孤獨的行者8856
可以喝，不過建議最好還是根據自己的飲食結構來看。
一般不健身的人，每天需要1克至1.5克每公斤體重的蛋白質攝入。運動員或者健身愛好者可以達到2克至3克每公斤體重，健美運動員特定時期甚至更多。
以70kg不健身的人為例，每天大概需要100克蛋白質的攝入，而一般100克的豬瘦肉、牛瘦肉或者雞胸肉的蛋白質含量為20克左右，故每天如果想攝入足夠的蛋白質大概需要吃500克的肉類。（當然其他蛋類，乳製品或者豆類也含有蛋白質，具體成分可以下載手機app“食物庫”查看。）
所以如果這個人每天飲食中的蛋白質攝入足夠100克，那就可以不用額外補充蛋白粉，而如果是每天飲食中蛋白質含量只達到80克，可以再用蛋白粉補充20克，因為一般蛋白粉的蛋白質含量都在80%左右，所以很容易補充。
建議用蛋白粉最好是用乳清蛋白粉，因為乳清蛋白粉是動物蛋白含有更多氨基酸容易被人體吸收，而且用蛋白粉補充蛋白質比較方便，不過建議還是以飲食為主補劑為輔，蛋白粉的攝入不要超過每天蛋白質總量的三分之一。
恆健身
喝是可以喝的，但是要注意好飲食結構和習慣，因為蛋白粉是快速補充蛋白質的補劑，蛋白粉吸收的很快，如果短時間內大量服用的話會對腎臟不好，所以說如果不鍛鍊的話也是可以不喝的，因為我們平時所吃的食物裡也含有蛋白質的，比如雞蛋，肉類，蝦，魚等等，所以說沒有必要再花多餘的錢去買補劑的
健身的人喝蛋白粉是因為鍛鍊後的身體就像一棟缺少建築材料的高樓，而蛋白粉就相當於鋼筋混凝土，在一定的時間內快速補充蛋白質，有利於肌肉更好的合成
所以蛋白粉不健身的人可以喝，但是個人感覺沒太大必要！
起名真難那
既然不鍛鍊，沒有必要喝補劑，食補應該更好。完全蛋白質類食物，蛋、奶、肉、豆類，
蛋：雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等；奶：牛奶、羊奶等；肉：雞胸肉、牛肉、魚肉等；豆：大豆製品等；都能提供人體所需的完全蛋白質，它們氨基酸數量充足、比例適當、種類齊全，促進兒童生長髮育維持成人身體健康。一天蛋白質攝入熱量佔一天總熱量的10%-15%。
DSYT
你好！不健身的人可以喝乳清蛋白嗎？
一:乳清蛋白是蛋白質食物的一種來源。蛋白質是身體生命運轉所必須。喝不喝乳清蛋白，跟健身沒有必然的關聯。也並不是健身的人，就一定要喝乳清蛋白。
二:健身，通常的目的就是強壯身體，增加身體的肌肉，提升身體的美感，體質，體能。就必須增加日常飲食中蛋白質類食物的來源。當然直接補充蛋白質粉類營養品，更直接有效。如喝乳清蛋白。
莫比富mobifu
脂肪、碳水、蛋白質都是人體所需營養物質，為生命提供熱量。就算不健身也是需要蛋白質的，只是健身時需求更大而已。平時所需我們飲食提供的蛋白質就夠了，如需額外補充，故需多吃含蛋白蛋食品，比如雞胸肉等，為方便通常會喝蛋白粉。健身先健腦。
龍騰四海文治武功
餘愛川
等著腎衰竭吧
老實人—蒙塔基的鋼蛋
可以喝。不健身的人每天每公斤體重蛋白攝入量在0.8克以上，如果飲食中不能得到足夠的蛋白攝入是可以適量補充一些蛋白粉。
打造航公
沒事找事！練的人也都不需要必須吃的！
毛屏幕上
可以，因為它的主要成分是蛋白
