很多人都知道，腸胃容易出現大量的息肉，腸胃容易出現大量的結節，腸胃同樣也容易出現惡性腫瘤，導致腸胃容易癌變，所以說腸胃是最容易出現癌變的部位。腸胃中最容易患有癌症的是結腸癌和直腸癌。不過好在腸癌出現比起其它部位出現癌變更容易被人發現，儘管如此，仍然有朋友抱怨腸癌出現便是晚期，那是怎麼回事呢？

“腸癌”早期，上廁所可能會露出3個“馬腳”

第一個：腹痛

排便屬於我們身體的一個正常過程，所以排便後我們應該感覺到舒適，而不是難受，但是出現便秘的情況，也會導致自己排便的過程出現嚴重的疼痛感。除了便秘容易導致自己出現嚴重的腹痛以外，如果我們發現不管什麼情況下，在排便的過程中會導致自己出現嚴重的腹痛現象時，都需要人們第一時間考慮是否是腸胃疾病引起。

第二個：放屁異常多

放屁是將我們體內的毒氣排出體外，但是正常情況下，我們體內的毒氣並不多。如果不是吃一些能夠導致體內氣體增加的食物，我們一天只需放3到4個屁，就能夠將體內的毒氣排出體外，如果吃導致體內氣體過多的食物排毒的六個屁，幾乎也能夠將毒氣排除。但是讓我們發現在排便的時候經常性的放屁，而且放屁的次數較為頻繁，朋友們別忽視了，看是否是腸胃出現病變引起。

第三個：大便顏色異常

腸癌最明顯的變化就是大便的顏色發生變化了，雖然說正常情況下大便的顏色也會有所變化，主要受到近期食物的影響，但是腸胃還出現導致大便顏色發生變化，和我們平時吃進體內的食物導致的大便顏色變化是完全不一樣的，善於發現的朋友會發現出現腸胃而引起的大便顏色變化，會導致大便顏色發黑，並且這種黑色貌似是大便中參雜血液時間長了形成的黑色。所以讓我們發現大便顏色異常時，也別忽視了，腸胃出現病變引起的腸胃癌。

腸胃慢慢病變的過程，其實我們的身體會有明顯的變化，但是在一些變化並不能夠引起人們的重視，導致人們很難發現腸胃癌的出現。所以各位朋友們在平時上廁所的時候，若是發現以上這三個現象，千萬不要大意了，最好及時去醫院接受治療。另外，在日常生活中也要注意腸胃的養護，預防腸道發生病變。

預防腸癌，日常要做到4點養護腸道

1. 管住嘴

腸癌高發，不良飲食習慣是誘因。經常是有辛辣刺激，或者是肥甘厚膩食物的人是腸癌的高發人群。尤其是年輕的上班族，長期吃快餐，飲食過於單一，熱量高又缺乏纖維素，這都增加了結腸癌的發病危險。

2. 補充粗纖維

人體每天攝取20-25克膳食纖維可以降低腸癌的風險，也可以清掃腸道，調整腸道菌群環境，有效地緩解便秘。補充粗纖維可以多吃一些韭菜，捲心萊等。還尤其是冬季可以多吃蘿蔔，蕪菁之類的蔬菜，不僅可以讓下氣消積、促進消化、增強食慾。

尤其是產自新疆柯坪的蕪菁，其中富含纖維素，而且柯坪的蕪菁中的不飽和脂肪酸——亞油酸、皂甙、類黃銅物質、多糖都具有顯著的抗癌作用，蕪菁在邊疆地區被稱為“塞外小人參”，適用於肺癌、腸癌、乳腺癌、食道癌、胃癌等各類癌症。為了更好的發揮其作用，將其搭配猴頭菇、姬松茸、灰樹花等防癌抗癌的食材一起打磨成蕪菁粉，腸癌的高發人群堅持食用，可有效補充膳食纖維，增強身體免疫力，預防癌變。

3.邁開腿

很多人在辦公桌前，一坐就是十多個小時，久坐缺乏運動，導致腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分在結腸內滯留並刺激腸黏膜，久而久之形成腸癌。