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大家平時在吃飯時會吃到各種各樣的油，每種油都是不一樣的，但是有些油並不適合大家食用，長期食用這些油對身體危害也會比較大，所以為了自己的身體健康，這些知識都需要了解一下。平時飲食要注意清淡，一些太過油膩的食物還是要少吃一些，吃多了對身體非常不利。那麼日常生活中經常會吃到哪六種油?這些油對身體會造成哪些危害?
1、豬油：豬油是一種動物油脂，有許多朋友都喜歡在炒菜時放入一些豬油，這樣吃起來也會感覺到特別香，但是豬油裡面膽固醇含量特別高，如果經常食用豬油體內膽固醇會升高的比較快。平時可以吃豬油，但是偶爾吃是可以的，如果天天吃就不行了。
2、回鍋油：有些人在炸東西的時候，喜歡將食用油反覆使用，這樣時間長了油就會變色，如果你發現自己使用的油變色了，就要立即禁止使用。平時少吃一些外賣，因為外賣使用的油大部分都是回鍋油，裡面含有大量有毒物質，所以為了自己的健康，一定要使用健康的油。
3、地溝油：我想大家應該都知道地溝油，因為地溝油是二次利用，或者多次利用，所以對身體傷害也是比較大的，有一些不法商人為了可以降低成本，所以會使用便宜的地溝油，完全不顧及消費者的身體。
4、豆油：超市裡面都會賣豆油，因為豆油的顏色是金黃色的，而且黃的也比較純，在購買豆油時應該多注意一下它的顏色，現在市面上會有一些轉基因豆油，這些轉基因豆油還是要少吃一些，不然對身體不利。
5、菜籽油：這種油很少有人吃，因為在炒菜過程中使用菜籽油油煙會比較大，所以大部分朋友都不會選擇菜籽油，菜籽油整體的顏色也呈黃色，但是還是會帶一些綠色或者金黃色，如果油裡面有一些懸浮物，就說明油不純淨，這類油還是要避免食用。
6、花生油：花生油跟其它油的顏色也差不多，但是有些花生油不純粹，裡面會摻一些東西，這樣吃起來味道也不好，為了自己的身體健康，一定要選擇質量好的油，這樣吃起來才會健康一些。
以上這些就是在日常生活中經常會吃到哪六種油的回答，營養專家建議大家，油要經常換著吃，因為每種油的脂肪酸含量都是不同的，為了自己的身體健康，還要是輪換著吃不同類型的油。如果你發現自己食用的油有異常現象，就要立即停止使用，不然很容易引發一些疾病。
@今日頭條 @頭條健康
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