真正的修炼方法，一定是简单而又有效的。就像吃中药一样，药开对了方子，一两付药就能见到效果，药不对症，吃药要用船装。修炼也是一样的。
那什么是真正的修炼方法呢？大家都知道，打坐是要清理念头的，那如何清理呢？方法简直千千万，实际上，明白一句话就能清理掉念头。
如果你在思想里你就没在感觉里，如果你在感觉就停止了思想。
打坐实际上是为了获取能量，让能量打通经络，注入丹田积蓄力量冲关。那能量是从哪里来的。只要你在感觉里，能量就会进入你的身体，只要你在思想里，就断开了能量的连接。就是这么简单。
我讲这些大家应该知道怎么练功打坐了吧。也就是说第一步就是不管打坐也好冥想也好，实际上目的就是进入感觉获取宇宙能量。
这是第一步，保持放松进入感觉，就会感觉大脑很清明 ，身体有了精力。
这一步是至关重要的一步，因为，这是提升觉察力的一步，觉察力非常关键，因为后续的路程需要我们有敏锐的觉察力能知道是你的真我还是小我也就是魔在运作。
常说，道高一尺，魔高一丈。如何高呢？你学佛，魔也学佛，你学灵性，魔也学灵性，它比你学的快。所以就成了，学佛的人都带着很大的魔性，学灵性的人提升了小我的灵性，一切都成了假的，这也是为什么学佛不见精进，学灵性不见改变的原因，被魔掌控了。
魔不能进入的状态就是感觉，它不知道感觉为何物，当你进入感觉后，魔作为头脑的掌控者，会觉得什么都抓不住，无法掌控，所以，它就会让你退回到以前的状态，你就又被它掌控了。魔也就是小我喜欢判断对错，喜欢内疚，喜欢抬杠，喜欢反驳，喜欢这山看着那山高，根基是恐惧。只要把恐惧的能量撤掉，立刻over, 恐惧的对立面是爱，也就是爱能驱散恐惧，当然魔也就消失。但是，很多人识别不出来，所以就需要经常进入感觉，加强自己的觉察力。这一步做好了，才能进入疗愈，才能把隐藏在深处偷偷控制我们的负面思想，也就是魔找出来，清理掉。
清理的方法后面文章再说，也是简单又关键的。明天，我会写一篇《抑郁症的根本原因是什么》，敬请期待。
另外，我把自己体悟出来的东西贡献给大家，也是希望大家都能从头脑中拔出来，提升能量。希望大家多多转发，每个人都练起来或者更多的进入感觉里，脱离小我的掌控，社会的正能量才会越来越强，我们的生活才会越来越幸福。
（续：当你在开车，手握方向盘，心无杂念，盯着目标前行，那种状态就叫进入感觉。当你拖地，心无旁骛，专心在当下，越干越高兴，就是进入感觉。当你专注在呼吸，安静的只听到呼吸或感觉到呼吸就是进入感觉。当你看着孩子，不由自主的笑起来，就是被他的爱感染了。）
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