秋冬季适合喝汤,今年全国冷的都快,这才10月份左右,北方就已经好多地方下雪了,温度都降低了,所以更应该多喝点汤,润肺润肤,暖身暖胃。这几天的昼夜温差大,下午没太阳的时候非常的冷,中午有太阳的时候又非常热,这样一冷一热,特别容易感冒,我家孩子这几天就有点嗓子疼。孩子身体弱,容易感冒,晚餐的时候做个排骨汤,鲜甜有营养,既能补钙又可以提高孩子免疫力,这些天做给孩子喝最适合了。这碗汤鲜甜有营养,提高孩子免疫力,要常做给孩子喝。
花菇排骨汤
By 杰米田园
配料:
椴木花菇 50克、排骨 600克、荷兰豆 80克、玉米粒 100克、精盐 3克、葱姜 10克、八角 5克、胡椒粉 4克
烹饪步骤:
1.椴木花菇用冷水浸泡
2.排骨用冷水浸泡,其间适时换水,从冰箱取出玉米粒解冻
3.排骨入锅焯水后捞出沥干水
4.备好葱切段,姜切片,备好大料
5.焯水后的排骨放入电饭煲内胆,倒入玉米粒
6.放入花菇
7.放入葱姜、大料,再加适量水
8.将电饭煲内胆放入电饭煲,盖上盖通电,选择1小时煲汤档煲
9.汤煲好后加盐、胡椒粉搅拌均匀,放入荷兰豆
10.搅拌均匀即可盛出享用
烹饪小贴士:
1、浸泡椴木花菇用冷水,煲汤时间以食材熟为标准,荷兰豆很容易熟,断电后再入锅即可,食材搭配依据个人偏爱。
2、花菇味道类似于香菇,比香菇的味道更香,食材营养价值更高,如果有遇到卖花菇的,大家不妨买点试试,味道比香菇更鲜。
3、荷兰豆超市还有卖的,想加的直接去超市买就好,不加的或者不喜欢的不加就好。
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