二郎腿、葛优瘫···这些姿势是不是你的最爱？是不是在单位，会不知不觉地跷起二郎腿；是不是下班一回家，就开始在沙发上葛优瘫？
实际上，这些让你很舒服的姿势却伤你最深！
“二郎腿”——还是放下比较好
1出现骨骼病变或肌肉劳损
跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。
2导致脊椎变形，引起下背疼痛
人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起下背疼痛。
3易引发腿部静脉曲张
跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张。
“葛优瘫”——半躺姿势最伤腰
除了二郎腿和葛优瘫，还有其他几种让你感觉舒服的懒散姿势，却可能造成你肌肉、骨骼、关节慢性劳损，日积月累就会导致颈椎病、高低肩、腰椎病等骨科疾病的爆发。
1“瘫”在椅子上
有些人坐椅子时喜欢伸直双腿，就像“瘫”在椅子上。此时，颈背部悬空、腰部塌陷，全身仅靠臀部和脖子支撑，肌肉、韧带长时间受到过度牵拉，整个脊柱都很受伤。
2电脑前的“思考者”
一些长时间在电脑前伏案工作的人，喜欢单手托腮撑着脑袋，同时肩膀高耸、近距离俯视屏幕，使颈部关节长期处于高压状态，易患骨刺、椎间隙变窄等。
3 含胸驼背头前倾、“稍息站”
含胸、驼背、头前倾、肩膀耷拉着，是常见的错误站姿，虽看似放松，却会压迫颈椎、胸椎以及椎体周围神经，导致颈椎骨质增生、椎间盘退化等。
还有人喜欢“稍息站”，尤其是在商场、超市工作需要长期站立的人，爱将重心放在一条腿上，腰部歪斜，短时间内比双腿用力舒服，但腰椎两侧长期受力不均可能导致腰背疼痛。
此外，行为决定心态，错误的站姿不仅有损形象，还会使人心态消极。
4低头看路找线索，人人都是“大侦探“
中国古代常行“趋礼”，即地位低的人从地位高的人面前走过时，要低头、含胸、弯腰、拖着脚，以小步快走的方式表示礼敬。
当下，不少人的走路姿势与之类似，看似省劲却带来诸多隐患：脚掌拖着走，抬脚幅度过低，易造成关节、肌肉、足弓劳损；走路不摆臂易失去平衡而摔倒；头部前倾使颈部血管、神经受到压迫，易诱发脑供血不足。
最后，衷心的希望大家能保持好的体态，健康生活！
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