無論是中醫還是西醫，在給病人診斷病情時，都會問詢排便情況。這是因為人的健康狀況和排便，有著分不開的密切聯繫。排便的規律和異常，都是診斷病情的依據，如果出現問題，往往代表著身體某些部位發生了病變。
日常生活中，最為常見的兩種排便異常，就是大便出血和肛門疼痛了。這些異常出現時，人們往往會忽視它們，認為只是小問題，只有病情惡化到一定程度，才會驚覺，這竟然是肛腸疾病發作的前兆。
以大便出血為例，常見的集中肛腸疾病，如直腸腫瘤、肛裂出血、內痔出血、結腸炎和直腸炎等，都可能導致肛門出血。而人的肛門具有一定的適應能力，當出現出血的情況時，往往就意味著某個方面超出了它的承受能力。下面就為大家詳細介紹一下，容易引起肛門異常的事情，以及我們在平常生活中，該如何預防肛腸類疾病。
通常人們在食用過於辛辣，或者油膩度較高的食物後，就會容易對肛腸造成壓力，導致肛腸粘膜出現破損出血。如果出現這種情況，需要引起注意，注重調節自身的飲食習慣了。否則這種情況加重，會導致肛腸出現發炎，繼而長出腫瘤，一些毒素感染之下，甚至可能引發肛腸癌症。
除了上面提到的兩種不良飲食習慣外，過量的吸菸與喝酒以及喝高濃度咖啡，也會導致類似的情況出現。想要緩解這種狀況，就需要多吃一些能夠滋養黏膜的食物，各種蔬菜和瓜果都需要酌情食用，保證膳食營養的均衡，以免發生便秘，讓毒素長期積累在體內。
另外，過於頻繁的夫妻生活，也會導致肛門出血。這是因為在過夫妻生活時，人的腸胃處於一種充血的興奮狀態，會對肛腸黏膜帶來巨大壓力，從而引發流血。
生活中，想要預防肛腸疾病，我們就要多注意合理飲食，增加膳食纖維的攝入，保證大便通暢。並且在飲食中，能夠注意衛生，不吃那些生冷的食物。這不僅能夠防止胃炎發生，還能幫助預防痔瘡，減少便秘的可能。
同時我們需要保持規律的作息，每天早睡早起。研究表明，一個人的睡眠最佳時間段，是每天的10點半到第二天的6點半，過長或過短的睡眠都會引起身體不適，反而帶來疲憊感。而如果人在晚上11點還不入睡，就會導致睡眠質量變差，影響身體機能的運轉，導致腸胃受損，排便不暢。
另外，儘量減少酒精的攝入，是預防肛腸疾病的有效方法。對於腸胃黏膜來說，酒精是一種極強的刺激性物質，它會進入人的血管，影響靜脈擴張和收縮，進而導致痔瘡和膿腫。臨床很多案例都表明，過量飲酒是痔瘡的最大誘因之一，是肛腸健康的頭號殺手。
最後，合理的夫妻生活頻率對肛腸健康也有著重要的作用。現代人往往在醉酒之後行房事，這對肛腸來說，無疑是雪上加霜，想要擁有一個健康的肛腸，就要在平時注意這些壞習慣，有節制的過夫妻生活。
閱讀更多 女人百科匯 的文章
