鈣是促進寶寶骨骼和身體機能生長的重要元素，嬰幼兒補鈣成為每一位母親關注的話題，是選擇藥物補鈣、保健食品補鈣，還是單純地依賴飲食補充？補鈣的過程中還有哪些注意事項？
兒童缺鈣有哪些表現？
1、煩躁不安，常常不明原因啼哭，不簡單入眠，就算入眠了也簡單吵醒；
2、出汗比較多，即便氣候不是很熱，也簡單出汗；
3、枕部掉髮圈，後腦勺常會呈現掉髮的狀況；
4、比同齡孩子更晚出牙；
5、囟門閉合遲，肌無力；
6、神態板滯、表情少，動作和言語都比同期間的孩子落後；
7、前額高突，構成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓榨肺臟，使寶寶通氣不暢，簡單患氣管炎、肺炎；
8、厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入缺乏，易致使食慾不振、智力低下、免疫功能降低；
9、呈現溼疹也與缺鈣有關，常見於頭頂、面子、耳後，伴有哭鬧不安，枕後及背部多流汗；
10、缺鈣嚴峻的乃至還也許致使雞胸駝背、呈現O形腿等等，這需求特別留意。
假如有自測表中的狀況，那可得留意了，你的寶寶有也許是缺鈣哦。接下來，最好到醫院進行查看，讓醫師依據寶寶的身體狀況給出最權威的判斷。
保證營養均衡 避免“越補越缺”
鈣是人體內含量最多的元素之一，同時也是最容易缺乏的元素之一。人體不能在體內自身生成鈣，只能通過攝入相關營養元素在體內合成，且人體內的鈣質又是在不斷流失，人體出汗、排洩以及疾病創傷等都會流失大量的鈣。所以補鈣並不是某一類人群的事情，是每個人都應該堅持要做的事情。
現代人的生活習慣使得人們在戶外曬太陽的時間減少，攝入蔬菜量過少，過多飲用碳酸飲料等，這些都是不利於鈣質吸收的生活習慣。微量元素在人體內處於相對平衡的狀態，一旦其中之一補充過量，就會打破這種平衡，容易導致其他營養成分的缺失，形成營養上的不均衡。鈣同鐵和鋅等微量元素一樣，都屬於二價離子，過多的補充鈣質，只會造成體內二價離子過於飽和，影響鐵、鋅等其他二價離子的吸收，反之道理相同，這也是造成一些寶寶“越補越缺”的原因。
補鈣應以食補為主
專家建議，一般母乳餵養的寶寶不易缺鈣，因為母乳中的鈣容易吸收。另一位專家建議，在寶寶沒有出現缺鈣病症的情況下，應以食補為主。推薦牛奶、奶酪等食品作為食補鈣質的首選，這些奶製品鈣質豐富，易被人體吸收，最利於兒童補鈣。“另外，酸奶和豆腐也是不錯的選擇。但日本豆腐和內酯豆腐選用的是葡萄糖酸內酯作為凝固劑，沒有北豆腐和滷水豆腐這種選用含有鈣質的凝固劑來製作的豆腐補鈣效果好。”
專家還表示：“芝麻醬中鈣含量高，一大勺(約25克)芝麻含鈣量在200毫克左右。且芝麻醬口感好，即便是乳糖不耐受的寶寶也可食用。芝麻醬中還有其他微量元素及單不飽和脂肪酸等營養成分，是給寶寶全面補充營養的好選擇。”
但，當寶寶出現缺鈣症狀時，比如囪門閉合遲緩(到1歲半後仍不閉合)，晚上哭鬧不止，夜驚，或者出現枕禿、盜汗等症狀時，就需要向醫生諮詢了。如果醫生建議藥物補鈣，就需遵醫囑帶寶寶接受治療，且要定期複診確保寶寶營養吸收均衡。
對於時下選用各種營養保健品來給寶寶補鈣，補鈣的營養品分為很多種，如乳酸鈣、螯合鈣等，具體補充什麼樣的鈣，要根據孩子自身成長髮育狀況和對鈣質的吸收情況而定。保健品的質量參差不齊，大多數母親又無法對其進行鑑別，因而選擇保健品時一定要慎重和仔細。
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