王142222910
能否试着去接受它，可否把它当作是自己的特有思维接纳它？尽量与它和平共处，而不去争斗一定要去解决它，甚至不把它当作是病了。（当然，如果症状非常难受，会有伤害自己的想法肯定建议积极求医。）
上面的回答如感觉冒犯到你，我非常抱歉。为什么这么回复，因为已经十年了，我想这十年期间你应该做过无数的努力、坚持和抗争，也应该看过很多医生和吃过很多药物，你可能也知道抑郁症的病因医学界至今未阐明，哪些信誓旦旦的都是把假说当圣经念的。如果十年了，你作了以上的努力还不行，摆脱不了，是否可以试试接受它，像下面有位院长说的终生吃药的话，不是一样一辈子好不了，没摆脱么？
不过，有一点看似医师们说的不想负责任的话“想治好抑郁症关键还是靠自己”，倒像是对的。
再说一个医学界常见的说法，不严谨的说法吧，我也不严谨就着它说一下，是说患上抑郁症后不予治疗的结果，医学界大致认同的数据是：三分之一可以自愈，三分之一发展成慢性，三分之一最后自杀。
/ 三分之一可以自愈 /
即有一部分患者无需治疗、无需他人干预就自己好了，抑郁症对他们来说甚至不是病，或者不知道是病；同时，这也说明现在如果其中有一部分患者去接受治疗了，就算请了一名对实质治疗无用、无效的蹩脚倾听者他抑郁症照样会好了，那么他或外界会认为对方的治疗是有效的，而对方也会认为自己治好了谁谁谁。
试问现在医学界对抑郁症的治愈率是多高呢？究竟是谁治好的呢？
【说明下，在这说自愈也只是想说明一部分现实情况，并不是建议自愈，不管遇到什么自己无法解决的疾病问题，肯定都要积极寻求帮助和医治，特别是需要药物来干预治疗的已发生器质性病变的重症患者。】
/ 三分之一发展成慢性 /
发展成慢性，到最后患者可能就不得不接受这种病症的状态了，或不得不一直忍受这种痛苦的存在，日常与它和平共处，尽量不去在意和抵抗它，甚至也不认为它是病了，但应该很难，也很难过。也或许达到，那种接受治疗但一直未能痊愈需要长期服药的患者状态。
/ 三分之一最后自杀 /
这点，想再简单阐明一个事实，近年美国的心理治疗条件是日益完善的，也是全世界最好的，但美国20年来的自杀率是上升的，甚至可说是飙升。国内发现的心理疾病人群是日趋庞大的，而我们的心理治疗条件远没美国发达，但国内的自杀率是迅速下降的。
这就是说这个心理疾病的“人数”与“治疗水平”对一个区域的自杀率根本没有任何影响。
【即，我们要正视、理解抑郁症患者的痛苦及带给的伤害，甚至是不可挽回的伤害，要积极治疗；但业界也不要动不动拿一些夸大或无谓的数据来制造恐惧。】
解忧便利铺
你好，我是一个五年抑郁症，焦虑症康复者！
其实，当时我对照我的症状，发现抑郁症也有，焦虑也有，强迫症也有！我相信大家的感觉应该都和我差不多，很多都是多症混杂，几乎没有单一的心理疾病！其实，不是我们搞错了，是心理医生搞错了！他们不懂心理疾病是怎么一回事，按照表现出的症状定义了不同的疾病！
其实，不管你是检查出啥心理疾病，本质上都是一样的，都是因为释放了很多负能量，这个负能量回到你身上了，所以在负能量的障碍之下，会有各种反应，比如各种负面情绪，各种强迫的奇奇怪怪的想法，各种负面的思维，还会出现所谓的躯体症状，本质上就是因为负能量行成了实体，比如我那时候脑子像带了一个紧箍咒就是这样！
其实，并非不能改变，改变这一切的唯有提升自己的正能量，可能你会追究到原生家庭，或者父母从小没有给你树立正确的三观或者正确的思想观念，或者没有为你做好榜样，让你有一个正面的思维模式，但是追究这些毫无意义，难道你要一辈子追究下去吗？毫无意义！
我那时候总是沉浸到过去无法自拔，直到遇见正确的方法，遇到伯乐，遇到吃螃蟹的人，遇到人生的导师，遇到从心理疾病中彻底走出来的前辈，才慢慢把自己解脱出来。才知道自己必须要改变了，不能这样下去！最终通过学习治愈了自己的心理疾病！
治愈心理疾病，一定是转心了，不是外部环境变了就可以彻底好了的事情。
用户66787152562
有美人清扬婉兮
第一种可能性是你没有坚持服药：
通常说来，抑郁症第一次发病，应该坚持服药12--18个月，亦即一年至一年半；
第二次发病则应该坚持服药3--5年；
第三次发病则需要终身服药了。
有研究表明，抑郁症的复发其第一位的因素就是没有遵医嘱按时服药，患者总以为病好了就擅自停药。
而况你的抑郁症已经有十年之久，更应该坚持服药才是。
如果秋冬季易复发，建议你到了这个季节最好适当增加药量。
如果上述你都做了，那麽第二种可能就是你没有进行系统的心理治疗。
我经常说对于任何精神心理疾病的患者而言，药物治疗永远都是治标的，而心理治疗则是治本的：
如何纠正患者的错误认知；
如何帮助患者了解其得病的原因（其个性缺陷和生活事件）；
如何换个活法；
如何培养自己的兴趣爱好；
如何搞好人际关系；
……等等等等。
只有标本兼治，方可达到永不复发之目标。
心理医生张彦平
秋冬易复发，应该与季节的变化有一定关系。因为秋冬昼短夜长，日照时间就短，而人体缺乏日照，体内褪黑素分泌就多，褪黑素一多，人就感到抑郁。并且，秋冬景象萧瑟，万物枯萎，人容易触景生情，心情也会变得低落。
建议，秋冬季节在天气好的时候，一定要出去走走，不要长时间呆在家里，以接受日晒，可以进行一些有氧运动，对改善情绪很有好处。饮食上，可以适当增加糖和能量的摄入，可吃些富含B族维生素的食物，如绿色蔬菜、全麦面包等。
当然，当感觉情绪低落，一定要及时和自己的主治医生取得联系，看需不需要调整用药。
营养学教授刘政
秋冬季节抑郁症加重,毫无疑问是和天气有关系。抑郁症在中医认为。是心胸气郁。阳气不足。天冷可以加重。可以保持在温暖环境中。适量服用。补阳补气的药。最关键的还是，疏肝理气。可以找针灸水平比较高的医务人员,针刺天突 膻中 心俞 肝俞 内关 大陵 百会 四聪等
大山1937601
余用中药治愈数例中重度抑郁症患者，所有人智商匀高出常人，有政府高级公务员，有机关干部，有学生等，证明此病智商越高患病几率越大。所有人均在百天左右痊愈无复发，体现中药作用非西医所能为。
岐黄老人
谁没有遇过挫折，谁没有迷失过自我，谁没有经历悲伤离合谁没有做过悔恨终生的事?是人都有。
但我心中有梦想，梦想在远方。浪迹天涯行仗客，执剑问道锄强恶。历经沧桑磨难劫，踏遍天地山河图。世间冷暖轮回道，悲欢离合尽天时。人生不过百年命，四季交替何时绝?春花夏雨秋霜雪，蜂蝶鱼虫花鸟兽。七色缭绕惹心乱，万物万种皆是空。
最后真的没法再撑下去了就去浪迹天涯，放逐自我吧。
广东十虎——白鹤少年
1:放下包袱不要自怨自怜不要后悔心胸放开阔2；自己找到抑郁根源，什么都不想做时与自己对话静思己过，不超过半小时找到解决办法。 3:与心理健康阳光的人交朋友，遇心坎向值得信赖的朋友和家人倾诉寻求帮助和解答。 4:找到一个感兴趣的爱好全心专注投入。
136892
我身边没有抑郁症患者。抑郁症有什么症状？
