cream201
如果出现了颈肩部不舒服的感觉，我们要看这个不舒服的感觉是不是放射到上肢。所以您可以在家里面做一个简单的自我评价，就像刚才说过的，你如果把脖子后仰，把头往右侧偏曲的时候，会不会发生右上肢的麻木，不舒服的感觉，有种像触电感觉一样的。
如果出现这种感觉，我建议您去医院要做个核磁共振检查，看看是不是椎间盘突出，压迫了神经根，是不是神经根引起的颈椎病。如果没有这些情况，只是颈部的僵硬跟肩膀的麻木，热敷一下能够缓解，这个大部分是颈型颈椎病，就是肌肉型的。这种颈椎病绝大多数，一个是跟年龄有关系，刚才我们已经说过了，这是个退变性的问题。第二个，就是跟生活方式有关系。
所以我的建议是，第一个，如果你自我检测出现右上肢的麻木疼痛，应该去医院做个核磁共振检查。如果没有这些问题，我的建议是您改变一下生活习惯，另外一个就是积极地锻炼，跑步看看。如果跑步两三个礼拜，这些症状能够缓解，这个应该没有什么大问题。
一般来说通过颈椎的热敷，这些症状就能缓解的话，为什么热敷症状会缓解？通过我们外面来热敷，可以帮助肌肉放松，可以局部改善的血液循环。这也是很多理疗的理念，譬如说微波、热效，这些东西都是改善局部的循环，减轻肌肉，放松肌肉。如果通过热敷症状都能缓解，我个人认为问题是不大的。
为什么我还主张运动呢？因为我们运动的时候有两个东西，第一个，运动必然头会抬起来。第二个，运动会加快血液循环，相当于你做了一个热效。因为血液循环了以后，你全身会出汗，这个肌肉会放松。第三个，目前的研究表明，人通过慢跑这些运动以后，身体会分泌很多的因子，能够改善肌肉的条件，同时会产生一些让你感觉到愉快或者兴奋的因子，从而缓解你的疼痛。
疼痛在医学上来说有很多的原因会导致，跟心理上面也有关系，跟很多因素都有关系。目前疼痛还是个很难解决的问题。
海上名医
您好，根据您的阐述，您颈部僵硬，应该还有颈部肌肉酸困等症状，主要是由于长时间低头工作与学习，导致颈部肌肉疲劳，久而久之出现颈部肌肉的积累性劳损，从而出现颈后肌群如斜方肌、肩胛提肌、头夹肌、颈夹肌等肌肉的牵拉性损伤；颈前肌群如胸锁乳突肌、前斜角肌等的挛缩性损伤，同时由于用力的不均匀，会出现颈部两侧肌肉肌力不同，僵硬程度不同，症状也就不同。综上所述您应该是颈型颈椎病，属于最轻的一型颈椎病。鉴于此，应该早发现、早诊断、早治疗，不让其进一步发展。建议如下：
1.纠正良姿势，避免长时间低手工作学习，玩游戏看手机。
2.推拿治疗：用推拿手法拨法、滚法、揉法等由外到内，由左及右，由轻到重，依次放松颈部的每块肌肉，使其得到充分放松，起到舒筋通络，行气止痛的目的。
3.针灸治疗：选取颈部风池、风府、完骨、翳风、华佗夹脊、曲池、外关、合谷穴、疏通经络，缓急止痛。
4.艾灸治疗：艾灸灸上述穴位，每穴2分钟，以患者耐受为度。
5.其它治疗：中药热敷、热盐包、微波、红外等治疗。
祝您身体健康。
通督正脊术传承人张斌
用活力舒试试疏经通络
用户21322216845
这个是我多年的经验：少看手机电脑。少做低头的工作。经常锻炼身体。做脖子拉伸动作。还有摇动双臂300次左右各300次。坚持一个月就好了
美文欣赏720209
你不邀我，我自愿来为你解答，请你点击我的头像，我有一篇文章，就是专门针对肩周炎、颈椎病的锻炼之法，你先看仔细了，要是相信我的话，就照着上面所说的去练。
揚劍出鞘
早期颈椎病的症状，刮痧拔罐，按摩，艾疚，热敷，精油疏通等等都可以很好的缓解或者消除。
我心永恒59679533
可以外敷膏药进行治疗先去看看陆卓宏的经历
颈椎病看陆卓宏的经历
用我的中药炒热热敷就可以。
吃中药好得快
