现在的社会，人们的生活节奏都较快，有些人饭不定时，更有许多人因忙碌的工作和快餐式的饮食方式，导致胃病的出现。胃病虽然不是大病，但却很痛苦,给身体造成极大的困扰。
作为有七、八年老胃病史的过来人，很多的胃病我都得过。如慢性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、浅表性胃炎、胃溃疡，最初的两年，对医学常识不懂的我，每当恶心呕吐、疼痛厉害了，便去医院。因为没固定看医生，有的医生便说“去照个胃镜吧！”
由于于上一次照胃镜间隔时间太短，于是插一次胃镜后，便厉害一次，胃病也在一次次演化恶变中，直至最后一次的胃溃疡，医生对我说，再发展下去就要胃出血了，那时会有生命危险，胃溃疡若不及时治疗好，最厉害的发展便是癌变。
曾看过西医两年多，中医近三年，治疗好后，你不可能还一直吃药呀，于是停药。但这时问题又来了，药物一旦停止个几个月，便会再次复发。每到初冬来临的寒冷季，我便再肚腹上绑上一个热水袋，以对付胃里沁心的凉意。每日的早晨起床后，都会恶心反胃，跑到卫生间吐那不断上涌的白色泡沫，坐车出行更是难受，不只是恶心吐泡沫，还有难受的晕车。胃溃疡时的阵痛常常令我痛苦地趴在桌上，手使劲按压着胃部，好久一动不动。
几年前爬山时，偶遇了一位二十多年胃病史的驴友，他向我传授了一个对抗胃病的好方子。用了这个方子后，我再没去看过医生，也摆脱了胃病的痛苦。下面我就和大家分享下得的这第一个方子，根据自己的经验整理出——
一、材料:小米。抓取适量的小米，洗净后入锅加水熬制。于仅一个人的量我是用砂锅熬制的，这样出来的成品更香。
二、时间:开火后十分钟内为宜。然后关火出锅。
小米很好熬制，有两种小米，一种是小黄米，颜色较黄，颗粒很小，但不易煮粘稠。一种是大黄米，颜色浅黄，颗粒稍大，很容易便粘稠了。具体用哪种小米，可两种都分别煮煮喝下，依个人喜好为主。我是喜欢大黄米熬粥，总觉得那种喝进肚里胃更暖和。
根据个人实践的经验，小米粥需煮得稍稀点，不亦过稠，匀溜着的那种，趁热乎着时喝效果最好。一般这样早晚各喝一次，严重的一天三顿，喝个一周胃病就有很明显的抑制住了。本人由于较懒，只在冬季来临，胃开始不舒服了时才一天两次或一次的煮小米粥喝。初犯胃病时只有些轻微的不舒服，但没出现过往的那些痛苦，几日的小米粥连喝便好上很多 。
我喝小米粥时是不加任何东西的，有时会放点红枣或桂圆，也许是心理因素，总觉得吃菜会令小米粥的效果打折。
若觉得寡淡，小米里可自行加入自己喜爱的红枣、桂圆、大米、需要水煮那种麦片等，可增加粥的好口感。
最后附加个更便捷的方子:丁香花。这几日喝起来效果不错，本人姐姐也喝了一个月效果很好。有觉得不方便每日煮小米粥的朋友，可以短期喝试试看。(需要特别注意的是___丁香花并非人人适宜，有些胃热、胃火旺的人不宜喝，热性病及阴虚内热者忌用。)
吃药不能治疗彻底胃病，传统的小米粥这个温床的热性也只能是养着胃，其实只能为了胃的健康，还是得忌冷少辣保养好自己的胃，这几年我把爱吃的冰激凌戒掉了，炎热的夏季也不去碰触棒冰。想告别胃病的烦恼，需牢记忌口的重要性。
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