最近，總有聽說身邊的朋友反映家裡寶寶喝奶不規律，而且時不時會吐奶，也不知道奶喝夠了沒有，問我有沒有什麼鑑別的方法。作為一名奶爸，更作為一名專業的公衛執業醫師，我來談談我的理解。
如何判斷攝入足夠的奶量，參照以下幾點就好了：
－ 喝奶１５－２０分鐘後，主動將奶頭吐出
－ 喝完奶後，有較長時間睡眠，約１－２小時
－ 大小便正常
－ 沒有頻繁的回奶
－ 每月體重、身長增長速度在正常範圍內
關於回奶的原因分析及對策建議：
－ 生理基礎：胃橫位、賁門括約肌較松、幽門括約肌較緊
－ 應對策略：
（１）不頻繁餵食
（２）不強迫嬰兒喝完奶瓶中的奶
（３）不喝的太快
（４）喂完奶後，豎抱、輕拍後背
（５）頻繁回奶，生長不良，轉診排除胃食管反流或先天性肥厚性幽門狹窄
奶攝入量減少的常見原因和對策：
－ 常見原因
（１）動量過少
（２）頻繁喂白開水
（３）自然生長速率下降
（４）輔食添加次數過頻
－ 對策建議
（１）增加運動量
（２）暫停喂白開水
（３）堅持按時餵奶，每次餵奶時間不超過30f分鐘；不強迫餵奶
（４）控制輔食添加的次數
如有什麼其他問題，我在評論區等你！
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