很多妈妈都知道，如果孩子不爱吃饭是缺锌，长不高是缺钙，但是却不知道孩子如果缺锌缺钙的话，也会让近视度数疯涨。
眼科医生:为什么孩子缺锌缺钙会让近视度数翻倍呢？
近视除因先天遗传、后天视近负荷、社会与环境因素等，还与体内缺乏微量元素有关，尤其是钙、锌的缺乏。
（1）缺钙是引发近视度数翻倍的重要原因：钙的缺失使眼球壁的弹性和巩膜组织中胶原物质的含量降低，眼轴变长，导致近视度数翻倍。
（2）临床数据显示，近视患者普遍缺锌：锌元素与眼的关系密切。眼内含锌酶的含量很高，活性较强。如果体内锌元素缺乏，就有可能发生夜盲症与视神经炎等，严重影响视力。
眼科医生：这样做，补锌补钙，控制孩子近视度数，恢复视力
1、内补——锌和钙
（1）分享一个钙含量高的汤——紫菜（海带）虾皮豆腐蔬菜汤
材料：豆腐 200克 ，紫菜（海带），绿叶蔬菜（小白菜，菠菜，绿苋菜，油菜等等），香菇5朵，虾皮一小把，木耳三朵。
（2）含钙多的食物有：500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，豆腐干也是补钙的良品。深绿色蔬菜如菠菜、小白菜、油菜、茴香、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。 这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。
（3）含锌高的海鲜砂锅——海鲜（鱼，大虾，牡蛎，贝类等），
材料：豆腐 200克 ，海带，白萝卜，大白菜，金针菇，菠菜等时令蔬菜，香菇5朵，木耳三朵。
（4）含锌多的食物有：扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、蓝、茴香菜；水果中以苹果的含锌量为最高。动物内脏、瘦肉、鱼肉，以及牡蛎，贝壳紫菜等海产品类富含锌。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。
2、运动——恢复视力
（1）一个能恢复视力的方法济.佑.堂.维.视
科学恢复视力的方法：因为近视的原理是眼球变形，前后轴加长，外界物体成像在视网膜前面，所以看东西模糊。
根据这一原理，清华大学研制了这个方法，能科学的逐渐恢复视力。通过穴位敷贴，直接作用于眼疾所在穴位经络上的点，能有效降低眼压，防止巩膜因内部压力而变薄，从而减缓和控制眼轴的延长，有效控制近视度数的加深，长期使用可恢复视力
（2）一个保护视力的穴位——攒竹穴
功效：攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。
取穴：该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。
方法：用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松。按揉前要先将手洗干净，以免眼睛感染。此外，按压力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。
（3）一个缓解眼疲劳的操——晶体操
做法是转眼，双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
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