近30年以来，血脂异常的人在明显增加......生活水平提高了，人们吃得好吃得多动得少。
据2012年全国数据显示：我国成人血脂异常总体患病率高达40.40％，这也意味着每10个人里就有4人患上血脂异常，而且这个数字还在逐年递增，且有年轻化，低龄化的趋势。
出现高血脂，说明人体血液中的脂质代谢出现了问题，而血脂的升高，会导致血液的粘稠，血液流动的变慢，脂质在血管壁的沉积，最终会形成动脉硬化等心脑血管疾病的问题，因此发现有高血脂的问题，一定要引起警醒和注意。严重甚至还会危及到生命。
专家提示：身体出现这五类症状，应尽快就医检查，不要忽视。
症状表现一：眼角膜老年环
眼角膜老年环是眼角膜附近会有一圈白色或淡黄色的环形清晰可见，因眼角膜缺少血管供给血量，全靠细胞之间营养渗透来供给养分。
若中老年人出现角膜老年环就表示体内胆固醇含量过高，或者脑动脉硬化也会导致胆固醇堆积。
症状表现二：腹痛出现间歇性腹痛
在日常生活中，出现肚子疼的情况是十分正常的现象。但如果出现肚子疼还伴随隐隐的阵痛感的话，就需要特别注意了。
尤其在刚吃完饭后出现这种症状，就可能是高血脂引起的急性胰腺炎。
症状表现三：肢体乏力
在血脂升高的早期，患者会出现肢体乏力，即便在活动之后也会感觉到身体疼痛，这跟身体的脂肪代谢紊乱以及循环障碍有关系。
症状表现四：特别容易犯困
我们都知道，血液可以为身体提供所需要的氧气，但是如果体内血脂增高，就会阻碍血液正常流通，从而导致血液供给大脑的氧气减少。
大脑缺氧的话，大脑为了自我保护，就会让人体出现打哈欠、犯困等情况。
症状表现五：腿部皮肤异常
当我们腿部的血液供应不足时，高血脂症就会导致脚部动脉硬化或堵塞。这时，腿上的皮肤就会变得紧绷，无光泽，脚趾甲变厚，生长速度减慢。
这四类人群，高血脂更容易赖上你，应及时注意预防。
第一类：长期抽烟、酗酒的人群
现如今，为了生活，不少人都处于奔波忙碌喝酒应酬，以保证工作的顺畅完成。而在应酬的时候，人们难免会接触到烟酒。
时间久了，在体检的时候，一些人就发现自己体内的血脂水平越来越高。正是长期的应酬和抽烟喝酒，导致血脂升高的原因。
第二类：长时间坐着的人群
现在不少白领在工作的时候，往往一坐就是一整天，这样一来，不仅运动量过少易造成肥胖，还会影响到全身正常血液循环，从而易导致高血脂出现。
第三类：爱吃肉的人群
生活中有不少人都喜欢吃肉类，甚至有的人会有一顿不吃肉就有食而无味的感觉存在，尤其是那种肥瘦相间的肉，认为那种是最美味。
肉类有助补充蛋白质等元素，但是过多的食用，则会导致体内脂肪增多，不易分解，从而慢慢沉积在血液中，导致高血脂。
第四类：不爱喝水的人群
日常生活中的我们大都是等到口渴时才会想起来喝水，有谁真正做到一天8杯水的量呢?相信有一大半人都达不到这一点，而量上远远达不到身体所需水分，这其实是非常错误的想法。
体内的血液缺少水分，从而使血液变得粘稠，不易流动，久而久之，就会导致高血脂等心脑血管疾病的出现。
养成三个好习惯，安全降血脂，健康属于你。
一、坚持正确补水
水是稀释剂和解毒剂，多喝水可以帮助去除血液中的废物，降低血液粘稠度。也可以使用具有降脂作用的小植物来浸泡水，这更有效。
人体每天要保证足量的水，每24小时做到补充1.5升到2.5升的水。建议早晚一杯水。
生命之果泡水——改善血液粘稠、防血栓
研究发现，生命之果中含有的SOD、槲皮素、鞣花酸、水杨酸等物质，是目前人们严重缺乏的微量元素，缺乏则易诱发慢性血管病。
SOD——被称为"血管清道夫"，也是氧自由基天敌；（氧自由基是危害血管最大因子之一）
槲皮素——开启并扩张冠状动脉，软化血管；
鞣花酸——有类疫苗功能，可平衡脂质、防血栓的形成的是；
水杨酸——可减少血小板凝结、防血栓，类阿司匹林的是。
喝水不是说说而已，不能等到口渴时再去喝水。可以说，经常保证足量用水的人，不但血液各项指标比较健康，而且整个人也会显得更加年轻气爽。
二、低脂肪饮食
在饮食上注意起来，减少食用动物性脂肪，比如猪油、黄油以及肥牛等等，烹饪的时候要以植物油为主。此外坚果有益身体健康，但是也要少吃。
多吃蔬菜，蔬菜中的果蔬纤维可以调节血脂，可以在人体内起到抗氧化的作用。
三、优化生活方式
中老年人的生活方式应该注意要有规律性。适当参加体育活动与文娱活动，避免精神紧张、情绪过分激动、过度劳累、熬夜、焦虑或者抑郁等不良心理与精神因素导致对脂质代谢不良影响。身心健康保持良好心态。
一年一次的定期体检，能够及时及早的发现高血脂这类不容易察觉的疾病。
养成良好的生活方式习惯，舒心生活，健康养生。
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