己亥年“初之氣”來得比春節早一些，從1月20日就開始了。
2019己亥年，歲運是土運不及，最主要的特點，就是——“化氣不令”。天地的脾胃都很弱，更別說咱們人類了。
很多人都有各種各樣的時運反應，對於我等脾胃虛弱的人，還只是個開場戲，這個豬年還需小心運作，脾胃為坤土，能資生一身。
今天舊話重提“健脾”這兩個字。。
人的生活習慣是很難改變的。就像脾一旦虛了，想要回復健運，是很難很難的。。
一入脾虛深似海，
從此就只能悲催地次等生存下去了。
也按照天人同構進行類比：
天上的太陽（心陽）發出熱量，照射在大地（脾胃）之上，土壤裡的水份升騰而上，化成朵朵白雲（白肺），白雲遇冷又變成雨水甘露，降之於大地和川海（腎水）。地天既交，所以成泰。
而大地上未能升騰的其它濁物渣滓，則湮沒於土而腐，被土壤微生物消化殆盡。
對應在人體，也是如此。水谷入於胃，脾胃需藉助上面心陽的宣通之力，使脾升清和運化精氣上達，進而由肺而灌溉乎四體，同時也使胃降濁和傳送糟粕下行。
如果水谷不化、積食了，谷氣既不能行陽道往上升騰，也不能行陰道往下排洩，就如同大雨之後，霧霾連旬，遍地汙泥，全部淤堵在地面上了。
脾氣不可一刻不升清，脾虛的人，吃完飯就昏冒欲睡，是由於脾氣下陷、人的上半身沒有得到升清之氣經過和支持，氣色必然也差，因為陽氣送不到臉上。
同理，小朋友吃飯之後不要馬上做題，也是考慮他們脾弱，怕不消化。
還比如，老人小便多，年青人小便少，為何？
因為年青人脾胃行的是春夏之令，升的多而降的少，升發的清陽都用來發腠理、實四肢；而老人家脾胃行秋冬之令，降的多而升的少，降的多即小便多。
脾不升清的話必然胃也不降濁，那麼整個人就是九竅不利、很難受了。
脾胃的問題，基本上就是脾能不能升，
和胃能不能降的問題。
現在脾胃不舒服的人太多，但是要理解脾跟胃的性格是反著來的。
胃就像倉庫，主接納和“消”，消是從大變小。
脾就像物流，主“化”和運輸分發，“化”是好比把豬肉變成人肉，你是由你消化的食物組成的。
像飲食飢飽、寒熱不適、吃飯太快太囫圇太生冷，這些直接原因傷的是胃。
而憂思、久坐、肝鬱，人疲奔命，應酬太煩，這些比較形而上的問題，傷的就是脾……
脾主思，有意願，我們說“想不想吃飯是脾的問題”，胃主納受，通行即可。所以不想吃東西是脾壞了，吃了東西難受是胃壞了。
然，過思則傷脾，思則氣血結。
就像脾的消化能力一樣，食物消化完了就該分發出去滋養全身了，同樣的，對一件事情無止境地反芻和懸想、緊張焦慮不放鬆、缺乏解決執行力，就是從內部對脾媽、對氣血、對腦部神經及思維能力最大的傷害。
所以說，脾最喜歡頭腦簡單、四肢發達的人。
暴怒傷胃，本來很餓，突然和別人爭執後很生氣，瞬間就沒有胃口了；吃完了吵甚至腹部絞痛，也是因為木鬱食厥，肝克胃氣上逆到內傷了。
食以養陰，不飢強食則脾勞，因為違反了它的主觀意願；飲以養陽，不渴強飲則胃傷，因為逆反胃氣。
總體來說，胃只要順毛捋了就能過的好。但脾就不行，脾需要積極向上，要健運！
健胃是減負，健脾就是加油！
脾代表意志和理解力，而胃有火就是慾望、和深層次的安全感匱乏。
胃氣降了則噯氣反酸口苦諸症皆消，歲月靜好，脾氣升了則胃口好精神好、到達人生的巔峰！
胃為陽土，故喜溼惡燥，病多從熱化。脾為陰土，故喜燥惡溼，病多從寒化，《黃帝內經》說過“諸溼腫滿，皆屬於脾”。
脾和胃的關係是最能體現中華中和之道之精髓了，它們一納一消，才能營運消化，生生不息。
而我們大致瞭解了脾和胃的性格，就不會把它們當成身體內看不見也摸不著的器官“他物”，在平時準備放縱的時候，也要考慮一下會不會具體傷害到它們。
那麼可以針對自己吃飯的情況，做出一些基本判斷了
1、知道餓、想吃卻吃不下，或吃一點點就飽了、甚至反胃的人：胃不能消，脾強胃弱。
2、吃好多，吃完卻發脹、沒力氣的人：能消不能化，胃強脾弱。
越吃越瘦的人如今很多。善食易飢是胃氣強、胃有熱，身體消瘦是脾弱無法吸收。
3、不能吃也不想吃，吃一點點就飽了的瘦子；以及少食而肥的胖子：脾胃兩虛。
4、食飲之後隱隱腹痛，餓、累、冷的時候還會加重一些的人：脾胃虛寒。
有寒氣客於胃腸之間，你們最適合仲景方暖脾胃藥——理中湯，艾灸對你們也很好。
5、以上脾胃虛弱、積食和脾虛的情況是能夠互相重疊轉化的，長期胃積會演變成脾積、脾虛，也就是典型把孩子餵養失敗的情況了。
6、還有一類吃得少卻嘔心瀝血日夜操勞的人，是能化不能消，化的都是自身精血，提前透支生命。
7、其實最理想的吃飯境界就是“脾胃俱旺，能食而肥”的人，你們這些人間寶貝一定不要嫌棄自己。
寫《脾胃論》的名醫李東垣說過：“能食不傷，過時不飢”，你們旺盛的脾胃元氣，使你們行走在險惡世間也有如鎧甲護體。
補脾胃第一方，中成藥，四君子湯
如何養脾胃以往已經說過很多了，這裡提一下“自古補脾胃第一方”吧，專門給資深脾虛、氣虛之人的。
【四君子湯】
人參或黨參10g（補氣健脾）
白朮10g（健脾燥溼）
茯苓10g（健脾滲溼）
炙甘草6g（輔助人參）
如果氣不順，可以加一味順氣的陳皮。
如果還有痰，就再加一味化痰的半夏。
如果還要加強脾的“健運”功能，就再加行氣醒脾的木香和砂仁。
脾虛需慢調，吃補脾胃的方子也需要一定的時間，才能得到好的代謝。吃方子前幾個月可能胃口大開，人會變胖，但是感覺上會變輕快，需要四個月到一年的時間，療效才會慢慢顯現，然後再變瘦。
同時，要少吃破氣和性寒的東西：比如白蘿蔔、牛奶、生青菜、水果、凍飲等。
如果吃四君子湯，一補氣血就上火，就不要考慮補了，你不是氣血虧了，而是經絡不通。
（提醒：四君子湯需要在中醫指導下服用）
脾虛之人最適合艾灸，有溫陽之功，可艾灸太白穴和足三里，在脾經主時上午9點至11點效果更好。
也可以多按摩：太白穴、氣海穴、足三里穴、陰陵泉。
這有一些古人特別注重的養脾胃之道
《黃帝內經》：胃不和則臥不安。
《千金要方》：夜飯飽，損一日之壽。
《遵生八箋》：食勿過多，多則生病。飽慎便臥，臥則心蕩。學道者當審之。
《登真秘訣》：食飽不可睡，睡則諸疾生。
《嚴氏濟生方》：善攝生者，謹於和調，使一飲一食，入於胃中，隨消隨化，則無滯留之患。
吃了飯之後睏倦難耐的人，不要馬上爬上床，
也可以試試下面這個“運動水土”的方法
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《三元參贊延壽書》：偶食物飽甚，雖覺體倦，無輒就寢，可運動徐行納百餘步，然後解帶、松衣、伸腰、端坐，兩手按摩心腹，交叉來往約一二十過，復以兩手自心脅間按擦，向下約十數過，令心腹氣道不至壅塞，過飽食隨手消化也。
人的生理高峰期，30歲前轉化得多消耗得少，30歲左右之後漏得多補得少，吃太多是會消耗我們先天的元氣的。
道家呢有一個觀點：人這一輩子，吃的飯是有定數的，早吃、多吃，你就早完蛋；慢慢吃、悠著點吃呢，你就能活得長久。
還有《薛氏醫案》：飲食醉飽之後，或感風寒，或著氣惱而致，飲食填塞，胃氣不行，內傷特重。
️️❤
年末總不太平，脾胃又將面臨考驗。
希望人人都能：飲食消化，無復憂畏，發大歡喜。
－＝＝72物候元氣生活＝＝－
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“我希望，這裡有你想去的四季。”
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