文丨小何
小颖从刚发现怀孕到孕中期都异常轻松，不仅没有孕吐，吃饭还很香，产检以来从来没有出现过波折，可是28周后情况有了突变，眼看肚子一天比一天涨大，每周体重增幅都很明显，身体越来越笨重，走路都气喘吁吁，手脚也开始又肿又麻。不仅如此，小颖在睡觉这个问题上特别困扰，她一直喜欢右侧睡觉，她又听说孕晚期左侧睡觉更好一些，可是这种姿势将她的左肋骨压得很痛，有时心跳也会加速，偶尔宝宝不怎么动的时候她就赶紧右侧一会，可每次翻身就特别痛苦，她觉得自己根本就用不上力，一使劲右侧大腿根就痛得要命，这种情况只能让老公帮忙才能正常翻身。除此之外，孕晚期尿频把小颖折磨得不行，每晚挺着大肚子起夜好几次，就算夜里忍着不喝水，还是逃不掉频繁起夜的结局，孕晚期太辛苦也太难熬了，她真希望腹中宝宝能早点卸货。
很多准妈妈都有小颖这样的经历，怀孕后满怀激动的心情，幸福感也油然而生，一些女性孕初期未必有不适感，孕中期也比较轻松惬意，不过随着肚子不断增大，孕妈身体会发生巨大变化，由于身体负重过大，孕妇的一言一行都变得很吃力，即便晚上想睡一个安稳觉都无能为力，还有一些人会遭遇漏尿或痔疮，尿频，耻骨疼或腰背痛，严重抽筋，重度失眠等身体反应。虽然距离预产期愈来愈近，宝宝与妈妈快要见面了，但这个阶段依旧是胎儿发育的重要月份，准妈妈有很多事情要做，孕晚期做好以下这几件事，不仅有利于胎儿健康发育，也能确保宝宝平安顺利出生。
孕晚期再辛苦，这3件事也不能怠慢，不然胎儿会受苦
1，及时更换睡姿
睡姿的选择让无数孕妈格外纠结，到底应该坚持左侧睡选择，还是随意选择睡觉姿势？其实准妈妈没必要耿耿于怀，只有孕晚期才有更多限制，早中期的宝宝还不大，妈妈根本没必要担心腹中孩子受伤害。事实上，孕晚期只需回避长时间仰卧即可，这样睡可能会导致宝宝腹中缺氧，孕妈自身也会比较难受，此外，不管是左侧睡还是右侧睡都比较安全，区别也并不大。
2，提防胎儿缺氧
胎儿缺氧基本发生在于孕晚期，这也是孕妈最为害怕的事情，孕妇应该怎么做才能避免胎儿在子宫内窒息？其实只要羊水，脐带，胎盘功能正常，胎儿多半不会有缺氧风险，准妈妈除了要多喝水，还要适当进行运动锻炼，以及多留意胎动变化，胎动或胎心异常很可能意味胎儿有缺氧风险，孕妈要谨记于心。
3，再累也要按时做产检
孕晚期固然非常辛苦，不过产检这件事可别偷懒，孕晚期也是宝宝相对脆弱的阶段，产检过程中可能会发生各种突发状况，及时产检才能时刻保障胎儿安全。不过晚期产检最好有人陪同，由于孕妈动作缓慢，一个人独自行动不太安全。
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