Yahary

寶寶頻繁吃夜奶，不僅影響寶寶生長髮育，還會對寶寶的心理造成依賴。如何訓練寶寶斷夜奶，讓寶寶自然而健康地發育成長？

第一、寶寶斷夜奶黃金時期：8-12個月。

少於8個月，孩子的消化系統發育還不完善，單純通過外界攝食可能會影響營養吸收；超過12個月，則往往會影響孩子日後對食物的興趣，尤其是頻繁夜奶，不利於孩子適時添加輔食，還會影響孩子的睡眠。同時，吃奶時睡著，牙齒的周圍還會殘留奶汁，可能導致牙齒腐蝕。

第二、遵循規律、循循漸進。

媽媽可以慢慢減少給寶寶夜間餵奶的次數，從三次到兩次再到一次，讓寶寶慢慢習慣。如果寶寶半夜醒來哭鬧，也不要給他餵奶。媽媽要明白只要睡前吃飽了，寶寶基本不會餓的。但需要有耐心哄寶寶，用手輕拍寶寶、哼唱兒歌、安撫玩具等哄他睡覺。

第三、呵護寶寶心理轉變關鍵時期。

寶寶斷夜奶，其實也是寶寶心理成長的一個轉折點，更多的還是需要媽媽給她足夠多的安全感，給她心理安撫，告訴她：寶寶一天天長大了，慢慢需要戒奶了，但媽媽依然很愛很愛你，相信寶寶可以做到！當寶寶找奶喝時媽媽切記不可訓斥、不可恐嚇“沒有奶喝了，再不睡覺我不要你了”。

第四、家長“三不要”

1.不要盲目斷夜奶。

很多媽媽因為晚上幾次餵奶，導致睡眠不好、情緒不好就給寶寶強行盲目斷夜奶。寶寶到了該添加輔食的年齡，就給他喂足輔食，媽媽在白天要遵循科學規律的餵養方式。

2.不要採取過激手段。如在媽媽乳頭上塗牙膏、紅藥水甚至是辣椒等，這樣不僅對寶寶的正常飲食造成影響，還會對寶寶的心理健康發育造成傷害。

3.不要半途而廢。夜間寶寶一哭就給餵奶，總是以奶來安撫他，這樣反覆反倒不容易給寶寶斷夜奶。

母嬰參考

說到斷夜奶，我跟豆豆爸爸依舊記得生完孩子後第一次睡整晚覺的美好！我們家是混合餵養，而且出生在冬天。每天晚上起來衝奶，可謂是人間最痛苦的一件事情。

豆豆六個月的時候，我們決定給他斷夜奶。因為是混合餵養，加上他出月就使用安撫奶嘴，所以斷夜奶只花了短短兩個星期就成功了。

一般孩子越小越容易斷夜奶，開始的時候要慢慢來。如果決定斷夜奶的話，我們就要做好準備。慢慢增加白天的奶量，以便減少晚上的奶量需求。我們家那會兒是睡覺前特意加了一頓穀物奶粉，因為含穀物等粗糧，所以比較飽肚子。當豆豆晚上第一次夜醒的時候，我先確定他是因為餓了還是習慣性野醒。我給他安撫奶嘴，然後輕輕拍拍他的背，幾分鐘之後發現，他進入夢鄉啦！如果你能在短短時間安撫孩子進入夢鄉的話，就說明孩子是習慣性夜醒。當孩子成功戒掉第一次夜醒之後的一個星期，再斷第二次……

給孩子斷夜奶最關鍵的是保證孩子白天已吃飽，然後大人要有耐心，這樣才能成功讓寶寶戒掉夜奶。

大劉教育

很多人認為寶寶夜醒是因為餓醒，所以只要寶寶夜裡醒來，大人的回應就是餵食，哪怕嬰兒只吃那麼一點。但其實只有寶寶在不同的時刻醒來，那才極有可能是餓了。但是6個月以後的嬰兒，很少會出現這種情，除了生長突增期，或者是剛開始喂固體食物的時候。

如果他們是有規律地醒，就通常是因為無規則養育的緣故。如果6個月大或者更大的嬰兒開始在半夜醒來，而你喂他喝配方奶或者母乳，就容易把他變成一個零食鬼。在這種情況下，由於父母的疏忽，孩子學會了夜間吃零食，這也會影響他們白天的胃口。這種情況下，你不要喂他，而是要用“抱起-放下”法幫助他們重新入睡。

《實用程序育兒法》建議寶寶約7個月大時停止夢中進食，也就是斷夜奶。原因是寶寶開始吃固體食物了，如果繼續吃夜奶，會對白天的進食產生不良影響。

如何給寶寶斷夜奶？

通常在寶寶7個月左右停止夢中進食，過程以3天為一個增量，確保寶寶白天補上晚上要減的量。

第一天：白天第一頓中增加30ml，當天晚上的夜奶減少30ml，如果是母乳餵養就重新採取密集餵食的方式。並且提前半小時進行。

第四天：第一、二頓各增加30ml，夜奶相應減少60ml。並且再提前半小時進行。

第七天：前三頓各增加30ml，夜奶相應減少90ml，並且再提前半小時。

第十天、第十四天、第十七天及第二十天：繼續每隔三天增加一次白天的進食量，夜奶相對應減少，最後你只需要在7:30左右的時候喂一些就可以了。

上面的方法僅供參考，需要根據實際情況作出相應的調整，反正就是要循序漸進，慢慢幫助寶寶斷夜奶。

精緻育兒心法

只要方法得當，4個月內的寶寶晚上就可以自己睡整覺了，媽媽不用起來喂夜奶，晚上你可以盡情做你自己的事！

在孩子兩三個月的時候是訓練睡整覺的好時機。晚上睡覺的時候，家長們不要一聽到寶寶哭就立刻去處理，而是應該觀察一下，在寶寶早期的時候，晚上刻意這樣做，能夠顯著的改善寶寶的睡眠。

那些夜晚對寶寶哭鬧反應慢一點的父母，大多會有一個乖乖睡的孩子，而立刻跳起來回應的父母，則會有一個夜裡反覆哭鬧的寶寶。

寶寶會在兩次睡眠週期之間醒過來，睡眠週期一般大約為兩小時，在他們學習連接這兩次睡眠週期時，哭一下是非常正常的。

如果父母自動解讀為寶寶餓了而趕緊給寶寶餵奶，孩子就無法自學連接睡眠週期了，結果就變成在每個週期的最後，他都需要大人插手，把自己哄睡著。

新生兒一般都不會自己連接睡眠週期，但是到了兩三個月的時候，如果給他機會學習，一般都能學會，連接睡眠週期就好比騎自行車，只要寶寶有一次自己入睡了，那麼就更容易再次自己入睡。

寶寶有時候確實需要喂一下抱一下，但如果我們不暫停一下先觀察觀察，我們就無法確定，如果寶寶哭鬧變得更堅決，那就是需要媽媽喂一下了。

這種暫停法只對4個月以內的寶寶有效，再大一點，不好的睡眠習慣就已經養成，比如我家小葡萄！沒辦法，等我知道這個方法的時候，我家姑娘已經8個月大了。

所以，以後每當遇到新手媽媽，我都不厭其煩的給她們強調這點。

結果我表姐的孩子真的就是從三四個月開始，晚上幾乎不起來吃奶，一般能從晚上九、十點睡到第二天早上五點，喝頓奶，繼續睡個一兩小時，一個愉快的晚上就這麼過去了。

大人睡得舒服，孩子睡得更痛快，質量高的睡眠對孩子的身體以及性格都有積極的效果。

新手媽媽們，請一定要在孩子兩個多月的時候就開始著手準備孩子斷夜奶的問題，真的，否則孩子越大越不好斷，關鍵吃夜奶對牙齒也不好。

以上就是我的答案，希望對你有借鑑意義！

葡萄的超人媽媽

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第一步：媽媽和孩子分開睡

說到這兒，很多媽媽可能會說，“自從寶寶出生後就沒和寶寶分開睡過！”

不少爸爸也情不自禁唱一首《涼涼》送給自己：“自從有了娃，家庭待遇直線下降，連上床睡覺的資格都沒有了，只有睡沙發的份兒！”

但是！更多的爸爸卻暗戳戳地表示：一個人睡沙發，真的挺好的！

“老婆和孩子睡了之後，我一個人打打遊戲、看看電影，這樣的日子不要太開心！”

“有了孩子以後，我就被轟到了沙發上，這種感覺就像被‘綠’了，心裡很不甘。但是沒想到，哈哈哈哈！晚上，一個人，一杯啤酒，可以守著一個大電視看球賽，還沒有人在耳旁嘮叨個沒完，睡沙發的日子真的是太美好了！”

親愛的媽媽們，看到了嗎？

我們心疼老公睡沙發，他們卻在夜裡“獨自狂歡”！

不！公！平！

• 一方面，對於依然吃母乳的寶寶來說，斷掉夜奶似乎不太容易，因為寶寶在吸吮的過程中，不僅吃進去了奶水，還從吸吮的過程中獲得了安撫，滿足自己對媽媽的依賴。母乳寶寶降低夜奶頻率，需要爸爸媽媽付出更多的時間、精力和心思。
  

• 另一方面，每天晚上爸爸承擔起鬨睡和陪睡的工作，寶寶夜間醒來由爸爸代替媽媽來安撫寶寶，通過這樣的方法，媽媽放手讓爸爸加入到育兒生活中，讓寶寶慢慢習慣與爸爸相處，加深父子感情，讓爸爸理解媽媽的辛苦，對家庭關係也有積極作用。

第二步：媽媽定時去餵奶

這時候，寶寶夜裡肯定會在同樣的時間裡醒來，然後要奶吃。

媽媽也不要有任何心理負擔，定時去喂寶寶，喂完奶後，就果斷離開，把寶寶交給爸爸。

這麼做，是為了給寶寶建立心理上的信任感，讓他認識到：“只要到時間無論是不是媽媽陪我睡覺，我都會有奶吃。”

需要注意的是，這一步可能會需要一定的時間，一定保持耐心。

第三步：逐漸拉長餵奶的間隔

一旦這樣的信任感建立了，寶寶就不會總是惦記著有沒有奶吃這件事，更容易睡得安穩。那麼接下來就可以逐漸拉長每次去餵奶的間隔時間，或是在孩子餓醒了時再喂，這樣慢慢就可以斷掉夜奶了。

大家看到第三步的時候，或許有點蒙圈，那小編在這裡舉個例子：

• 假設寶寶在凌晨2點、3點半、5點要分別喝一次夜奶，那媽媽可以嘗試拉長每次去餵奶的時間間隔，比如說，在2點零5分、3點35分、5點零5分去餵奶；
  

• 等到孩子接受了這個時間點以後，媽媽就可以再稍微延長一點時間，變成2點10分、3點40分、5點10分去餵奶。

• 以此類推，慢慢就能把夜奶次數由3次變成2次，在由2次變成1次，最終斷掉夜奶。

崔玉濤育學園

夜間斷奶可以讓寶寶保持充足的睡眠，從而也大大提高寶媽的睡眠質量，如何訓練寶寶夜間斷奶？首先要有準備、有計劃、有耐心、循序漸進。

夜間斷奶的最佳時期

夜間斷奶一般選擇在寶寶4-6個月的時候，6個月的寶寶就開始添加輔食，寶寶從輔食中可以獲取更加豐富的營養並更加耐飢，所以6個月時寶寶斷夜奶的最佳時期。

訓練夜間斷奶的方案

1、培養寶寶獨立睡眠的習慣：

培養寶寶獨立睡眠要有一定適應過程，要循序漸進，從睡後分床逐漸過渡到睡前分床自眠，從而逐漸減小寶寶對媽媽的睡眠依賴，夜間斷奶先從戒掉奶睡開始。

2、混合餵養習慣養成

斷夜奶前期，母乳餵養的寶寶先過渡到混合餵養，逐漸加大輔食攝入量，讓寶寶能攝入更多的營養，確保寶寶能睡的更加沉穩。

3、睡前遊戲

晚上睡覺前多陪孩子做益智遊戲，讓孩子睡的稍微晚點，睡前給孩子足量餵養，才能確保寶寶不被餓醒哦。

4、巧用安撫奶嘴

夜間餵奶並非全是餓了，更多的是寶寶對媽媽的依賴，需要安慰。在寶寶睡的不太安穩時可以及時給寶寶含安撫奶嘴，逐漸減少安撫數量，直到寶寶完全可以斷掉夜奶。

夜間斷奶因人而異，每個寶媽應該根據寶寶實際情況調整適合自己的最佳方案。

歡迎大家在下方留言區發表不同觀點。

孕嬰365

你好，我是兒科醫生小果，很高興來回答這個問題。

夜奶是指夜間12點到第二天早上6點之間的奶，在寶寶6個月之後，在理論上就可以斷掉夜奶了。

夜晚頻繁的夜奶，不僅影響寶寶的睡眠，還影響媽媽的睡眠。

如何有效斷掉夜奶，我們需要進行這4步：

一、延遲響應

當寶寶夜間醒來有動作的時候，比如翻身、揮舞雙手、甚至哭幾下，媽媽暫且先觀察幾分鐘。

有時候，寶寶只是一個睡眠週期醒來，進入下一個睡眠週期的正常表現，不一定是真的醒來或餓了，先觀察觀察，如果寶寶能繼續睡回去，就不要過多幹擾。

如果寶寶不能自己睡回去，在看看會不會是其他原因引起，先用拍睡等其他方式安撫。

這樣，能戒掉一部分的夜奶。

二、延長餵奶的時間

當留下幾頓戒不掉的夜奶時，我們逐漸延長每次餵奶的時間。

比如需要在夜間2點餵奶，可以往後延遲5分鐘、10分鐘，然後再逐漸戒掉。

三、更換看護人

在夜間，可以讓爸爸或奶奶等其他看護人替代照看，等寶寶確實需要喝奶的時候，再來找媽媽。

要不然，如果寶寶貼身照看，香噴噴的乳汁就在眼前，難免會勾起寶寶吃奶的慾望。

兒科醫生小果

夜奶頻繁，一是打擾寶寶睡眠，影響寶寶生長髮育；二是影響媽媽休息，讓媽媽疲憊不堪。

如何訓練寶寶斷夜奶？

1.增大寶寶白天活動量。

寶寶白天活動多，到夜晚會感覺比較累，就會比較早睡，睡得多，對吃的需求就會少。

2.食物多樣化。

斷夜奶的寶寶一般在8-9個月大，這個時間段的孩子已經可以吃多種輔食，通過多吃輔食的方式降低寶寶對奶的需求量。

3.延長餵奶間隔。

每頓奶適當餵飽一些，並慢慢拉長餵奶間隔，逐漸減少夜間餵奶頻率。可以將睡前那頓奶的時間延後，早上醒來那頓奶的時間提早，這樣逐步斷掉夜奶。

4.戒掉奶睡習慣。

不要寶寶一有動靜就給奶安慰，如果寶寶夜間哼唧，可以先嚐試擁抱、輕拍安撫，寶寶不用喝奶也可以重新入睡。

希媽育兒

1、先從自身找原因，如果是母乳餵養，奶量是否足夠寶寶吃，尤其晚上睡覺之前能否吃飽？奶量足夠的話，讓寶寶在睡前吃飽，寶寶就能減少因飢餓而醒的情況。如果奶量不夠，寶媽就要多喝比較下奶的湯和溫開水，保證寶寶的奶源足夠。或者適當地吃輔食，保證寶寶不餓肚子睡覺。這樣夜間吃奶的次數也就相應地減少了。

2、有計劃地訓練寶寶的作息時間。白天別讓寶寶睡得太多，多和寶寶互動。有的寶寶每天上午和下午都會有睡眠時間，且很容易進入深度睡眠，一睡就是兩三個小時。而一旦白天睡太多，導致晚上睡眠淺，經常醒來。寶媽為了安撫寶寶，也為了自己的疲憊與睡眠，往往用奶去安撫寶寶。慢慢導致寶寶形成一種習慣:醒來了就得吸奶才能安心。儘量讓寶寶在白天少睡點，晚上才能一覺睡到天亮。

3、對於寶寶晚上醒來後的動作，尤其哭鬧輕微時，可以把寶寶抱在懷裡，輕輕地拍拍寶寶，讓寶寶感覺到媽媽的存在，安全感足夠時，寶寶不用吃奶也會安靜下來，並迅速入睡。媽媽的懷抱，是寶寶最熟悉的港灣，當寶寶聞著媽媽熟悉的味道時，不用吸奶也能安靜入睡。

寶寶斷夜奶，需要媽媽更多的耐心，不僅要保證寶寶不餓肚子，還要保證寶寶的良好情緒，且在兼顧自身的同時，讓寶寶健康成長。

幸福媽咪成長樹

斷夜奶是一個循序漸進的過程，給各位麻麻推薦幾個方法，可以試一試：

1、拉長夜奶間隔

斷夜奶的時候，第一個晚上推遲十五分鐘，第二個晚上推遲半小時，寶寶逐漸適應，把喂夜奶的時間間隔持續往後，具體時長根據寶寶自身情況制定

寶寶適應以後，晚上不吃東西的時間越來越長，喂夜奶的次數就越來越少，一直到最後斷掉。

2、逐步兌水法

這個也蠻管用的，第一個晚上可以用四分之三的奶粉兌上四分之一的水，每隔一兩個晚上再稀釋一點，逐漸變成一半水一半奶，甚至四分之一的奶粉兌四分之一的水，直到完全用水代替奶為止。

3、增加新的安撫方式

嬰兒小的時候晚上喝奶是為了飽，等月齡增大，喝奶是一種安撫方式，安撫奶嘴、安撫玩具，都可以試一試。

斷奶要做好持久戰的準備，不要心軟但也不要心急，拉長餵奶間隔，減少餵奶次數，是斷奶的黃金法則。

關鍵字: 斷夜奶 生活 嬰幼兒