今次和大家分享一下DHA对婴儿成长智力发育的重要性，希望每位妈妈能够认识到孩子的智力除了受基因影响很大之外，受所处的后天环境影响也非常大，想宝宝成为学霸，或者各方面的学习能力、反应能力、理解能力较强，那建议麻麻们要给孩子多补充DHA。
下面先介绍一下什么是DHA
DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
0至3岁是孩子脑发育的黄金阶段，DHA能够提高宝宝的语言表达能力，提高免疫力，让孩子反应快，同时还有预防近视，弱视，散光，斜视，让宝宝手脚眼协调能力更强。
如果在0到3岁及时给宝宝补充DHA，对宝宝的智力和视力发育都很好，对日后的学习能力有非常大的帮助，研究表明，宝宝在婴儿期补充临床验证水平DHA和ARA，第18个月测量的智力分数比对照组高7分。也就是说，他们在包括记忆力、解决问题能力、分辨能力、归类能力、言语能力和社交技能的智力综合测试中表现更优越。
还有研究表示婴幼儿每天补充高水平DHA，在13月龄时对比没有添加DHA的同年龄的宝宝，视力度显著提高，相当于在标准视力表上看多1.5行。
既然DHA那么重要，日常从哪些食物可以获取到DHA呢？
获取DHA主要有两种途径：直接获取和间接获取。
直接来源
比如从藻类提取的藻油和从鱼类脂肪中提取的鱼油。
而藻类的DHA比鱼类脂肪中提取的DHA更优质、纯度更加高、而且腥味比较少。这是因为藻类的DHA是直接从海藻里面提取的，而鱼类的DHA，是鱼食用了富含DHA的海藻，而海藻中的DHA通过食物链传递才在鱼体内累积下来。因此直接服用藻类DHA不仅更直接，而且也不会有鱼油的腥味。
建议妈妈们购买DHA的时候，选择藻类的DHA，为什么呢？
主要是因为藻类DHA含量高，几乎不含EPA，如果从藻类中提取DHA，DHA和EPA的比例为20:1，如果是从鱼油提取，则是（4～5）:1。藻类提取的DHA是纯天然、植物性的、抗氧化能力强、EPA含量少；而从深海鱼油提取的DHA，性质比较活跃，很容易氧化变腥，EPA含量极高。
EPA有降血脂、稀释血液的作用，所以从深海鱼油中提取的DHA和EPA有利于老年人、成年人。海藻油提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜和大脑的发育。请妈妈们选择藻类DHA，因为学术界方面也一致认为，藻油DHA更适合婴幼儿。
希望此文对妈妈购买DHA时有帮助，愿你们有个聪明可爱的宝宝。
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