最近我身边不少家长都抱怨，说自己的宝宝缺乏自控力，不让他做的事情偏要做；讲过很多次要遵守的规则，一出门就抛到了脑后；碰到不满意的事情会立刻大发脾气。为什么宝宝这么难以控制自己的行为和情绪？又该怎么让宝宝的自控力能有所提升呢？今天我们就针对这个话题来聊一聊。
1.远离诱惑物，自控力可以被保护并更好的发挥作用
我想先给大家介绍一个有关自控力的著名实验——“棉花糖实验”。实验中，大人会在宝宝面前的桌子上放一块棉花糖，告诉宝宝可以选择现在就吃，但如果能等到15分钟后再吃，他就可以得到两块棉花糖。
实验结束后，在分析那些成功获得两块糖的宝宝们的行为时，研究者们发现了一个有趣的现象：这些宝宝大都会用捂住眼睛、玩手指或离开桌子等手段，让自己不去注意棉花糖。
这说明什么呢？当不去注意或远离诱惑物时，自控力可以被保护并更好的发挥作用。
大家想过没有，当你要求宝宝吃饭别玩玩具时，玩具是不是就在他触手可及的地方？当你禁止他随便要东西的时候，是不是对他最有吸引力的东西就在眼前？
所以，在充满诱惑的环境下，去单纯要求宝宝的自控力，这本身就是不公平的。因为宝宝的心智还没有发育成熟，他的自我意识占主导地位，满足自己内心的需求才是本能。
那要想让宝宝实现自我控制，就应该在保护他自控力的基础上加以引导和等待，而不是时刻去刺激本身就还脆弱的自控力。
2.适时提供恰当的诱惑，也可以帮助宝宝实现自控
比如，宝宝写作业时总爱边写边玩，控制不住的走神。如果仅靠严厉说教或大声呵斥这种简单粗暴的方法，可能会有些许的效果，但很快，宝宝就又会恢复原状。
而如果你告诉他，写完作业之后可以看最喜欢的动画片，那宝宝大多会很快写完。这其实和 “棉花糖实验”中，让宝宝能够克制自己不吃掉第一块糖，是因为后面可以得到两块糖一样，有异曲同工之妙。
所以，有时候是不是有自控力，也要看家长如何提供一个合理的诱惑给宝宝。一旦通过多次实践，让宝宝明白“克制现在，可以得到更好的未来”这个道理，那么自控也就不那么难了。
3.在锻炼宝宝自控力的过程中，还需要学会把握“坚持原则”和“延迟满足”
那么具体应该怎么做呢？
对于宝宝的需求，家长的确应该做到尽量满足，但肯定不是无原则的，要让宝宝了解什么需求是可以被满足的，什么是不可以的。这个原则的建立，是宝宝发挥自控力的基础，试想如果没有任何规则限制，可以随心所欲，谁还会约束自己呢？
反观现在，很多家长出于疼爱，总是无条件的满足宝宝所有的要求，让宝宝养成了完全只凭自己喜好行事的习惯。原本拥有的一点自控力，也在这种放任中逐渐丧失。所以被过度溺爱的宝宝自控力都会比较差。
另外，在满足宝宝的过程中也应该有技巧。当宝宝提出需求时，可以回应，但应该适当延迟满足。比如，宝宝想现在就出去玩，家长可以告诉他从1数到30，或者去把玩具收拾好后，就可以出门。然后把延迟的时间慢慢拉长，让宝宝逐渐适应控制自己的欲望，而不是马上就要得到想要的结果。
需要注意的是，在延迟满足的时候切忌用“等一会”、“现在不行”这样正面否定的回应，很容易让宝宝因为失望而更加无法自控。
4.宝宝的情绪也对自控力的建立有着不可忽视的影响
相信大家都有这样的经历，情绪激动的时候，更容易做出冲动的选择，心情不好的时候会想喝更多的酒。宝宝也一样，如果他总是处在剧烈的情绪波动中，那么最本能的反应就是满足自己的欲望，而不是想着如何去控制自己。
那怎么做才能让宝 宝拥有良好的情绪呢？
家长朋友要多给宝宝正向的情绪引导，日常的关爱，融洽的家庭氛围，丰富的社交活动都有助于让宝宝保持健康愉悦的心态。
多鼓励赞扬宝宝，即使只是在非常简单、容易的情况下实现自我约束，也要及时、积极的表扬，那么下一次他自我约束的意愿会更大。良性循环一旦建立起来，量变最终会引起质变，让宝宝在面对更具挑战的情况时，也能做到自我控制。
5.家长是否考虑过，自己对宝宝自控力的期望值是不是足够合理
从生理发育上来说，自控力属于大脑前额叶皮质掌管的功能之一。前额叶皮质从宝宝出生前开始发育，直到20岁左右才能发育完全。那么对于宝宝来说，本身期望他对自己的行为、情绪的控制符合成人标准，就是不切实际的。
大人总觉得宝宝前一句还答应的好好的，没过几分钟就变卦了，这不正常。但要知道这个阶段的宝宝，无论是专注力还是自控能力，本身持续的时间就不可能很长，因此宝宝的这类表现，某种意义上也是由生长发育规律所决定的。家长应该理解和包容，让自己的预期符合宝宝所能达到的水平。让宝宝能够按照自己的生长节奏发展，在此基础上再给予合理的引导，这才是最科学的做法。
【今日小结】
1、培养宝宝自控力需要避免过多的环境诱惑，但给予合理的诱惑刺激却有助于发挥自控力。
2、自控力可以通过锻炼增强，但要注意“坚持原则”和“延迟满足”这两点的控制。
3、宝宝情绪的平稳也对自控力有着不可忽视的影响。
4、家长应该对宝宝的自控力有一个合理的预期，不要让宝宝做超出能力范围的事情。
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