长假归来
祝各位开工大吉，开门见喜！
但奇怪的是：
一天中，总有24个小时不想上班
究其根源，多半是
三缺一的麻将还没搓够
天南海北的朋友圈还没刷够
日夜颠倒的生物钟还在紊乱
...
但倘若你不上班
钱包就会在那里，不增只减！
倘若你想赚钱
请详细阅读这份《节后自救指南》
第一步：穿好看一点
都说工作，就要有工作的样子。
那工作起来，该是啥样的？
首先，得好好打扮一下自己，就当是去参加前任的婚礼。
这个时候，你光彩照人，精神饱满。
这身装扮就是约束，是提醒，是仪式感！
告诉自己，要随时保持饱满的工作热情。
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第二步：休息一会
坐下之后，先别开工。
更不要四处唠嗑，蹭吃蹭喝，原地抠手手...
而是花五分钟，做个工作计划。
做执行，就得先有任务，有了目标，才不会像无头苍蝇一样乱飞乱撞。
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第三步：少吃点肉
上班前三天，要少吃肉，多喝白开水！
多吃粗纤维和绿色蔬菜，才能加速身体的新陈代谢，帮助胃肠恢复健康。
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第四步：睡前泡脚
这招对神经衰弱、失眠头痛的小伙伴，尤其管用！
睡前用热水洗脚，按摩按摩脚心足趾。
既促进血液循环，又增强新陈代谢，黑眼圈啥的迟早得还给熊猫。
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第五步：坚持健身
单腿“4”字往上翘，保持姿势固定脚。
身体前压深呼吸，经常练习腰胯好。
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（GIF来源 生命时报）
双手交叉顶内膝
大腿向里手抵抗，身体前倾不能忘。
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（GIF来源 生命时报）
双手扶在椅面上
屈膝收腹腿并拢，保持两秒回原状。
（GIF来源 生命时报）
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