每个当家长的都希望自己的孩子能够长高点，而伴随着生活水平提高，家长总是不吝啬，甚至是“砸重金”给孩子提供更好的生活条件，有些家长为了能让自己孩子长高点，从小就给孩子吃这个补那个，结果发现并无成效，有的甚至还出现了反差效果（提前停止身高增长）。
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专家解释：不知道原因就盲目给孩子增高，吃增高药，这是典型的“拔苗助长”，造成孩子身高出现差异的原因多种多样，应该“对症下药”。 那么，孩子长不高究竟是什么原因呢？ 身高差异可能是外部环境造成 的。
面对身高问题很多家长都存在误区，认为家长高孩子就一定高，家长矮孩子也肯定矮。其次就是孩子长不高肯定是缺钙，多补补就好了。其实，遗传、微量元素虽然会影响孩子的身高，但是更多的影响来自于如性早熟、生长激素、过度进补、以及山药等等因素。
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性早熟是导致孩子长不高的重要原因之一，一般认为，女孩8岁、男孩9岁前出现第二性征为性早熟。性早熟导致的直接后果就是孩子骨骺线提前闭合，本来青春期是孩子身高增长的黄金期，但是性早熟的孩子因为青春期提前结束，身高增长也提前结束了。
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生长激素是直接影响人体的骨骼、内脏和全身生长。如果生长激素分泌过多，会导致孩子肢端肥大或患巨人症，生长激素分泌过少，会导致孩子身材矮小。正常情况下，人体会自己合成所需生长激素，想促进生长激素分泌，可以多食用含蛋白质、钙、维A、维C以及矿物质镁和锌等食物。
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过度进补导致孩子长不高是近年来经常出现的现象，很多家长为了不让孩子输在起跑线上，从小就让孩子多吃多补，结果导致孩子出现性早熟、骨龄偏大或偏小，最终长不高。尤其是不满3岁的幼儿，不适宜过度进补。
孩子3岁前，最好不要吃以下食物 红参粉、人参、桂圆干、荔枝干、沙参等可入药的食物。前段时间网上一篇新闻引起了热议：一位奶奶为了让孩子长高，偷偷给不到10岁的孙子吃红参粉，结果孩子10岁就停止了生长，医生说可能孩子终生只有1米62了。
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反季节的果蔬。反季节的果蔬多数打有“催熟剂”，要避免给幼儿食用。 某些儿童口服液。市场上很多标榜能“长高长壮”的补剂和口服液，相当部分含有激素成分，能使孩子短暂长高，但是等到正常发育阶段时，反而不见长了。
无论吃什么喝什么，作为家长的你一定要守护在儿童的第一线，而不是任由孩子去吃去喝，合理的搭配食物，才能让孩子的身体最大利益化。
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