健康食品4:土豆

為什麼他們健康:

- 一個紅薯含有66微克的細胞葉酸,與一杯菠菜或西蘭花中的含量大致相同。

- 一個甘薯含有的抗癌和增強免疫力的維生素a幾乎是你每天所需的8倍。小建議:

吃之前先讓你的土豆涼一下。研究表明,這樣做可以幫助你在飯後燃燒接近25%的脂肪,這要歸功於抗脂肪澱粉。

健康食品4:土豆


分享到:


相關文章: