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（1）快慢是相对概念
（2）每小时9公里对应的配速是640. 每公里6分40秒的意思。
（3）按照640配速，跑完半马是2：20：39，全马是4：41：18
（4）对于不跑步的人来说，这个速度不慢了。
（5）对于跑步圈内的人，特别是跑马拉松的人来说，这个速度的确不算快的。
（6）没有最慢，只有更慢。马拉松关门的时间是6小时15分，对应的配速是853 。
（7）配速400就算快么？对绝大多数的大众选手来说，够快了，是马拉松248的配速。但这个速度对于全马2小时10分之后的选手来说(对应配速是305),那就是慢跑。
（8）刚开始跑步也许640对你来说是慢的，但随着你体能的提高，600也会变成是慢跑。
（9）快慢对于不同体质，不同体能，不同状态，不同环境来说都是不一样的。
（10）同一个人，夏天气温高，慢跑的速度就会比其他季节还要慢。
（11）慢跑如果从身体感觉的角度来说的话：呼吸不急促，可以谈天说地，可以说说笑笑，可以边跑边聊
（12）慢跑如果从心率角度来说来说的话：60%左右的心率以下可以都认为是慢跑。
跑者阿飞
每小时几公里算慢跑？每小时9公里算慢跑吗？每小时9公里算慢跑，不同体质的人，慢跑速度不一样，一般来说，每小时6-12公里都属于慢跑。
慢跑，是中等强度的有氧运动，慢跑者在跑的过程中，不管是两步一呼，两步一吸，还是三步一呼，三步一吸，都能够自由呼吸，或者说呼吸不紧促，也能与人做简单的语言交流。
不同年龄的人，不同体质的人，慢跑的速度不一样，关键是要在自己的慢跑能力范围内慢跑。慢跑的能力，包括慢跑的时间或距离，慢跑的节奏、每周慢跑的次数等；在自己能力范围内慢跑，是避免慢跑受伤的保证。
慢跑训练，可以提高体质，可以减脂。提高体质的训练，每周三次以上，每次半小时即可；要减脂，除了每周至少三次以上外，每次应跑半小时到一小时，慢跑时的心率需保持在最大心率的60-80%之间。
沧海人间
每个人身体素质都不同，慢跑配速也会不相同。相对于业余大神来说，每公里配速5分钟，属于慢跑。相对于众多跑者来说，每公里配速5分钟，属于中快跑。
每小时9公里，那么每公里配速6分30秒，相对于喜欢跑步的人来说，属于慢跑（以男性为主）。笔者对慢跑的定义是舒适并可以进行聊天的奔跑。
身体素质决定慢跑配速。
很多人都会问，怎么样的配速属于慢跑?
其实，慢跑等于轻松跑，只能靠自己来定义。一般慢跑的定义是舒适并可以进行聊天的奔跑。能够做到这点的，都属于慢跑。
笔者见过一些经过专业训练的长跑运动员，10公里，每公里配速4分钟30秒，跑完都不带喘。这对于很多跑者来说，很难做到。所以说，慢跑只能根据自己的身体素质而定。
大部分跑步的慢跑是每公里配速6~8分钟。
所以每小时跑9公里，一般来说属于慢跑（身体素质允许）。
笔者一般喜欢以每公里配速5分20秒的慢跑节奏，与朋友跑步时，有一些朋友认为这不算慢跑，但是对于笔者来说，属于慢跑。
笔者也试过每公里配速6分钟的慢跑节奏，感觉就如走路，没有任何跑步的感觉。不过大部分跑步很喜欢每公里配速6~8分钟的跑步节奏，认为跑得很舒服，也就能够得出大部分跑者的慢跑每公里配速在于6~8分钟。
格斗视野
每小时9公里，换算下就是每公里6分40，这个速度属于慢跑！当然具体还是要因人而异，可以按照如何标准判断——当你按一定的速度跑起来的时候，能够完整的把话说完，说明心肺压力还不大，当前速度属于慢跑😄
像这样的慢跑，主要是锻炼基础耐力和心肺功能，且适于减脂，但是持续时间要长一点，尽量保持在40分钟以上，因为一开始的半小时左右是身体现有的糖元，后面才会慢慢消耗身体里的脂肪。总而言之，遵循低强度，高频率的原则进行。如果你想把配速提升，就必须配合力量训练和短距离间歇跑进行锻炼提高！
Lan岚蓝
每小时7公里左右算慢跑，我一般用配速来衡量是否慢跑的，如配速在8公里每分钟算慢跑了。我一般是五分半到六分钟，一小时跑10公里，算是中等速度了。不管慢跑还是快跑，只要健康跑，跑得舒服才是真理。
奔四的列车
公式——操场跑道，一圈400 米，用时二分半。一公里六分十五秒……高于这个速度，不算慢跑！
抱负不平
一般看配速，这是我今晚刚跑的。进了5分钟，心率很好了。我这个速度算是1小时跑的进10公里了。个人认为，这个问题算非专业中比较快的速度了。
布里奇斯特chy
还行，这个速度不慢了，也不快，属于跑步人群中的中等偏下配速，应该算慢跑吧，话说这个慢跑有没有一个界限，这还真不好说，要因人而异。如果这个配速你跑起来感觉轻松自在，那就行，别去管那些所谓的概念，适合自己就行!
刘小果在深圳
现在一公里都跑不下来你跟我说这
毒毒毒毒毒瘤
所谓的快跑慢跑，因人而异，不看配速，主要看心率！心率在极限心率的60%一下可以算慢跑！
