有很多朋友都不知道，原先公眾號的名稱叫“雷神的健身秘笈”，後來才改的名。顧名思義，我以前是個傳統的健身達人，什麼俯臥撐、腹肌訓練、TRX、單杆、攀巖等等，都玩得666。
我以稜角分明的肌肉為榮，以追求強大的力量為目標。然而，直到去年，我才明白現自己健身十二年，健的都不是身，健的都只是心而已！
為何我這麼說？
因為我踏踏實實，也就是我一直在強調的，循序漸進、勞逸結合地鍛鍊肌肉，日積月累，力量體型均大有長進，卻也不知不覺造成了內傷和筋傷。所以，去年問題爆發的我花了很長時間尋醫問藥。
這個過程中的磨鍊，以及遇見的高人，徹底改造了我的身心氣質，進而體悟生命本性的意義。我不敢說已經窺得無上之道，只是明白自己要走的路還很長。
從前，我熟讀西方哲學經典，邏輯思維特別強。因而我也特別信奉西方科學，認為科學有條理的東西就一定是真理。然剛強易摧，在科學理論的指導下，一再強行突破身體極限，才食得惡果。
不像我們這一輩是在科學思維的浸淫下長大的，老一輩的人都非常敬畏經驗。在我們眼裡，一就是一、二就是二，而他們可能看到的會更多。
所謂代溝，無非是我們只看到確定和邊界，而他們的眼中尚有混沌和餘地。這種巨大的差異是由人生經歷和所處環境決定的。所以我非常明白，如果你沒有體會過類似的痛苦，那基本上你不可能理解為何“健身反傷身”。
如果沒有了解“筋，為肉之有力者也”，你可能就一直練肌肉練到內傷了。沒有遇見更厲害的人，你可能永遠以為醫生、教練就是最牛逼的人了。
由於科學和專業主義的流行，我們容易以為掌握科學的專業人士厲害。雖然不可否認，在可複製的模板式教育下，社會產生了一批有用的人才。然而，通行的西式教育並不能創造真正的大師，因為每個人接受的東西都是明確的、一樣的，並且是刻板的。
畢竟科學，說白了，只是我們人類認識自然的一種手段。為了方便交流傳播，我們創造出一系列的語句來構建“人體”模型。比如，身體從來就沒有過單獨存在的“肌肉”和“骨骼”，是解剖學家創造的。一開始只是便宜行事，但後來科學不斷髮展，我們人就不再是“完整”的人了。
那個專家研究心，那個專家研究肌肉，學術成果不斷產生出新的論文。但正因為這種孤立的視角，才讓我們踏入了“練肌肉”“減脂”的巨大陷阱。時下流行的健身房、各種App，都是此種迷思的產物。
我們很多人，包括我，都是迷信科學思維的犧牲者。我們會相信那些能被自己理解的東西，卻對自己領悟不了的東西持懷疑甚至反對的態度。
比如中醫，照搬精密科學的理論來解釋“陰陽五行”，很多人就會得出中醫是“偽科學”“玄學”的結論。然而，傳統中醫很早就和“巫醫”分道揚鑣了。神醫扁鵲在“六不治”中講“信巫不信醫者不治”，就是醫與巫決裂的最好例證。
而西醫直到中世紀時期，仍然充滿著濃郁的宗教色彩。恰恰在神權的長期壓制下，西醫在後期發展中產生了很多偉大的革新。反觀中醫，由於古人巨大的成就，千百年來很少再有西醫那樣的偉大革新。
於是時至今日，現代的中醫們，仍然在學習《黃帝內經》《傷寒論》這樣的經典。但對我們來說，身處紅塵繁雜、諸事紛擾的現代社會，極少有人能達到古人那樣的純然境界。而艱深晦澀的中醫典籍，更是少有人願意沉下心去好好領會。
所以，我們紛紛選擇了一條更加容易走的路，那就是學習淺顯易懂的西方科學。學習是沒錯的，但若把自己的無知當成真理可就貽笑大方了。大道至簡，悟性天成。每個人的資質或許有高有低，但理應都能知曉自己的能力邊界在哪。
一山還有一山高。
我最近才開始看《黃帝內經》，才明白何為博大精深，實在妙不可言！但如果我沒看過一些西方的醫學書籍，不可能看得下去，也不可能有此感悟。正如《易筋經·膜論》所道，“先從極難極亂處立定腳跟，後向不運不搖處認斯真法”。
至於往後我能有什麼收穫，則端看天意，說不定將來會棄文從醫。
再說健身這回事。我們應當知道健身不是隻練肌肉，不是隻求形體美觀，而是錘鍊身心氣質，從而達到提升生命質量的目的。
為了打開你的腦洞，我特別建議你看幾本書，是國際研究前沿的筋膜學。從西方科學的角度，我們也能知道，為何健身終反而會傷身最。
適合普通大眾，翻譯為筋膜運動更合適
適合有一定生物生理學知識基礎的人
適合有醫學解剖知識基礎的人
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