青蛙王子
时间能够渐渐磨灭那些悲欢的印痕。
回想起曾经，自己和别人的冲突委屈，当时都辗转反侧，不知该如何面对，最后好不容易想了一个办法出来。
但一步一步往前走，回首过去，心中有对自己当时年少无知的怜惜，也有自己这一路走过来的轻松。
痛苦时，要咬牙向前走，让自己不断的超越自己，变得更丰富更充实。
到了这一步，我们就可以笑看自己过去的痛与累，对自己来讲就是笑傲江湖。
人际交往与沟通
我这一生经历过几死几生，一次大火灾，一次被人用刀砍了，缝了26针，三次被人骗。而且都是十几二十几万的生意，l几十次被人骂八十十次吧。几年解决不了问题，负债-，累累。站在大街上卖袜子又被城管拿走，又有一段时间锅里没吃的，火里没烧的，贫穷还要天天挨骂。受气还没饭吃，走在大街自己就倒地了。三次自已觉得离家很远。活不下去了。一直活着，苟且偷生也是，还在天天努力。寻死哥了几次，觉得怕孩子没有娘可怜。后来又一天终于明白了，过去的让它过去吧人生不如意事常八九。自己才一个命还是上天给了灵性，父母给了肉身死了对不起天地。于是再也没有想到死。穷也一天富也一天。一切艰难困苦都无昕畏了。活着把该做的事完一成了。儿女一成人，老人孝养。都这自已的事。一切怨哀一切不如意通通忘掉。特别是二十多年前的那几-件事都是想报多的。现在开始感激所有伤害过的人，因为她让我们学会了坚强。欺骗过的人让我们清醒。一切悲哀全忘记。反而一天比一天对生活有信心了。人生来世一次不容易。既然来了，就好好活着。一切不如意都让它过去吧！心灵的窗打开阳光进来了一切都会安好。朋友希望你也是。
徐兆花1
我看过个电视剧里面有个插曲，姐姐安慰大学毕业后在单位受委屈的弟弟，说:你上大学后开始傲了，所以才感到委屈。她弟弟不明白，其实自己很低调谦虚。。。姐姐继续说，我们个人是变了，可是生活对我们的不公却没变，因此你才觉得委屈。弟弟才明白其中意思，那一刻，我也释怀了。从亲情，社会，工作，很多时候我回望过去，没有一路的舒坦顺利，只是都抗了过来，辛苦付出也得到些许回报。不过生活中还是有不愉快的事情遇到，也会有不知道怎么处理的时候，委屈何尝只有我呢？抬头起来，努力点，把自己做得优秀些。我成长了，不会感谢曾经伤害和看不起我的那些人 ，但又不能撕开伤疤去相处，做好自己，成功了，你会得到很多，包括虚伪的。反之，连虚伪都没有，而是明刀明枪了。
开爷161
其实，很多时候，之所以，你会觉得委屈和磨难，是因为你看到的参照物不同。其实，换个角度，你以前所谓的磨难和委屈，压根儿就不是磨难和委屈，而是理所当然的。
不要以为我是跟你谈什么狗血的心灵鸡汤，而是客观世界本就如此。
举个例子：
当年太平天国起义，清廷八旗子弟无力镇压，于是开一堆空头支票，鼓励汉军打太平天国起义军。这时，曾国藩自掏腰包，自己组织训练，拉起一支队伍，也就是历史上著名的湘军。湘军从开始的屡战屡败，到最终攻占太平天国首都南京。
至此，曾国藩可谓功劳盖世，理应分封行赏。然而，中国历史的规律是狡兔死猎狗烹，飞鸟尽良弓藏。所以，当太平天国灭亡后，等待曾国藩的，不是封官加爵，而是清廷的怀疑和杀机。当时甚至有谣言：太平天国搜罗了大量的财宝，但是在曾国藩的战报里，却没有这些财宝。另外，清廷打不过太平天国，但曾国藩打得过，那么，如果此时曾国藩在剿灭太平天国后，将枪口对准清廷，那么，曾国藩岂不是可以废清自立，而且可以打着驱除鞑虏恢复中华的旗号，这样，曾国藩称帝是无人能够阻挡的。
然而，曾国藩的最终决策是，解散湘军。你清廷不就是怀疑我有军队么，我把它解散了，这下你放心了吧。
所以，在旁人看来，自掏腰包立了旷古奇功，却得到的是猜疑是杀机，这是旁人无法忍受的磨难与委屈，但是，曾国藩却能急流勇退，放着皇帝不做，对自己釜底抽薪，自废武功。
这跟当年美国首位总统华盛顿一样，放着皇帝不做，当总统；放着总统无限连任不干，只做两任。
在我们的生活中，也许，我们付出更多，但是我们得到的不如别人。也许我们被人误会，并因此而付出代价，却无人理解，甚至自己身边的人都不理解。也许……
人生有很多这样不如意的不公平。
但是，如果你想要更好的生活，你就必须要正视这些不公平。如果人生付出多少就得到多少，那这个世界也太枯燥无味，这个世界也太美好了。
事实上，我们要明白一个事实，那就是，人生有这么多的不公平，有这么多的不如意，有这么多的委屈，有这么多的磨难，这才是真实的世界。
所以，你现在所纠结的这些磨难和委屈，才是世界的本来模样。
在学校里，努力多少，考多少分，那才是不正常的，不科学的，不符合校外世界真相的。
不说别的，就以你自己为例。
如果你一直纠结这些以往的所谓磨难和委屈，然后，如你所说，就是难受、悲观，无法释怀，于是影响你对世界的看法，影响你的工作状态，最终影响到你的成功。那么，最终，有两个人才是比你更委屈的，那就是你的父母。
他们辛辛苦苦一辈子，把你拉扯大，结果，发现你却因为自己那些委屈和磨难无法成功，意志消沉，马上过年了，你父母的朋友一问，你儿子你女儿混得如何了，你父母都不好意思说，不仅如此，他们如果知道你之所以如此的原因，还要反过来安慰你鼓励你。你说，他们辛辛苦苦一辈子，谁给他俩公平？为什么别人家养子成龙养女成凤，自己家的孩子却是天天悲观难受无所作为呢？
所以，话说回来，当我们觉得我们委屈、磨难、悲观、难受时。说句更直白的话，多半是因为你自己心眼太小，受不了委屈，受不了磨难。须知，比你受的委屈和磨难多的人大把的。曹操辛苦一辈子，却被人骂成名为汉相实为汉贼，可是没了曹操天下早乱了，百姓早饿死更多了。但是，被曹操救的百姓中，有多少在骂着曹操。
如果你是曹操，岂不是，我这么救你们，你们还骂我。这相位我不要了，我辞职，行了吧。可是曹操没有这么干，哼哼一笑过了。留下一句：也许你们昨天看错了我曹操，也许你们今天又看错了我曹操，但是，我不怕你们看错，我永远是我。
其实，因为我以前也跟你一样，直到有一天，我看到了这么一段自励摘抄，下面分享这段摘抄，希望对你有帮助，因为他跟你我一样，也感受到了世间的委屈、磨难与不公。但是，他却用下面的视角来应对：
“人们有时会缺乏理智，逻辑混乱，唯我独尊；但是不管怎样，还是应该去爱他。
如果你勤勉向上，有人会指责你别有用心，谋取私利；但是不管怎样，还是应该勤勉上。
如果你已功成名就，难免会招来虚假的朋友和真正的敌人；但是不管怎样，还是应该去力争成功。
诚实和坦率会使你易遭伤害；你今朝的善行，世人会在明晨淡忘；但是不管怎样，还是应该多做好事。
胸怀大志的伟人往往失势于目光短浅的庸夫；但是不管怎样，还是应该胸怀大志。
人们虽然常常怜悯失意的弱者，却总是趋炎于得志的权势；但是不管怎样，还是应该去扶助某些弱者。
你多年建树的业绩可能毁于一旦；但是不管怎样，还是应该去努力建树。
献出你的全部精华去造福于人类，可能会使你身陷困境；但是不管怎样，还是应该向人类献出你的精华”。
心理学视角
这个过程会漫长，但是可以恢复的。
所有的悲观失落其实都是大脑意识对现实的反映而已，最终要释怀这些伤痕必然是对自我意识的修复过程。
可以简单制定一些分解动作辅助大脑恢复正常状态
1把伤害自己的事情一一列出来。
2把伤害你的人一一列出来。
3一个个平静的具体化去分析，这些伤害是什么，伤害是否还在延续，或是已经停止。从这件事里，你得到了什么，对于你的警示又是什么。
4强化自己反复去思考，后半部分。就是通过这件事你得到了什么警示，避免继续受到伤害。并且尝试把这些警示作用适到小的现实中来。
5这样习惯性去引导自己思考，长期多次定向训练之后，你的大脑就会产生新的认知回路。自我认知会变得更积极乐观。
6当遇到不良印象再次深刻反复的时候，用一些具体事情干扰一下，比如洗个澡，外出旅游一次或去见个老朋友。这些具体的事情是通过更换环境来让大脑收到新的信息，从而通过外力来调整或分散大脑的思维脉络，也会起到很好的辅助作用。
4e水墙
其实每个人经历的都不少
无论学了多少心理学，看了多少书，真正遇到事的时候，心里还是会起涟漪
王阳明先生一生经历坎坷颇多，到贵州龙场的时候，算是生命的低谷了，当时悟到心即理
心学里有一句话我记得表达的是这么一个意思：现实已经够坎坷了，如果你的心态再崩塌，那这个人就完了，所以遇到这种事的时候，看远一点吧，放到生命长河里，释然一点，不要抱怨自己为什么要经历这样的事，而别人没有经历，每个人的命运不同，坦然接受，做好自己
心理正能量
有三种类型可以应对
第一种是阿Q型，鲁迅先生作品里的阿Q，一遇到事情就自己安慰自己，这种类型的人，心态好，事情过去了就过去了，从来不为难自己，有了这种心态，小的事情就容易应对。它的弊端是不会总结教训，下一次出现同样的事，还容易强迫性重复。时间长了会有习得性无助。得过且过，碌碌无为。
第二种是选择性障碍型，一想起往事就直拍大腿，可是再遇到事情就不知道怎么办，鱼和熊掌都想兼得，丢了哪个都心疼，拿起哪个都不可心，这种类型的优点是能总结经验，缺点是总在自责，后悔，又买不到后悔药，下一步不知道怎么走。
第三种是走一步看一步型，过去了就过去了，人生中出现的事都是有意义的，一切都是最好的安排，回看过去，去感受理解自己的不足和长处，放眼未来，人生中太多的选择，聚焦当下，我相信每个人都能活出独一无二的自己。在每一个现在去选择自己愿意承担责任的决定，然后接受这个结果，生命中有无限的可能……
清泉佛系心理
从小设父亲。没钱读书，去一间准备破产工厂做工。不久下岗。做了好几份工。总算好。结了婚。妻子时时说没有我钱。拿钱做生意亏本。人家个个网购。买水果有没救地乡下佬，乡下婆做。老婆时日去夜总会玩。不知出轨没有。每天都担心害怕，一叫到离婚他提出要求要我新房间(在贷款中)还要儿子，还要我五万分手费。老妈又中风。不能行走。不能讲话。我是独生子女。我每天都失眠。真想走到大马路被车撞死。
进进729
寻求心理咨詢服务！
面对事件（人、事、物）
释放（情绪⋯）
化解（彼此心结⋯）
接纳
放下
成长
前行
否則只会让自己停留在那个创伤阴影中不断重演！
您穿越过的生命旅程…
因为走过…而有从容淡定…
因为走过…而有智慧…
因为走过…而有力量…
因为走过…而了解自己要去的方向…
因为走过…您不再在任何关系中委屈讨好…
因为走过…您不再恐惧害怕失去…
因为走过…您是爱和幸福的化身…
郑萍心理咨询师
无论深夜怎样哭得撕心裂肺，只要还未死去，天亮时，我们都还要面对惨淡的人生，生命有时脆弱得不堪一击，有时顽强的得如大地，曾经想死不能死，有时你连死的资格都没有，到终于下定决心离开这荒良的世界，以为可以长睡不醒了，上天不收没办法，只能好好活着。
