有沒有球友遇到這樣的問題？反手發不上力，對方一攻擊反手，就完全陷入被動了，這或許就是許多球友面臨的窘境，但是，不能因為打不好，就放棄或者懼怕！
對於反手擊球，多練才是王道，小編友情推薦，希望能幫助到你！
01
進行有球練習，找球友給你打反手位，你打反手高遠球，儘量把球打向後場；
02
用反手把球向球館的頂上打，打的越高越好，就像反手挑球一樣，使勁往上打；
03
反手握拍對牆平抽，回合數越多越好，速度越快越好；
04
用重拍進行揮拍練習，訓練拍，增加自己的指力、臂力等小肌群的肌肉力量，不僅提升反手力量，更可以全面提升你的能力;
05
打反手時，想象一個你恨的人或是煩心的事物，把球當成是這些事物，當它飛過來的時候，拿拍子狠狠的抽，這種feel巨過癮，發起力來也驚人！
一、方法舉例
1.錯誤的反手方法舉例：下面這種“甩腕子”的發力方式是不對的，不但費力，還打不遠。
2.正確的反手發力方法：擊球時，要充分藉助手指扣緊球拍，拇指前頂進行發力，小臂只需要內旋帶動手腕，而不需要大幅度揮動。記住：發力一定要有內旋，一翻拍子把球打出去。
二、反手發力要點
1.反手擊球的發力動作，就像按照順時針方向，擰水龍頭這個動作。
2.內旋發力，調整球拍，可打直線、對角
3.採用這種發力方式，不僅球速快，而且對球的控制能力強。在些基礎上，只要稍對拍面角度、擊球的力度加以調整，就可以擊出挑、勾、放等多種球路。
三、正反手發力區別
用正手握拍法，去打反手球，往前往後能動，往左往右你就不好動了。所以，用正手握拍法打反手球是錯誤的。
1.正手打球用的力，多是食指的力，當然拇指和食指這兩個手指都是主要的。
2.正手轉換反手握拍要領：這三個手指往回摳一點，大拇指往上頂。
3.反手外旋，更多的是用拇指頂的力，我們叫前頂發力。手指+內旋發力，你還可以勾球、推球、放網。
4.反手發力的練習方法
除了用羽毛球拍子轉“8”字，也可以用裝水的瓶子轉“ 8”字，瓶子大皆可，水也是根據情況而定。
還等什麼？趕快拎起球拍打球去吧！
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