中醫學中沒有"免疫力低下"這種說法，但有氣虛、體虛等類似的概念。患者很容易出現感冒、咽喉炎、肺炎等感染症狀，因為體內正氣不足，外邪容易反覆人侵。西醫解釋為免疫力低下，講的是同一個意思，所以提高免疫力其實是中西醫學共同追求的目標。
正氣雖來自父母之精氣，但這些先天帶來的精氣只夠維持七天的生命，一個人要想活下去，就要吃東西、呼吸自然之氣。因此，人體正氣在很大程度上還是要受到後天之本，即水谷精氣和自然清氣的影響。有的人父母身體不是很好，先天正氣沒有那麼充足，這樣的人雖然從小體弱多病，如果他知道自己先天條件不好, 注意養生、存正氣，也能夠健康長壽。
提高免疫力注意幾點：
1.無論何時都不要"硬熬"
"硬熬"最消耗人體正氣。許多人為了工作，即使身體已 經很疲勞，還在硬撐。事實上，疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時也是人體所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即採取措施，就容易損害人體正氣，最終積勞成疾，百病纏身。尤其是對於氣虛體質的人來說，本身就會經常出現周身乏力、肌肉痠痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症狀，如果再"硬熬"下去，可能就離"過勞死"不遠了。
2.氣虛的人可以多吃點雞肉
《體草綱目》中記載了雞肉的眾多療效，其中提到這樣一個方子:"脾胃弱乏，人萎黃瘦。同黃雌雞肉五兩、白麵七兩，做成餛飩，下五味煮熟，空腹吃。每天一次。"在中醫看來，雞肉可以溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損，對於治療身體虛弱而引起的乏力、頭暈等症狀，以及由腎精不足所導致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等症狀有一定的功效。不過，值得注意的是，雞肉中含有豐富的蛋白質，這會加重腎臟的負擔，有腎病的人應儘量少吃，尤其是尿毒症患者應該禁食。
這裡為大家推薦一款香菇燉雞。
具體制作方法是:準備肥嫩母雞1只，水髮香菇3朵，料酒50克，雞湯750克，丁香5粒。將香菇泡發，洗淨撕成小塊;將雞洗淨，從背部剖開，再橫切3刀，雞腹向上放入燉缽，鋪上香菇，加人調料、雞湯;缽內放人盛有料酒、丁香的小杯，加蓋封嚴，蒸2小時後取出缽內小杯即成。
功效:增進食慾，滋補強身。
3、五穀最補正氣
在中醫理論中，五穀雜糧是最好的補品它們都是植物的種子。對於植物來說，種子是為一個即將前發的生命貯備能量，是植物中能量最集中的一部分，也就是植物的精氣所在，對人體的正氣自然大有補益。那麼，應該怎麼吃呢?最好是熬粥吃。現在商場裡都有專賣五穀雜糧的櫃檯，到那裡多選幾種，回來- -摻和熬成粥，每天吃一碗，比吃山珍海味更能補正氣。
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