女人容易氣血不足？牢記4個方法，補氣養血，手腳溫暖睡得香
氣血不足百病生，氣血對身體健康有多重要，想必不用我多說，身體中的氣血循環出現問題就會導致臉色的暗沉發黃，身體疲乏無力，看起來整個人精神萎靡，想要調理氣血，不妨試試以下這幾個小方法，希望能夠幫到你！
一、飲食治療，補氣養血的食物很多，重點給大家推薦枸杞和木耳，枸杞味道甜甜的，而且有補血的效果，平時可以將枸杞沖泡飲用，能讓臉色更紅潤，木耳雖然看起來不好看，但是含有的鐵質很豐富，有補血效果，而且木耳中含有的黏多糖能改善氣血循環。
二、中藥療法，中醫文化博大精深，有很多中藥都是藥食兩用的食材，比如說阿膠就是其中之一，阿膠是補血聖品，平時可以適當的吃點。
三、保證充足的睡眠，只有作息規律，做到勞逸結合，身體才能更健康。現在剛進入春季，氣溫還有些寒冷，更要保證充足的睡眠來補充身體陽氣。
第四是多鍛鍊身體，每天堅持運動能增強體質，適當鍛鍊能疏通氣血，促進血液循環，起到養生的效果。
女人容易氣血不足？牢記4個方法，補氣養血，手腳溫暖睡得香，健康是人生的第一財富，但是卻需要持之以恆的毅力，希望能和大家一起堅持下去，我是健康小小新，更多健康小知識請關注我吧！
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