做父母最大的一個快樂就是看到自己的孩子不斷地生長和發育。而寶寶運動的金科玉律，也就是適度運動的準則是：一定要根據寶寶的生長髮育特點，選擇合適的運動，循序漸進。
0~3歲寶寶運動技能的發展可以簡單概括如下：
1個月，俯臥時會嘗試抬起頭；
2個月，俯臥時，頸部肌肉能支持頭部，可以抬起頭；
3個月，俯臥時可以利用胳膊肘支撐起前半身，
4個月，在媽媽的扶持下可以坐起；
5~7個月，不需成年人的扶持能夠自己坐起；
9個月，能夠扶著傢俱站立；
10個月，可以用雙手和膝蓋著地爬行，能自己站立，雙手被媽媽扶著時，可以走路；
11個月，單手被媽媽扶著時，可以走路；
12~14個月，可以自己走路；
13~16個月，能以左右不均勻的步伐走十來步，能爬幾級樓梯，不用扶持也能由站著改為坐下；
16~18個月，走路能保持平衡，很少會跌倒，能笨拙地小跑，有時候還會跌倒，能爬上椅子，能拿著小件東西，例如皮球；
19~23個月，手拉著人或扶著欄杆能登上臺階，跑步基本不會跌倒，能拋擲較大的皮球；
2歲，能上下樓梯，但不能用交替步上下，每上下一級，都要雙腳站穩後再移動，能倒退著走；
2歲半，會爬上滑梯並從上面滑下來，兩腳能輕輕地蹦跳，能用腳尖走路；
3歲，能用交替步上樓梯，但下來時需雙腳站穩在同一級移動，能單腳站立，能從15~25釐米的高處往下跳，能騎三輪車。
當然具體到每個孩子，其生長髮育速度都各有不同，不同的年齡形成了不同的協調能力。做爸爸媽媽的，千萬不要強迫孩子做超出自身所能做的事，這是沒有意義的。讓孩子以自己的速度發展，永遠給孩子以鼓勵和幫助。如孩子開始走路的時間就不一定，一般的孩子都會在9~15個月時邁出第一步，還有一些孩子會更早或更晚一些。儘管走路的早晚差別很大，但每個孩子都經歷過幾個明顯的過程後才能學會平衡、穩健地走路。走路的各個階段有長有短，所以不要過於強迫孩子“加快步伐”。給孩子最大的幫助就是在他的身邊給予鼓勵，消除孩子喪失信心的可能。對於孩子來說，學習走路是他所經歷的最難的一件事，孩子對此將會有極大的成就感。
歡迎關注【心儀寶貝】今日頭條/抖音號，育兒分享無止境，讓我們一路同行！覺得有用的話，不妨點贊、轉發、收藏、關注一下。
閱讀更多 心儀寶貝 的文章
