今天的內容很正經兒，大家可別想歪了。
據悉，一盤黑木耳蛋白質含量，是牛奶的6倍，不僅如此，黑木耳還享有“食物中的阿司匹林”的美譽！
今天我們就聊一聊，男人吃黑木耳，能有哪些獨特之處。
一、補氣活血
黑木耳不僅蛋白質含量豐富，鈣、磷、鐵、B族維生素、維生素C、纖維素含量也不少，其含鐵量是肉類的100倍。
黑木耳可食、可藥、可補，常有“中餐中的黑色瑰寶”的美稱，中醫學認為黑木耳性平味甘，常服可以補氣活血，尤其是脾不好的男性，可以多吃黑木耳。
二、降血脂，減輕血管硬化
黑木耳被譽為“食物中的阿司匹林”。可以降血脂、改善血液粘稠度、減輕血管硬化，對於有心腦血管疾病，血管硬化的的人來說有一定效果。
多數男性上班族，尤其是做互聯網相關的從業者，脾氣不算小，有時還好生悶氣，口腔潰瘍時不時就冒一個。黑木耳含有多種B族維生素，對治療口腔潰瘍效果顯著。
四、減脂瘦身
黑木耳中含有大量的纖維素，可以促進排便，同時含有的卵磷脂可以使脂肪溶解，幫助達到男性減脂瘦身的目的。
同時，黑木耳搭配紅棗一起煮，可以健脾潤膚、祛除黑斑，其含有維生素A、胡蘿蔔素不但有益視力，對滋潤皮膚也有所幫助，畢竟，男同胞們不能光靠才華吃飯嘛。
五、提高人免疫力
我們常說黑色的食物可以補腎，黑木耳從營養的角度來說，確實可以做到營養均衡，對身體有幫助，但其是否有補腎作用，這個小編還沒查閱到相關文獻。
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