现在天气也是越来越冷了，让宝宝们起床又变成了一个大难题，每天早晨都能听见楼上的小丽叫宝宝起床上幼儿园，而且得叫好几遍孩子才慢吞吞的起来。猜想得到，大部分孩子应该都是如此，在起床后的30分钟里要刷牙洗脸吃早餐，然后急忙忙的赶到学校去。但其实留30分钟给孩子是比较急促的，那到底应该什么时候叫醒宝宝呢？又怎么让孩子养成早睡早起的好习惯呢？
1.在原定基础上，提前十分钟叫醒宝宝
一般来说，孩子从起床到出门的时间需要三十分钟左右，所以父母会在出门前的30分钟将孩子叫醒。但这段时间只是能够急促地让孩子完成刷牙洗脸和上厕所这些基本事物，中间再没有停顿歇息的时间，。其实如此匆忙的时间安排，对于孩子来说是十分不利的。所以建议父母们在原定基础上，提前十分钟叫醒宝宝，这样可以让孩子在睁眼之后有一个缓解停顿的时间，让身体慢慢觉醒，这样更有助于身体健康。
2.叫醒孩子方法要得当
很多父母因为怕孩子迟到，就会在时间到点的时候，忽然大声叫醒孩子，或者是把孩子的被子掀开摇晃孩子。其实这些叫醒孩子的方法都特别不合适，不仅容易惊吓到孩子，还有可能让孩子的身体突然醒来，这是非常不利于宝宝身心健康的。父母可以通过在房间外播放一些舒缓的音乐来慢慢唤醒孩子，这样不仅能够让孩子一大早就有一个开心的心情，也有利于激发他们起床。
3.睡觉前避免激烈活动有利于早睡早起
孩子之所以不能够早起，就是因为前一天晚上没有睡好。而睡眠时间不充足，或者睡眠质量不高，都是导致赖床的原因。所以宝妈们应该尽量避免在睡觉之前和宝宝进行一些激烈的活动，也不要让宝宝的情绪起伏过大，这些都会刺激脑神经，使得大脑过于兴奋而无法入眠。
4.睡前吃助眠食物，听助眠故事
睡觉之前给孩子吃一点有助于睡眠的东西也是十分有效的，比如常见的纯牛奶。牛奶不仅能够让大脑安静下来，还能够给孩子补充营养，一举多得。同时也可以给孩子播放一些睡前助眠故事，而且形成习惯以后，孩子听到睡前故事就容易睡着。
不管是在叫醒宝宝的时间上，还是教训宝宝的方式上，父母们都应该多加考虑，更加耐心仔细一些。清晨是美好一天的开始，千万不要让每天清晨的醒来都成为宝宝们最可怕的事。
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