原文:
昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。
乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶，人将失之耶。
岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
译文:
古代的轩辕黄帝，天生聪明伶俐，弱小时就可以说话，幼年时拜师求学求真，长大后敦厚敏捷，成年后修到至高境界。
黄帝向岐伯请教:我听闻上古时期的人，寿命大都可以上百，并且活动起来没有衰老的感觉;而现在的人，年过五十活动起来尽显衰老，这种现象是时代不同造成的呢？还是人们不会养生造成的呢？
岐伯回答到:上古时期的人，他们懂得养生之道，取法于天地阴阳四季变化之理，遵守养生之方要求，饮食有所节制，科学作息，既不过度劳累，也不频频行房，所以能够形神俱旺，健康长寿，超过百岁才离开人世。
现在的人不然，他们把酒当水，生活作息极不合理，醉酒还要进行房事，准备耗尽阴精和真气，不知保持精神的饱满，不以四季日夜调养精神，以违逆养生之道来追求心情的一时之快，起居作息毫无规律，所以年过半百就已衰老。
感悟:
如文所述，轩辕黄帝天赋异禀，成长过程勤学好问，内修德行，外学技能，救无数苍生于病魔之下，终成世上高人。
生而神灵，多少有吹捧黄帝之意，在我看来，只要有心，内外兼修，人人皆可成黄帝。
始于内经，钻研医学，愿鄙人，通晓身体运行之理，恪守古今养生之道，以达医己医人之宏愿。
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