公里，坚持跑6个月；第四步，跑4公里，坚持跑6个月；第五步，跑5公里，坚持跑12个月；通过3年的坚持和循序渐进的加量，第四年时就可以跑10公里了。记住，最重要的是坚持，不一定每天都跑，但要保证每周跑5-6次。
您可以参考一下
小佬健身记
你好，低血糖的人不适合长跑！
低血糖如果进行过度运动，容易引起晕倒的，要注意吃一些东西以后再运动的，患有低血糖的人可以随身带点糖，感觉有头晕不舒服的情况，可以吃一些，还要注意多休息，生活有规律，多补充各种营养。
低血糖应该平时少食多餐，此外，除了要以清淡为主之外，还应该注意的是，不要单纯地只吃某种或者某一类的食物，要保持食物种类的多样性，每餐都要摄取一定量的碳水化合物，兼顾肉类、水产、大米、白面、土豆、蔬菜、水果和奶制品，保持营养均衡。
会说话的眼睛512
首先肯定低血糖的人在专业人士指导下，采取合理的科学的运动方法是可以参加长跑的。
跑步时要量力而行，多注意饮食营养，早餐应多吃牛奶、鸡蛋等食物，充分补充体内的糖份，最主要的是调整好呼吸，建议做低速慢跑，随身带些巧克力、奶糖等，一旦头晕发作时，马上吃糖，可使头晕得以缓解。在运动时，要知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的底线，以免发生危险。跑步时，不要与身边的锻炼者相比较，按照自己跑步的规律训练，不可受别人影响，运动要尽可能在饭后1一2小时内参加，这时血糖较高，不易发生低血糖，运动时间不要过长，运动量也不要过大，运动后还应随时加餐。
运动中如发生低血糖，主要采取对症治疗，纠正低血糖，重者需长期补充葡萄糖。当然，最好也是最有效的方法就是积极寻找原发病并进行根治。以上回答希望能帮助到您！
陈医生谈健康
我来讲一个我朋友的例子。他也有低血糖，后来通过运动得到了适当的缓解。
他说通过坚持跑步让身体多储备点能量，这样低血糖就不会那么频繁和明显的发作了。
跑步后感觉身体有力量了，低血糖症状也得到了改善。只不过运动得量要控制，不能过量运动，否则会立刻导致低血糖发作。这个量对于每个人来说不一样。
如果你跑步几分钟后感到头晕、心慌、手脚冰凉，那么就代表这个点是运动过量了，再继续下去就很容易低血糖了。
低血糖是比较复杂的一种疾病，目前好像也没有特别好的根治的方法，只有降低他出现的概率。
我那个朋友每次锻炼都会随身带糖和水果，如果感到症状要发作了，就吃一点，吃完休息好再根据情况运动一下。让身体慢慢提高能力。
耐力运动
如果你的情况确定是低血糖，那么可以告诉老师你的问题，低血糖还是比较危险的，早期症状有可以心慌、头晕、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷，严重会出现头痛、言语模糊不清、反应迟钝、眼前发黑、视物不清，甚至完全失去知觉发生昏迷和死亡。
所以要告知老师你的低血糖风险，当然，最后能不能跑，我也没法替你老师做决定。
如果一定要跑，建议跑之前喝点葡萄糖水，或者吃颗糖，巧克力也行。
医生说科普
五十老虎
首先来聊聊啥是低血糖。
低血糖呢，是指因为治疗不当而致的血糖持续性过低的一种现象。糖尿病低血糖的原因是可由多种病因造成的。不同病因所致的低血糖发生率不同，最常见低血糖原因为胰岛素治疗和磺脲类药物，其发生率约占20%，尤其是第一代磺脲类药物氯磺丙脲最易引起低血糖。轻则出现低血糖症状；重则意识障碍发生低血糖性昏迷。不过不要把服用米格列醇 瑞舒的高血糖病症和低血糖弄混淆了。
其次，咱再聊聊是否适合800长跑的问题。
低血糖，如果进行过度运动，容易引起晕倒的，要注意吃一些东西以后再运动的，平时的话，可以在身边备一些甜食，有头晕不舒服的情况，可以吃一些，还要注意多休息，生活有规律，多补充各种营养。
像案例中这种情况是不建议800米赛制性跑步的，也欢迎大家评论指教！
