一個男人對普通家庭來說就是頂樑柱的存在，但是隨著人們對生活質量的追求日益上升，男人們的生活和工作方面的壓力也不斷上升，許多男人的身體都處於亞健康，甚至是透支著自己的身體，而且由於男性粗狂的生活方式，往往會忽略掉自己的身體健康。
這種情況往往表現在飲食習慣和生活方面上，而且男性對自己身體的瞭解程度往往很低，認許多時候出現情況，如果不嚴重就根本不重視，這點是不對的。一般來說，男人在早晨起床的時候，會有這三個表現，這都是腎功能強壯的表現，一起看看吧。
精力充沛
早晨起床，身體經過一整晚的休息後，應該是身體能量最充盈的時候，這時候人應該精神特別好，做什麼事情都非常的專注。但是很多人也有這樣的情況，早期後非但沒有覺得精神好，反而覺得非常的累，渾身無力，起不起來床，眼睛都睜不開。
這一般都是腎功能下降的表現，男性的腎是陽氣之本，如果腎功能嚴重下降，會間接的導致男性的內分泌系統出現失調，這時候身體的毒素會加速累計，導致肌肉變的酸脹，腸胃消化也會受到影響。這就是早晨起不來的直接原因， 如果說您起床後精神非常的好，說明您的身體非常好。
尿液正常
經過一晚上的新陳代謝，身體累積了許多的的毒素，需要通過排尿來進行疏通。在早晨排尿的時候，您不妨多注意一下，觀察一下尿液的狀態，正常的尿液顏色是淡黃色，無氣泡或者少量的氣泡。但是如果上廁所後發現自己的尿液非常的渾濁，這時候您就得上點心了。
尿液的狀態能夠反應出腎臟的狀態，如果尿液淡黃色，這說明您的腎臟過濾系統還好，無泡米說明您身體內的嘌呤水平正常，腎功能正常的狀態下才會有這兩種，多多觀察注意。
肌膚問題
臉部的狀態很能反應出來身體的健康狀況，早晨起床後臉色紅潤有光澤，這是身體正常的體現，如果早晨起來發現皮膚沒有一點光澤，暗淡，甚至出疹子，起痘痘，這就是身體的報警信號，如果起床後身體整體的皮膚都變差，這很大
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