春季氣溫變化大，是心腦血管疾病的高發季。氣溫低，血管突然一下收縮，讓你防不勝防。
特別是還有基礎疾病的人群更要當心。突然昏倒、不省人事、口角歪斜、半身不遂，說來就來。
保養和預防刻不容緩！養心、護腦尤為重要。
每天幾朵，遠離亞健康
看上圖，是不是很像西蘭花？
其實它是三七花。
三七的功效大家都比較熟悉，是一個經典的活血化瘀的藥，兼有止血的功效，但其實三七花養生的功效也比較突出。
三七花性質甘涼，有清熱解毒、生津止渴、清肝明目等功效，兼有一定的補肝養血的作用。
現在醫學研究，三七花還有一定的減肥減脂、輔助降血壓、消炎鎮痛、止血，有一定的輔助抗癌防癌的作用。
因此，對於經常飲酒、應酬過多、肝火亢盛、目赤腫痛、口乾舌燥，並且有三高傾向的人群，可以平常使用三七花泡水飲用，不失為一個良好的保健花茶。
除此之外，三七花還有一定的穩定情緒作用，能鎮靜安神、促進睡眠；並且三七花性質寒涼，有一定的生津潤燥、利咽喉的作用，可以緩解慢性咽喉炎引起的咽喉不適、咽喉疼痛、口乾舌燥等症狀。
使用三七花泡茶的方法非常簡單，大約使用3~5朵，直接用開水沖泡即可。
如何挑選三七花？
看大小
一般三年左右的三七花是最好的，如果一到兩年，它的有效成分，特別是三七的皂苷含量會少一些，三年花期的花大，皂苷成分更多。
看顏色
一年和兩年花期的三七花，顏色很綠，如果到三年的時候，顏色會稍微偏黃一點，呈軍綠或者黃綠色。
看葉柄
生長一到兩年的三七花，葉柄相對可能長一些，而三年的三七花，葉柄比較短。
推薦高血壓患者可以用三七花泡水喝，每天只需3~5朵，就可以改善症狀。
巧吃山楂，趕走心血管疾病
70％的急性心肌梗死的人的死因並不是因為心臟遇到其它問題， 而是那些早就存在血管裡的，甚至不檢查根本就沒發現的不穩定的斑塊突然之間脫落了，瞬間堵死了心臟血管。
血管斑塊是由於過多的膽固醇在血管內脂質沉積，導致器官血液供應障礙，逐漸會形成動脈粥樣硬化，發生在心臟，會引起胸痛症狀，造成心肌梗死。
山楂酸甜可口，紅如瑪瑙，小小山楂是預防高血脂和高血壓的高手，還有抗炎、保護心血管和血管內皮 的作用。
酸甜山楂，功效不同
甜山楂，消食和胃；酸山楂，形氣散瘀。酸甜各有優點，大家根據自己身體狀況來挑選山楂。
看果型
扁圓的山楂偏酸、正圓的山楂偏甜
看果點
點多偏酸、點少偏甜。
提醒：山楂裡含義槲皮素，與藥物裡的金屬元素髮生絡合後，不能被胃腸道吸收。所以說，山楂和藥物之間至少是要相隔2個小時。
玉米鬚竟是防病高手
玉米鬚在生活中比較常見，並且全國各地都可以找到。在中藥裡，玉米鬚有廣泛的預防保健用途。
中醫認為玉米鬚用開水沖泡喝，能利水消腫，洩熱，平肝利膽，還能抗過敏。
代茶飲，可以消暑清熱，常飲有減肥作用，對防治動脈粥樣硬化、高血壓病大有裨益。高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血壓、血糖。
很多人家裡都會煮玉米，但是將玉米鬚隨手扔掉，這是一種非常浪費的行為。這種即便宜又有藥用價值的食物我們應該好好利用，那麼玉米鬚常用食用方法有哪些呢？
玉米鬚茶
材料：玉米鬚。
做法：玉米鬚茶的製作方法非常的簡單，首先需要將材料洗乾淨，然後用開水沖泡之後服用。除此之外，也可以將玉米鬚放入鍋中加入清水進行熬煮，煮熟之後服用湯水。
三高病人每天喝一杯，可降脂、降壓、降血糖。除此之外也可以將陰乾之後的玉米鬚和綠茶一起用開水沖泡，這樣減肥的效果非常的不錯。
薏仁玉米鬚粥
材料：玉米鬚、薏仁、大米、白茅根。
做法：將玉米鬚還有白茅根一起放入鍋中加入清水，最後留下藥液。在藥液中加入大米以及薏仁，最後熬煮成粥之後服用。
此茶飲適合老年人服用，具有利尿消腫的功效，同時也可以起到清熱除溼的作用。除此之外，溼熱型紅斑患者也可以服用這道薏仁玉米鬚粥，能夠有效的促進身體恢復健康。
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