一人晚餐~簡單、快捷、營養

由於一個錯誤,導致元旦假期加班所做的工作全都白費了,還害得今天晚上加班挺晚。工作再多不如意也不能影響生活,今天晚上做了簡單又營養的晚餐,吃完覺得心情好多了。

一人晚餐~簡單、快捷、營養

1、主食為昨天做的紅薯小方糕,用紅薯活發麵,然後在電餅鐺上煎的,好吃但是有點費油。

一人晚餐~簡單、快捷、營養

2、做了一道西芹炒千張。非常簡單,五分鐘出鍋。首先將西芹過了一遍熱水(水中加鹽和幾滴油)、然後就是快炒了,西芹快出鍋前將千張放鍋中翻炒一下。西芹富含維生素和粗纖維,千張富含蛋白質,兩者搭配口味也很贊。

一人晚餐~簡單、快捷、營養

3、還有一道菜白菜心炒鹹肉。鹹肉不油膩,無腥味,搭配白菜非常可口。鹹肉要提前用熱水浸泡,不然鹽分太多。炒這道菜不用放鹽,就快出鍋時加點醋提味即可。

一人晚餐~簡單、快捷、營養


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