hello墅先生

健身房裡確實有這麼一部分人愛戴著帽子練

原因差不多就是下邊這幾類：

1.保溫

你們知道人體散熱量最大的部位是哪嗎？

是腦袋。

因此頭部的保溫很重要

頭部是皮膚直接連著顱骨，中間沒有類似於肌肉或者脂肪這種保溫層

在日常生活中，這個位置的熱量散發非常之大，可以佔到全身散熱的七成之多

而健身高手都清楚在健身過程中，保溫的重要性

因此戴帽子的意義，也就在於此了

2.掩飾表情

這種情況一般是力量訓練者的一種心理活動

在大重量訓練時，尤其是深蹲和硬拉

表情能扭曲到拍鬼片不用上妝的地步信不信？

所以，很多完美主義者，並不希望健身房裡其他人看見自己的猙獰

於是一個有大帽簷的帽子，能完美解決問題

3.變相的運動髮箍作用

要知道我們的頭部，是汗腺非常密集的部位

在運動中汗流浹背常常是從腦袋開始的

所以在運動時候帶一個帽子，和一個髮箍的作用差不多

而且帽子的吸汗量是高於髮箍的

4.裝酷

這個不多解釋

他自己開心就好系列……

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希望有幫到你。

虎山行不行

不僅僅是在健身房裡，在健身視頻中，很多大神級人物也帶帽子健身，人家已經是大神級別的人物，裝逼的成分就很少了，沒有必要嘛，戴帽子健身，更多的是有其實用價值。

有兩種人，一種人很容易出汗，這種類型的人是肯定不會帶帽子健身的，因為那會非常的難受。

冷風就屬於這種健身時出很多汗的人，每次健身都要帶一條大毛巾，因為小毛巾根本不夠用，雖然平時出門也會帶帽子，但是健身時絕對不會帶，那種感覺和上刑幾乎沒有區別。

還有一種人，是不容易出汗的，他們健身時甚至都不用帶毛巾。

相應的就會出現一個問題，體溫變化也不會很大。大家都知道熱身的重要性，目的就是讓身體儘快熱起來，體溫的升高能使關節和肌肉不至於過於僵硬，可以防止運動損傷，體溫的升高還可以提高運動表現。

當我們健身時，身體一旦涼下來，運動表現就會迅速下降，運動強度也就不可能提上來。

戴帽子是保持體溫有效方便的方法，所以你就會看到一些不愛出汗的人，為了保持運動狀態，保持體溫，在健身時戴帽子了。

冷風不太相信有人為了裝逼戴帽子的，裝一次兩次行，多了他自己也受不了呀。

冷風談健身

我也有疑惑，戴帽子還好說，有一種無袖連帽衫，更是奇怪。

我所在的健身房，有一個健身教練，看身材也就一般，感覺跟我差不多，做動作時一定要穿連帽衫，還要把帽子戴上，非要說是為了保溫吧，也不是說不過去，因為有相關文章說到保溫的問題，有些大神也穿帽衫健身，但是吧，又覺得那個水平，又不需要，反正就是挺裝逼的！

袁海156123874

可能我們經常去健身房的時候，會遇到一些戴帽子的人，那麼有些人就會奇怪，為什麼有人在健身的時候要戴一頂帽子呢？那麼我認為可能有以下幾種原因具體對不對還要看大家怎麼去看

運動需要

為了裝酷

還有一部分人，可能就是為了裝酷，覺得帶一鼎帽子會有一點酷酷的感覺。就像那些說唱歌手一樣，基本上每一個人都會戴帽子，而且戴上帽子之後還會在外面穿一個衛衣，把衛衣的帽子再帶到帽子上面，這部分人就是覺得這樣很酷才這樣裝扮。

掩飾尷尬

還有一部分人可能是為了掩飾自己的尷尬而戴的帽子，他們掩飾的目的有很多種可能，有些人是為了掩飾自己在鍛鍊的時候猙獰的面部表情，有些人是為了掩飾自己的髮型剪得不好，還有的人可能是為了掩飾沒有頭髮，總之有各種原因

不過既然戴帽子肯定是有他們的需要，這個跟健身本身沒有什麼關係，戴不戴帽子完全取決於個人，所以我們沒必要去糾結這一點。

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奧輝搏擊

在我認為健身房戴帽子有這樣幾個方面的原因：

1：主要原因是在劇烈運動過程中，會出大量的汗，頭髮會不受控制的散開不會打理，若不戴帽汗水💦會隨著頭髮起伏瞬間亂甩，使得健身器材上汗水會無規則滴落，整體個人形象以及素質就會隨之大打折扣，然而戴著帽子的話，個人健身的狀態就會更有立體感，別人看著也會更個性、氣質、有品位一些，可以搭自己喜歡的顏色或者款式來彰顯個人魅力。

2：對於個人而言，健身戴上帽子汗水💦一旦開流，就會順著髮際線、臉頰、脖子留下來，一邊跑步🏃健身，一邊可以用毛巾很自然的擦擦汗，不會被長髮和汗水粘著臉部;帽子也會吸收一部分汗水💦，在健身完洗澡的時候一併洗乾淨就好。

3：從安全角度看，健身過程會往往會許多個健身器材上鍛鍊，戴上帽子可以避免頭髮被器材夾到，女士更是可以防止長髮纏繞在器材上，戴上帽子辮子會在一個很規律的範圍內，大大降低了健身過程安全風險。

A王振華

原因如下

1-鍛鍊短程中容易出汗，戴著帽子可以更好的吸收汗液，2.戴帽子，可以把頭髮給束縛著。避免擋住視線

狼王金虎

這個，自己也有這個習慣！說實話吧，我帶帽子是因為帽子能夠遮擋多餘的視線，讓我更加認真的訓練，而不是到處瞅美女的大屁股！！😄

歲月你好我到此一遊

戴帽子是高手的象徵！練的不好的，有自知之明的自然不戴，只有自認為是高手的才戴，如果練的不好，千萬別戴，會被人笑話死的！

想強壯就健身

你好，很高興回答這個問題。

作為女生，來說一說為什麼戴帽子，其實有時候不是因為有什麼好處，而是為了不想讓頭髮散了而已，或者......沒洗頭。Emmmm......

MemoryMiao

每個人去健身房都有不同的目的。就算你不明白為什麼，也不代表別人是錯的。

你自己運動到汗水像下雨一樣滴下去的時候，你就知道用處了，

1、要麼是防止頭髮打到眼睛、臉頰。

2、要麼就是防止汗水滴到眼睛看不清東西。

3、長頭髮的人運動起來頭髮亂飛是很難受的。

其他的話，基本就是為了裝B

比如短頭髮的人有的會戴頭帶，就是為了防止汗水影響視野還有保護頭部的作用。

關鍵字: 健康 散熱量 健身房