音樂和快樂
什麼是樂觀？樂觀就是一個人擁有陽光、健康、積極、向上的心態。樂觀，是心胸豁達者具有的一種積極健康的外在表現形式；是抒發內心良好情懷所釋放的一種陽光的情緒，是以不作賤自己，也不為難他人的具有積極向上的樂觀主義的人格魅力。
什麼是悲觀？悲觀就是一種消極、低落、失望、好鑽牛角尖、心胸狹隘的心態。悲觀，往往認為現實充滿苦難和罪惡，對人對事抱有戒心，遇事有自己獨到的見解，內心充滿悲觀失望、處事處世的態度消極低落，不善於表達，拒他人千里之外，孤獨自傲。
無論是樂觀，還是悲觀，與人品沒有關係，大多與性格和經歷有關係。就性格而言，性格外向的人，天生就是一個樂觀主義者 ，無論遇到多大的事，都能很快撥雲見晴，雲消霧散，從容面對，從陰影中走出來。而性格內向的人，心思較重，遇事善於問為什麼，善於分析，善於刨根問底，善於弄清楚事由的來龍去脈。還有經歷，也能改變一個人的心態。如精神深受沉重打擊，使內心受到嚴重傷害，也會使一個由原來樂觀的人，出現抑鬱寡歡，萎靡不振，從此不再樂觀，而是悲觀失望。
人生就是博弈！與自己博弈！與他人博弈！與世道博弈！幸福的生活來自對苦難的征服。沒有誰的人生永遠一帆風順，也沒有誰的人生永遠飽經風霜。大千世界，繁華盛世，有太多的美好值得我們去追尋，去努力，去爭取。如果一個人總是消極悲觀，那是融不進這個繁華盛世的世界，自己就會把自己孤立起來，與世界萬物形成格格不入，把自己推向世界的邊緣，與周邊人形成鮮明的不和諧，最可怕的是自己的精神孤獨，而由此引起的抑鬱症，最終把自己逼向精神分裂。
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如果從一個悲觀者變成樂觀者，（1）最關鍵的是改變性格，多接觸一些朋友，尤其是樂觀、健康、積極、向上的朋友，和他們在一起，你會感覺開心，慢慢的就會不知不覺地把自己的性格改變過來了。（2）臉皮要厚，別人開個玩笑就動不動認真格，就生氣，誰還敢和你在一起玩。要是學會了厚臉皮，人的心境就寬闊，準聽不準聽的話就無所謂了，人哪來的那麼多自尊，“厚顏無恥”是最好的心態，也是最好的樂觀主義者。（3）遇事不要鑽牛角尖，和好友說一說，聊一聊天，心情自然就好，冷靜下來就會換一種思維，重新振作自己。於是，心裡就沒有壓抑，而是輕裝上陣的、輕鬆愉快的精神面貌。
人生的路是很寬的，哪一種人生不是活法？！為什麼不選擇一個樂觀積極向上、陽光快樂的心境，讓自己活得更自在、更好呢？！希望人人都能變得更加樂觀，積極面對樂觀的人生，讓自己的精神世界精彩起來，不再壓抑，不再做精神的奴隸！
晨曦74876505
什麼叫樂觀？樂觀就是人的一種性格。人類有兩種性格的人，一種人是外向性格，一種人是內向性格。外向性格的人，為人處事大方，性格開朗，不計較個人得失，從來是笑笑哈哈，在這種性格人臉上是看不出什麼叫痛苦悲傷。而性格內向的人，溫柔善良，少言寡語，一遇什麼大小事就會整天陰沉著臉，愁容滿面，好象別人虧欠他什麼，愛拘小節，待人接物斤斤計較。在同一件事情上，不同的性格就會表現出不同的表情。
例如，就拿同一家庭人中有兩種不同性格的人，在一件事上就會出現不同的為人處事方式。我性格外向，我妻子性格內向，在我做生意失敗後，落成了上無片瓦，下無立足之地的處境下，面對五口人還要生活的狀況下，還要忍受著債主們威脅緊逼的壓力下，把我妻子愁的曰夜睡不著覺，整日搭拉個臉，愁眉不展，低聲嘆氣，除了幹活就是幹活，累了睡，醒了於活，捨不得吃，捨不得穿，看不見一點笑臉面。而我性格在堅強也受不了此沉重的打擊，沒有幾天白頭滿面，人也衰老的多了，當時四十來歲一下子變為一個老頭似的。最後在多少事情的壓力下，反而內心堅強了起來，抱著只要有我人在就會有一切的想法，也就是一種無形的力量支撐著我，理清了事情的頭緒，首先解決五個人的生活溫飽問題，看人的臉，受人的嘲笑，不怕髒不怕累，才算穩定了家庭生活。我一天照樣該吃就吃，該喝就喝，那裡有熱鬧照樣去觀看。事歸事，債歸債，只要有我人存在，一切問題都會解決的。結果在十幾年的拚搏下，供養兒子上大學，還清沉重的債務，又一個兒子一套房。這也就叫愁也一天，樂也一天，愁解決不了問題，樂觀人的心情就好了，心情好了就會產生一種無形的力量，這種無形的力量會促使人改變一切的。
所以，人不論生活在什麼樣的環境下，只要有一種樂觀向上的決心，前邊道路在堪坷，生活在艱苦，一切都是暫時的，終究都會讓自已樂觀向上的決心，會衝破一切人生路上的障礙，走向幸福之大道的。
上善若水231729154
端正自己的心態。
家和萬事興541118利劍
寬容勝似陽光
樂觀與悲觀是人心態的兩種不同的體現，生活中最欣喜的是樂觀，要消除悲觀情緒，就要有堅強的意志，毛主席說："不是東風壓倒西風，就是西風壓倒東風"。只要你有顆寬客、自信、大度的心理，就會讓自己心理充滿陽光，瀟瀟酒酒，快樂無窮。
1、調整心態：
俗話說，人活心，樹活根。只要你心態陽光、樂觀，你就會變得目光遠大，胸懷寬闊，做事大方，與人處事先人後己，樂於奉獻，襟懷坦白，你就會受到別人的尊重，同時也提升了自己的人身價值，讓你感受到生活快樂的滋味。
2、真愛生活：
寬容是大度，愛心是陽光，要學會淨化心理，提高自身涵養，讓愛浸入血液，滋潤萬物，特別是要學會關愛他人，要有一顆真誠善良的心，以心換心，勝似黃金。在家庭尊老愛幼，在社會上奉獻愛心，學會感恩，學會報恩，用真誠的心去繪製生活的藍圖，讓愛的陽光陪伴你樂觀的生活。
3、愛的趣味：
愛是一縷陽光，愛是酣醇的美酒，愛是世外桃淵，愛是天倫之樂，愛有溫馨濃郁的香味，為了生活幸福美滿，就要學會不斷調節生活，例如學唱歌、學寫作、學繪畫、學跳舞、學書法等，通過多種不同的形式，來豐富自己的文化生活，這樣既可以獲取知識，又可調節生活，也能讓生活其樂無窮。
樂觀的心態是人生奮鬥不息的動力，寬容大度是人生的美德，真誠是人生的試金石，只要你把握好寬容樂觀的陽光，用愛心耕耘和點綴絢麗的生活，你就會永遠承載起樂觀的美德。
澤孚
壽春舊人
要使自己變得樂觀，只要做到以下三條：一、參加全民k歌，音樂可以使人放鬆，忘記一切煩惱。二、參與頭條，結交好友，發發評論，對對對子，真的很快樂，也沒有多餘的時間再去想別的不愉快的事情。三、謹記：世上比我好的人千千萬，不如我的人萬萬千，這都是我的實踐經驗，供朋友們參考。
不鏽鋼3599038085281
物慾橫流的今天，人人追逐名利，甚至有的為之爭到頭破血流，自然產生了種種煩惱。要消除或減輕煩惱就要依照佛說"狂性自歇，歇即菩提"求得到的就去爭取，求不到的就應安住於自己能力的限度，在智慧和能力無法達到之隅止步，不急不躁不勉強，讓躁心安詳下來，所謂"心靜身自涼"
覺察不良情緒，提升認知。
看到別人多少豪宅，多少名車，吃喝山珍海味，產生求不得之苦惱時，要想一想"大廈千間，夜眠幾尺，積聚千萬，日食幾何"只要身體健康，就贏他百千億萬了！何必嫉妒呢！
忍耐無敵，超越自我。
被人貶損，傷害面子時，多看看佛經，這裡有歷史高僧大德們忍耐人格巔峰的精神典範，例子太多(百度可查)這裡僅說一句，唐朝宰相婁師德——被人吐痰上臉讓它自幹，還要笑著接受它"人若做到有此胸襟，達到這樣偉大人格力量，福報無量矣！
淡定從容，享受內心深處寧靜。
為什麼禪者眼中，萬物皆美。達摩面壁十四年尚樂在其中，因為高境界禪師有一顆不受外界干擾，有定力的平和之心，能做到如佛說"心能轉境"不會被境所轉之心，遇到困厄煩惱熱燥時，能"心轉運自來"意轉心即安，頃刻化熱躁為清涼。
包容豁達，擯棄嗔怨。
基督有偉大的"愛你的敵人"之博愛，佛大慈大悲之愛更博大，延伸到不但愛人，還要愛一切眾生，佛說"心包太虛，丈量沙界"如心學佛能達到心如天空的思維境界，嗔恨自會遁形，心能享受豐厚福祿與心中的快樂！
看破放空，常存平常心。
禪詩云"蝸牛角上爭何事，石火光中寄此生，隨貧隨富且隨喜，不開口笑是痴人"人活世上，短短几十年如石火光一閃，"來無跡，去無蹤"很多都是綠豆芝麻事，猶如過眼雲煙，根本不值得計較，無須固執掛懷，作繭自縛，清除妄念，方能得到內心深處的寧靜與快樂
培養感恩心，慈悲心後仍慈悲。
上報四重恩，感恩天地，感恩父母，感恩眾生，感恩國恩佛恩，你感恩周遭一切去愛別人，別人也待你以愛，你感恩幫助別人，別人也幫助你，你的境遇也會隨之改變。
站在生活的新高度，開啟內心的光明，你會悟得"我有明珠一顆，久被塵勞關鎖，今朝塵盡光生，照破山河萬朵"的意境，(禪詩)不僅能使自己樂觀起來，而且更美好的人生，己從這裡開始！
黃有銀1
怎樣才能變得樂觀。平常人講心情愉快，為人做事胸懷開闊，不計較個人得失，不耍小心眼，敢於吃虧。做老實人，辦老實事，樂於幫人。自私自利的人不會快樂，因為肚量太小，無容人之量。大肚能容天下難容之事，笑口常開笑天下可笑之人。小氣自私的人，肚量一定不會大，經常算計他人，心裡一定會陰暗。釋家講佈施，就是放下。放下了就輕鬆了。有舍必有得，捨去金錢，感情，獲得高興，愉快。何樂而不為！
雲遊四海578
1. 首先是心態，一個人最大的成功一定是心態上的成功，所以有一顆健康的心態是非常重要的，心態健康向上，那肯定生活差不到哪裡去的。
2.適當的對自己進行催眠。聽一些催眠的輕音樂，讓自己全然的放鬆，例如晚上休息之前聽一聽心靈花園這樣的曲子，讓自己好好的放鬆下也可以使自己慢慢的變得樂觀起來。
3. 多交一些積極的朋友，有一句話說的好。人以群分物以類聚嘛。所以結交一些擁有上進心，充滿正能量的朋友也是不錯的選擇。
4.組織戶外活動，比如隔三差五的和朋友去旅遊，或者出去在戶外跳傘，攀巖什麼的活動，這些都是相當不錯的，有益於身體健康不說，而且還有益於身心健康。
5.多多的鍛鍊身體，例如給自己設定一個目標，比如每天中午多少個俯臥撐，做幾組，或者如果有條件的朋友可以買個跑步機，常常在家也能鍛鍊，這樣都可以調節身心疲勞，以達到讓自己變得更樂觀的需要。謝謝！
李信濤2019
將心態態調為樂觀心態。
