寶媽們生完寶寶後，除了關心孩子的身體健康外，同時也擔心自己的身體修復情況。大部分媽媽在生完孩子後會發胖，穿衣服也會不好看。因此越來越多的寶媽走上了產後瘦身這條路。
那麼，產後瘦身的最好時間是什麼時候呢？
答案是：產後瘦身的最好時間不是一年後，而是產後3個月到6個月時。因為媽媽們到了這個時候，開始會有減肥意識了，並且這個階段瘦下來的可能性會更高一些。
有些寶媽認為，產後一年後，自己的身體恢復的差不多了，可以靠節食或者運動來減肥了，也不會影響孩子的健康。可是這個時候減肥，媽媽們體內的脂肪呈固定狀態，會比較難減，意志力較差的寶媽很可能減不下來。
為什麼產後3-6個月的時候瘦身效果更好呢？
這時候新媽媽們體內的脂肪還處於有遊離狀態，還沒有形成難減的脂肪。且此階段也不需要要可以節食，只需晚上飯量吃少一點，平時做一些瑜伽動作，瘦下來的效果就比較明顯了。
並且瘦身是個漫長的過程，寶媽們在這方面可不能心急，一個月減4-8斤是比較合適的狀態。切不可快速減重，以免造成身體損傷，導致代謝不正常，影響身體健康。
除了控制飲食及運動外，還有什麼方法能夠幫助瘦身嗎？
答案是：保持良好的作息習慣。
是的，瘦身期間不僅要控制進食量及適當運動外，還要養成規律的作息習慣。媽媽們儘量不熬夜，每天在23：00前就上床睡覺，每天保證8個小時的睡眠時間就合適了，在中午的時候，可以睡1小時。
有些媽媽們會有誰懶覺的習慣，如果在瘦身期間睡的太多，也會影響減肥效果的。因為睡眠過多，可能會導致身體代謝減低，脂肪堆積，不利於減肥。
媽媽們在產後瘦身這條路上，切不可採用不合理的減肥方法，不要過分節食及運動，以免傷及身體哦！
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