大家好，我是百家號翔哥說家教的作者，今天回答一位家長來信，說孩子愛玩手機沉迷手機不知道怎麼辦，如何才能讓孩子擺脫手機？
一位家長的煩惱：
家有小蘿莉一枚，今年四歲了，生性活潑可愛，貼招人喜歡的，平時也愛粘我，上幼兒園，可是隻要一回到家，不像別的小朋友找自己的玩具，零食什麼的，就是抱著個手機看抖音，為了讓她不拿手機，我也兇過她，也經常帶她去戶外郊遊什麼的，最後都沒起到什麼作用，只要一到家他就抱著個手機不放，就為這我和她媽都不敢在他面前拿手機，看他這樣，我這做父親的能不急嗎，請問大家有沒有什麼好的辦法，我在這裡謝謝大家了
翔哥來解答：
這位家長好，在正式回答你問題之前，請思考幾個問題：
1、孩子玩手機時候你在做什麼？
2、孩子第一次玩手機是什麼時候，是在什麼樣的情況下開始的？
3、不玩手機時，你還給孩子準備了什麼可供選擇的？
考慮好以上問題那我們來看看孩子經常沉迷玩手機，如何擺脫手機：
1、首先，生活中切忌不要拿手機來當安撫或獎勵孩子的工具，例如“趕緊吃，吃完飯就可以玩手機”，現實生活中凡是父母愈獎勵孩子的東西，孩子就會愈沉迷、愈愛。所以，生活中千萬不要用"可以玩手機"來作為獎勵孩子的好行為。
2、研究有發現，就算讓孩子玩手機，做為父母其實是完全無法管控孩子的這個行為，但是做為家長可以約定好每一次玩多長時間，可能孩子可能會耍賴或者是鬧脾氣，但家長其實如果懂得的話是可以可以透過手機裡面的設定來規範孩子的，現在很多的手機裡是有設置的，比方說可以玩多久，可以玩哪些app，如果父母懂得了如何設定，完全可以巧妙的設置後來管理孩子。
3、大量的研究發現，孩子其實最愛的完全不是手機，而是喜歡戶外的活動、玩玩具與閱讀。家長應該要把孩子的這些興趣重新幫孩子找回來。可以採用以下方法：
首先是找到代替孩子的手機行為的遊戲：比方說可以用桌遊取代手遊，做為父母可以選擇類似賺金幣或者闖關冒險類的桌遊，在桌遊中，孩子能夠感覺猶如身臨其境，而完成任務的時候，也能夠增加孩子的自信心、讓他擁有成就感和專注力。特別是，在桌遊中，孩子可以停留很久，這個時候是不會找找手機的讓孩子重新找回他的樂趣。
其次是自己製作遊戲或玩具：做為父母可以充分利用家裡的廢紙箱等廢舊物品，自制很多玩具或者遊戲，像是火車、山洞、機器人、剪紙、貼畫等等，可以讓孩子在這樣的遊戲中玩的時間非常久，也可以用紙箱做成各種造型的玩具，比方說做一個投籃機，這些遊戲都會讓小朋友玩得非常開心。
4、最後想說的是，各位家長、各位父母，小朋友如果愛玩手機或沉迷手機，常常是因為少了大人的陪伴，是因為缺愛了，是因為沒有其他事情可做。孩子們在日常的生活中，找不到他們情感寄託，找不到他們內心的傾訴者，找不到家庭互動的溫暖，久而久之，孩子們也學會了像他們的父母一樣在手機裡填補自己生活的空白。
在此也呼籲各位家長，不妨多多陪伴孩子，放下手中的瑣事，放下你手中的手機，多陪陪孩子，畢竟陪伴是給予孩子最好的教育！
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