孕妇在怀孕期间身体是非常敏感和脆弱的，一旦身体调理不得当，那么对孕妇和孩子都是不利的。所以很多孕妇都会通过去医院找医生开药方子来调理，但是很多孕妇也可以在家里通过食物来调理自己的身体。其实比起难以下咽的药，通过很多色香味俱全的食物更能够让孕妇在怀孕期间过的开心快乐一些，减少孕期吃不下还不停的吐带来的痛苦，下面的这些食物还能够帮助孕妇排胎毒解便秘，还能预防小孩子的病。
1、用银耳来排胎毒
银耳这种食物在我们的日常生活中比较普遍的大家都知道的食物，不像什么珍贵的药材之类的那么难以得到，并且银耳有美容养颜的功效，制作的方法也特别的简单，不用花太多的时间就能够制作出美味的银耳供孕妇食用。所以很多女孩子也会用红枣和银耳莲子这些东西来的保养自己，这也是保持青春的好方法。但是孕妇如果吃了银耳，对于体内的宝宝发育好处很大。
2、用解便秘效果好的无花果
怀孕期间的孕妇本来就应该多吃一点水果，因为水果里面富含丰富的维生素，能够补充孕妇怀孕期间所需的营养。能够促进孩子的发育，为后期母亲坐月子提供的奶水做准备。无花果这种水果在日常生活中就受到大众的喜欢，味道也非常可口，还起到润肠通便的作用。孕期的妈妈就可以通过多吃一些无花果来排毒通便。很多妈妈在怀孕期间就会出现便秘的情况，所以这个时候多吃一点无花果，能够促进怀孕妈妈的正常排便。
3、玉米须预防黄疸
其实一提到玉米须很多人会很惊讶，玉米可以吃，为什么玉米须也可以吃呢。很多人应该是不能接受，认为玉米须肯定是要扔掉的不能吃。其实大多数人都不知道，玉米须是一个好东西，可以帮助孕妇调养身体，预防小孩子黄疸。所以很多怀孕妈妈在怀孕期间可以多吃些玉米须，这样对于怀孕妈妈的身体是好的，并且可以预防宝宝出生之后长黄疸 。与此同时，玉米须的制作方法也很简单，泡水喝等等都可以吃。
所以很多东西都可以用来给孕妇吃，并且能够让孕妇调养身体，除了上面所说的无花果，银耳，玉米须这三种东西，还有莲藕，鹅蛋等等许多东西来排胎毒解便秘。
閱讀更多 識物有頭腦 的文章
