小小年紀怎麼會腿痛呢？可是腿痛，跟年紀真的有關係嗎？
其實，這並不是一定的。
電視上很多廣告，例如“原來腰痠腿痛，走三步就要喘氣”的案例太多了，可那畢竟是廣告，究竟有時候會出現腿痛、無力、發麻或者清晨雙腿嚴重抽筋，又是什麼原因呢？
其實，專家告訴我們，與骨頭相關的腿痛主要是三種原因導致的，分別是：
一 腰椎引起的
二 膝關節問題引起的
三 腰膝都有問題從而導致的。
今天，我們就來聊聊大家最害怕的腿痛！
腰椎問題引起的腿痛
很多人可能想問，腿痛怎麼會跟腰椎有關係呢？其實腰椎問題最開始就是起源於椎間盤的退變和腰椎間盤突出，進而壓迫下肢神經，從而引起的坐骨神經呈現放射性的疼痛。
分不清怎樣算是由腰椎問題引起的腿痛，其特點主要有這些：
① 椎管狹窄常引起雙腿同時抽筋；
② 椎管狹窄引起抽筋持續時間長；
③ 椎管狹窄常引起小肌肉抽筋。
在日常生活中，例如重體力勞動者長期使用腰部力量從而導致的腰椎問題的出現，同時還有電腦族、司機和喜歡貪涼的人群，
膝關節問題引起的腿痛
腿痛還有膝關節本身的問題有關，當身體出現下面這些症狀的時候，請留意！
症狀：
關節周圍疼痛；關節僵硬、壓痛；活動後減輕；活動時有摩擦感；關節畸形；關節腫脹。
腰膝都有問題
當然，還有一種情況就是很多人最常見的，那就是腰膝同時出現的問題，今天教給大家兩個動作，以加以鍛鍊！
一 用到彈力的繃帶，放到大腿上，側身躺到瑜伽墊上，腿往上拉。量力而行，建議中老年人上下午各一組，每組5-6次。
二 站立，雙腳打開與肩同寬，肘關節呈90度，直立彎腰，左右搖晃五個來回。叉腰，頭往後仰，拉伸頸項肌和腰背肌。
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