小书虫妈妈

孕晚期胎动会减少，宫缩会增加，而宫缩是临产的症状。很多准妈妈在宫缩频繁时就以为要生了，收拾东西就去医院，结果被医生告知这是假宫缩，离生产还早呢。其实真假宫缩还是有区别的，只要稍微留意，就能正确辨别。

一、真假宫缩的区别

假宫缩：假宫缩在孕后期会频繁发生，是宝宝为即将出世做准备，但却不是真正的分娩信号。假宫缩没有固定性，而且时间的长短也不同，也就是平时说的不稳定，宫缩的时间、强度都很随意。

真宫缩：分娩开始前，会出现真正的宫缩，真宫缩的力度逐渐会增强，痛感也会一点一点提高。真宫缩有固定的间隔时间，并且间隔时间会逐渐缩短，而疼痛时间逐渐增加，而且不管是何种姿势都不会使宫缩停止。

二、真假临产征兆的区别

真正的临产特征

在真正分娩前，孕妈妈会出现破水和见红两种情况，会感觉一股热水从体内涌出，并且不受自己控制，阴道会出现红褐色的分泌物。腹部出现明显的下坠感，而且有强烈的排便感觉。

假性临产

假性临产是指身体没有出现实质性的改变，只是会出现偶尔的腹部疼痛，或者假性宫缩，但是没有出现破水或者见红的情况。

三、临产前的准备

1.适当运动

一些准妈妈怕生产时困难，因此在孕期也会进行运动，这确实可能会对生产有帮助。但是临近产期，为了安全考虑，准妈妈还是要减少活动量，在家里多休息，以备随时而来的生产。

2.增强营养

分娩时要消耗大量的体力，如果没有充足的营养供给，可能很难坚持下去。分娩前要食用易于消化的高蛋白和高热量的食物，如牛奶、鸡蛋、巧克力等食物，这些食物可以让产妇有足够的劲头撑到宝宝安全降生。

3.心态平和

很多准妈妈在生产前都会有紧张害怕的心情，特别是初产妇，这些都是正常的情况，但是如果过度紧张，则可能会对分娩产生不良影响。现代医疗技术发达，只要选择正规的医院生产，每个准妈妈都可以平安诞下宝宝，所以准妈妈要以平和的心态迎接即将降生的宝宝。

有的放矢，才会坐怀不乱，准妈妈在孕晚期要提前了解有关分娩的相关知识，这样才不至于分不清真假临产，生产的时候才会更加平安和顺利。

育儿网

宫缩是子宫的收缩力，在产程中起了很重要的作用，只有规律有效的子宫收缩力才能使宫口打开且胎儿成功的娩出。宫缩可以分为规律和不规律，规律的宫缩是临产的标志，接下来给大家讲讲两者的区别。

假性宫缩一般是从孕晚期就开始，持续的时间不一定，间隔的时间也不一定，可能会在早上起来就会消失或是频次减少。规律的宫缩是持续的时间越来越长，最后能达到差不多1分钟；两次宫缩间隔的时间越来越短，可能最后就2分钟左右一次；且强度也是一次比一次强一些。

我们一般会告诉孕妈妈如果是感觉五六分钟发动一次，比较规律就赶紧办理住院。很多新手妈妈就会很疑惑究竟什么是宫缩呢？宫缩是从宫角的位置发起，向子宫下段延伸。所以最开始会感觉宫底的左右两侧开始发紧，慢慢的是整个腹部发紧，孕妈妈的感觉就是肚子变硬发紧，有的孕妈妈会有疼痛不适，如果是强度越大那疼痛的症状就会更重，这就越临近生产了。

孕妈妈到孕晚期开始就会偶尔出现一两次宫缩，如果不频繁，那说明是正常。如果是比较频繁，且越来越频繁那就说明临产了，需要住院。

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生命召集令

11.11凌晨一点多开始宫缩，还能忍受，淡定的起来上个厕所，发现见红了，想着头胎，宫缩还不规律，应该没那么快，没有叫醒老公，淡定的把购物车清空（都是宝宝的东西），继续睡，可痛的睡不着，叫醒老公说见红了，肚子痛，他说去医院，我说等天亮了再说吧！到两点多了，老公觉得还是去医院吧，然后叫上婆婆一起去医院了，，到医院检查宫口未开，胎儿头还没入盆，b超双顶径10.0，让决定是剖腹产还是顺产，后来决定先试着顺产，等天亮了还没入盆再决定（这个时候老公已经不在这里，家里做蔬菜批发生意，老公要赶过去出摊了，所以他坚持要把我送到医院，害怕我一个人在家），到了八九点的时候宫口还未开，宫缩频繁，感觉肚子要爆炸似的，还没入盆，害怕是胎儿头太大下不来，再者我个子只有1.50，最后决定剖腹产了，，手术室里打麻药后感觉整个人都没意识了，听到婴儿的哭声好久才反应过来我在生娃娃呀，到了病房才知道是男娃，这麻药的效果是有多好啊，都忘了我是在干嘛了！

木马691

宫缩是什么感觉？

我一胎时没有感受到宫缩直接剖了，当时有点小遗憾。生之前，朋友还问我“疼不疼？”我被问懵了“不疼啊！”生孩子要很疼吗？简直就是一个小白。

到二胎时本以为也不会感觉到什么疼，还美滋滋地和医生说39周来剖，结果38周就开始 宫缩，总算知道宫缩是什么滋味了。

首先感受假宫缩

在正式宫缩来临的前两天，就会偶尔发现有肚子疼的迹象，类似于来月经一样的疼痛，丝丝地疼，但是几分钟就会好转。这时肚子发硬，摸上去就是一个硬疙瘩。

这种疼一天大约疼1-2次，当然也有的妈妈说1小时疼一次，每个妈妈稍微有些区别。总之，一开始的宫缩是假宫缩，没有什么规律。

接下来感受真宫缩

正式宫缩来临时，会发现肚子疼的频率特别高，开始是30分钟或者1小时疼一次，疼几分钟。再后来，频次越来越高、时间越来越长，疼痛感越来越明显。开始的痛还是能忍受的，后来的痛简直是坐立不安，根本无法入睡，不知如何是好。

我是从晚上10点开始正式宫缩，每5分钟疼一次，每次疼30秒。我用秒表计时过，真的特别准。从10点疼到早上5点，5点以后又有所缓和，5点半就见红了。

7点多到医院，发现开了一指，再到上午10点，宫缩频率也不是很多，大约疼过四五次。我后来就直接剖了，没有再感受后面的10级痛。就是这初级痛，我都感觉无法忍受。真心佩服那些坚持到最后顺产的妈妈们。

从我经历的过程看，宫缩也不是一直疼，也会有间歇时间。所以有很多妈妈疼了好几天才生孩，也就是因为宫缩不是连续升级的缘故。

何时入院

对于第一次生孩的妈妈来说，遇到3-5分钟1次的宫缩就可以去医院待产了。虽然我疼了一夜就开了一指，但是也有很多妈妈疼了几小时、10几小时就正式分娩了，还是有感觉就去比较好。要是生在路上或者生在家里可就麻烦了。

凝妈悟语

我也是第一次生娃，也不懂啥叫宫缩，一直以为生孩子要嘛先见红，要嘛就破水。结果都不是。。。

9月19号刚生的娃，现在来分享下不多的经验。

一直听朋友说要多运动才比较好生，然后就是在快到预产期的时候一直疯狂去爬楼梯和散步。结果就是每天只要爬完楼梯，晚上肚子就会一阵一阵的宫缩疼（像抽筋那样的），肚子也变硬变紧。一直想尿尿，刚起来又想尿。临近预产期的一个礼拜内，一个晚上根本就没睡。不是宫缩疼就是尿频。

最后确定是规律宫缩的是，18号凌晨2点多，我还是尿频，坐着马桶根本就不想起来，肚子宫缩疼突然变强了。变成5分钟一次，而且我一直数时间，发现规律起来，5-10分钟一次宫缩。我数到3点。就赶紧喊我老公去医院。去医院做完胎监，医生检查。已经开一指了。

到这边为止，我就办住院，等着做胎监，监控宫缩频率。做20分钟的胎监，宫缩了4阵。开宫口就一直增加，不过也一直没见红就是。开到了5指才开始见红的。期间一直觉得会先破水的我，硬是开到了10指才自动破水的。

总之，假宫缩是没规律的，也不加强，像肚子抽筋那样的疼，真宫缩是有时间规律而且会加强，肚子像大姨妈那种疼。疼痛感完全不同。

第一次生娃，自己的经验也有限，希望可以起到作用。

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你好！接近预产期了还是没有反应？我们需要明白，预产期只是一个推算日期，并不会百分百精准，只有百分之几的宝宝是在预产期当天出生的。所以，对于预产期，无需过于纠结。

回归您的问题，宫缩是子宫肌肉的收缩，那么宫缩是什么感觉呢？它对产程有什么帮助？

1. 无进展宫缩（假宫缩）。到了孕后期，你可能会更频繁得感受到宫缩。想要了解是否来到真正分娩信号，就需要学会辨别真假宫缩。无进展宫缩是不规律的、非持续性的。这是一种在力量、长度及频率上没有任何变化的宫缩。所谓不规律，就是它可能会在很短时间或几个小时内出现，然后消失，然后又出现，有时很有力，有时又很轻微的感觉。这种宫缩不会令宫颈扩张，只会使宫颈做好充分的扩张准备。这个时期，你正常活动就好，正常吃喝，无需太受影响；
   
   
2. 进展性宫缩（真宫缩）。与假宫缩相反，真宫缩所呈现的是规律性的、持续性的、更频繁、更有力的节奏。你会感受到宫缩的疼痛感由子宫顶部一直蔓延到子宫底部，就像它在推动和挤压宝宝往下，使他朝向宫颈，帮助宫颈逐渐朝前；这时，身体会同时分泌激素来促进宫颈的扩张，令宫颈变得薄和短。这个时期，你除了感觉到宫缩，可能也会产生背部疼痛，呼吸也会不自觉得变得有节奏起来。你最好能用笔或宫缩纪录器纪录下宫缩的持续时间、频率。在真宫缩的停顿间歇，可以选择休息或调整呼吸，为即将的分娩积攒体力。
3. 宫缩纪录表制作参考。你可以自己提前制作好“宫缩纪录表”，包含内容可以有：日期、开始时间、结束时间、长度、频率、其他症状或感受。纪录表可以在入院待产时交给医生参考判断分娩进度。

祝您一切顺利！

我是经国际母乳会培训的哺乳互助辅导，也是经国际生育教育协会培训的分娩导乐。如果你想了解更多育儿知识，欢迎关注我！

喂爱妈妈之家

宫缩是什么感觉？

预产期其实不等于分娩日，有些妈妈孕40周也没有任何临产的反应。只有胎儿发动的时候，孕妈才会出现见红，破水，宫缩这些临产征兆。

临产的宫缩感觉

宫口开1-2指：第一次怀孕，宫缩刚开始的时候，我感觉到腹部开始有规律的阵痛，10-15分钟，疼痛感跟来月经差不多，下腹一阵阵的收缩，但是疼痛感还可以忍受。

宫口开3-4指：宫口开1-2指的时候，我还勉强谈笑风生，宫口开3-4指，我紧紧抓住老公的手，这会是5分钟疼一次。宫缩来袭的时候，我疼的直冒冷汗，感觉全身的力气都被阵痛给抽光了。

宫口开5-6指：