為什麼他們健康:- 一個紅薯含有66微克的細胞葉酸,與一杯菠菜或西蘭花中的含量大致相同。- 一個甘薯含有的抗癌和增強免疫力的維生素a幾乎是你每天所需的8倍。小建議:吃之前先讓你的土豆涼一下。研究表明,這樣做可以幫助你在飯後燃燒接近25%的脂肪,這要歸功於抗脂肪澱粉。 分享到: 閱讀更多 乘風破浪MM 的文章 關鍵字: 菠菜 西藍花 健康