手部發麻在我們的生活中是一種較為常見的現象，但是引起手麻的原因有很多種，手麻也可能是疾病的前兆。下面我們就來分析一下引起手麻的原因都有哪些和緩解手麻的辦法有什麼。
引起手麻的原因有以下幾種：
1、頸椎疾病誘發：引起手麻是頸椎疾病常見的症狀之一，而頸椎疾病主要見於老年人群。隨著年齡的增長，老年人群的頸椎間盤易發生退行性變，容易導致突出的頸椎間盤壓迫鄰近頸神經根，從而形成頸椎疾病。頸椎疾病患者除了有手指發麻、感覺不適以外，還會伴隨有諸如頸肩部肌肉痠痛、活動有障礙、頭暈、噁心等症狀。
2、腕管綜合徵誘發：腕管綜合徵主要症狀為正中神經支配區，即拇指、食指、中指和環指橈側，會感到異常或出現發麻現象。該種疾病女性的發病率往往比男性高，並且患者在夜間易因手部發麻醒來，而在白天進行某些屈腕過久的活動會引起手指發麻加重。患者需要儘量避免使手腕處彎曲過多或過長時間，而且需要注意適時放鬆手腕部分。
3、糖尿病誘發：糖尿病患者的血糖如果長期控制不穩定易引起慢性併發症而出現糖尿病的末梢神經病變，進而誘發手腳麻木症狀。因此，糖尿病患者需要合理控制飲食，積極參與鍛鍊，配合好藥物治理，以更好地控制血糖，防止慢性併發症的形成。
4、腦中風誘發：據我們所知，手麻很可能是腦中風的前兆。如果到了中年的年紀，經常地出現頭痛眩暈、手腳發麻、頭重腳輕等症狀，並且平時有高血壓、高血脂，那麼很可能會是患上了腦中風，需要及時前往醫院就醫治療，以防病情的進一步惡化。
以上是對手部發麻原因的較詳細分析，下面我們來了解緩解手部發麻的辦法。
緩解手部發麻的方法有以下幾種：
1、輕輕按摩：按摩應該是緩解手麻比較直接而又比較有效的方法，患者可以通過輕輕按摩頸肩部、手臂部位，使得其周圍肌肉放鬆，促進血液的順暢流通。同時久坐或者保持一個姿勢過久應該適當地站起來活動活動手腳，這樣可以也是可以有效緩解手麻。
2、調整枕頭高度：我們睡覺時使用的枕頭高度過高或過低都不利於血管血液的流通，長時間睡高度不合理的枕頭容易引起肢體發麻。所以，我們需要選擇柔軟度適中的枕頭並調整到適合的高度，以避免頸椎局部的血管和神受到壓迫而引起手部發麻。
3、注意飲食與身體鍛鍊：手腳發麻是很多疾病的常見症狀。因此，我們平時需要合理控制飲食，少吃煎炸油膩食物，注意飲食均衡營養搭配，積極參加身體鍛鍊活動，經常活動筋骨，以強身健體，遠離疾病。
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