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其实关于糖尿病人能不能吃某某的东西很多，比如能不能吃馒头，能不能吃面条，能不能吃石榴，也包括您的能不能吃香蕉，等等等等不一一列举！
其实，这些都反应出一个问题，糖尿病人如何吃？今天我就用食物血糖生成指数来教大家如何吃？
什么是食物血糖生成指数？
血糖生成指数是用来衡量食物中碳水化合物进入人体后对血糖影响程度的一个指标。这些指数已经被测定好，对于我们患者来说，只需要回看就好。
怎么使用血糖生成指数？
指数越小越好！学会比大小
如果血糖生成指数小于55，我们就认为它是低血糖生成指数食物，属于经常选择食物。
如果血糖生成指数在55到70之间，属于中血糖生成指数食物，属于偶尔选择。
如果血糖生成指数大于70，就属于谨慎选择。
另外，血糖生成指数也受各种加工因素影响，粗加工，清淡烹调的食物血糖生成指数会低一些。
能不能吃香蕉？
绿色区域倒数第二个，香蕉 52。从这一点看看，香蕉是可以吃的。如果你细心一点，向上看还有一个香蕉，不过括号里有个生，它的血糖生成指数更低，这也与我前面提到的粗加工，生的血糖生成指数更低。
您回了吗？之后有个这张表，再不不用担心我该吃什么了
高山话健康
关于糖尿病人能不能吃香蕉的问题，我的回答是可以吃，但需总量控制。根据本人的经验只要是食物均需总量控制。糖尿病人尤其是二型糖尿病人很多人忌口，这不吃那不吃，唯独忽略了一点，那就是少吃。糖尿病人其本质是自身处理多余血糖的能力不足，即使是低糖食品你吃多了血糖一样会高，所以糖尿病人无需忌口，但量要绝对控制。拿香蕉来说、一般吃个半根就可以了。您照着五六根的吃，得，、您今天得省一顿饭。在每天六七两的主食限量里，您可以随便换只是不能超标。如果超标，你得多走路运动，、把多余的血糖消耗掉。控制糖尿病发展最有效的办法，就是说烂的这句话，管住嘴，迈开腿。
祁连山牧童
糖友建议不要吃，或者少吃，每次半根，在二餐中间吃，你可以选用一些低糖水果代替，这个病只有管住嘴迈开腿，才能健康快乐的生活！祝你幸福健康！
我就是传说中的酷车帝
糖尿病人最好不要吃香蕉。需然香蕉是果糖，但含糖份高，吃了血糖容易上升，造成血糖不稳定，忽高，忽低。影响身体健康，缩短寿命。
爽爽勇
糖尿病患者饮食要求低糖，香蕉含糖量高，也可以适当吃一点，需要放在两餐中间吃，而且吃了水果后，当天的饭量就要控制了，就是说总的热量不变，注意监测血糖。
阳光雨露\n
糖尿病患者除药物控制好自己的血糖水平外，还要平时注意保养。锻炼。平时应杜绝甜食。如果血糖控制的好，可以少量吃点水果。
老虎头20
能，很有必要吃
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糖尿病人有时候要吃香蕉，如果喜欢吃香蕉的人每天吃二个也可以！吃香蕉的好处就是补钾，既好吃又补钾，因为糖尿病人平时很多药物用后都会缺钾表现，主要最明显是脚酸腿软，如果每天二个香蕉症状也就得到缓解
