香菸是一種讓人又愛又恨的東西。
在我們平時的日常生活中，有很多人都無法離開香菸，並且香菸也並不是只有男性的專屬，如今很多的女性也會有著抽菸的習慣。
有的人抽菸是因為覺得很酷有個性，自從嘗試以後，就開始逐漸粘上了煙癮。而有的人卻是則是因為在生活上或者是在工作上承受著太大的壓力了，所以才需要通過抽菸來排解自己心中的煩悶。
其實，無論是因為什麼而開始抽菸，這都是一種非常不好的習慣。但如果實在沒辦法戒掉的話，那在我們平時的生活中要就儘量要減少吸菸給我們帶來的危害了，並且儘量保持身體這兩處的乾淨。
經常吸菸的人，若這兩處還能保持“乾淨”，不戒菸或許也長壽
1、血管幹淨
經常抽菸會導致血小板的濃度增高，在這種情況下救很容易會導致血液流動受到影響，並且還可能會導致血管疾病風險增高。
如果在平時的時候突然發現在走路的過程當中腿腳會痛、身體一則麻木並且經常出現頭暈的情況，那麼很有可能是因為血管不乾淨、堵塞所導致的。在這種情況下要好好保護我們的血管，多去運動，並且還要做到少吸菸。
2、肺部乾淨
相信大家都知道，吸菸對我們肺部的傷害是最明顯的。主要是因為我們在抽菸的時候，香菸中的有害物質就會進入到我們的肺部。雖然我們的肺部有著自我清潔的功能，但也不是所有的有害物質都能夠抵擋。
長期的抽菸就會導致香菸中的有害物質堆積到我們的肺部，最終我們的肺部也會變得更“髒”。如果我們突然出現了頻繁的咳嗽，並且還有著胸痛的情況，那麼就說明我們的肺部已經受到了有害物質的感染，在這種情況下就要及時戒菸了。
在這些情況下吸菸，傷害會翻倍
熬夜時：在熬夜的時候，如果還吸菸的話，那麼就會導致我們的腎上腺素的增加，從而導致我們的心率過快，在這種情況下對我們生命安全的威脅是非常大的。
喝酒時：香菸當中的有害物質是非常容易融到酒裡的，如果一遍抽菸一遍喝酒的話，無疑會增加對有害物質的吸收率。從而對我們的身體健康造成更大的影響。
運動剛結束：在我們的運動剛結束的時候是需要吸入更多的氧氣來幫助肺部能夠更好的工作，如果在這個時間點抽菸的話，那麼對就會加大肺部對香菸有害物質的吸收率，並且還會減少肺部吸入氧氣的含量。
無論怎麼樣，戒菸就是對健康最負責任的態度。但如果真的因為煙齡太長，只能通過逐漸減量的方法來戒菸的話，那最好也別在以上的時間段抽菸。
閱讀更多 慧瑩養生情報 的文章
