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香辣秋刀魚
在吃食方面，如果說只讓選擇一樣食物，那想都不用想，精靈肯定是選魚啦；關於愛吃魚的嗜好，真是三十多年如一日，從未有過絲毫的改變；也不要問我為什麼，反正就是愛魚，愛各式各樣的魚，這一切，大概跟精靈從小的飲食習慣有關吧。。。
說了這麼多，那今天要介紹的菜，肯定還是魚啦；對滴，它就是魚，它雖說一年四季都常見，但也有秋天才最肥美，那就是秋刀魚。它是一種價格很平民但營養超高的海魚，其學名Cololabis saira 取自日本紀伊半島當地對此魚種的名稱，中文與日文的漢字都是 "秋刀魚"，可能是源自於其體型修長如刀，同時在秋天收穫的緣故；它可以蒸、煮、煎、烤等方法來料理它，魚體內含有豐富的蛋白質、脂肪酸，EPA、DHA，是味道鮮美又營養的魚之一；據說，島國人們特別喜歡吃它，大多數是不剖肚，整條直接鹽烤，吃的時候用醬油或者檸檬汁來調味；這樣子的吃法，精婁每回去日料店就餐的時候，也喜歡點這一道菜。
但精靈的爸媽，還是不太能接受鹽烤的味道，所以只要在家做，大多都是拿它來紅燒的；其實，紅燒也特別的美味，也是超級下飯的；這不，去菜市的時候，碰上了剛剛到貨的鮮秋刀魚，趕緊的收了幾條，回家燒魚去咯。也有好一些人說，不喜歡秋刀魚那緊實的口感，其實吧，精靈認為，百人有百味，你不喜歡的並不代表別人也不喜歡，反正，精靈所喜歡的，也並不要求所有人都喜歡，呵呵。如果有跟精靈一樣好這一口的，咱們就能常討論討論哈。。。
原材料：秋刀魚4條
配料：黑豆豉20克，小米椒2個，大蒜20克，生薑5克，香蔥2根，香菜2根，料酒20ML，蒸魚豉油30ML，香醋5ML，菜籽油30ML，精鹽1克
製作步驟
1：準備新鮮的秋刀魚（弧度美妙，魚嘴鋒利，鱗片泛著青色，聞著有淡淡的腥味。）
2：清理魚肚，魚腮後洗淨瀝水。
3：配料備好。大蒜切片，小米椒切段，生薑切絲，香蔥香菜切段。
4：炒鍋中下菜籽油，燒7成熱時撒少量精鹽，下瀝乾水分的秋刀魚，煎制兩面金黃。
5：沿鍋邊淋入料酒除腥，下小米椒，姜，蒜，黑豆豉。
6：用油炸1分鐘左右，瀝入蒸魚豉油。
7：加水沒過食材。
8：煮約6分鐘，期間不停的用勺往魚身上澆汁，湯汁快乾的時候淋入香醋除腥提鮮，加入香蔥，香菜，關火出鍋即可。
精靈碎碎念：
1：黑豆豉，蒸魚豉油都有鹹味，所以燒的過程中無須另外加鹽了。
2：菜籽油煎魚比較香，如果不喜歡它的味道，也可以換成其它的油，如玉米油，花生油等。
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