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現在近視的人群是越來越多了，不僅僅是成年人，很多的中小學生都帶上了度數很高的眼鏡，大家都在說這是因為現在手機發展的很快，很多孩子都在不停的玩手機，才導致了眼睛近視，手機真的會導致眼睛近視嗎？
其實手機當中的藍光雖然也會損傷我們的眼睛，但是這種損傷是很輕微的，除非你一天十幾個小時一直不間斷的盯著手機看，才會影響到我們的視力，對於大部分人來說，之所以會發現自己的近視程度越來越高，最大的一個原因是因為過度用眼，也就是眼睛經常處於疲勞的狀態，這對眼睛的損傷是很大的。
如果你也有近視的問題，那在玩手機時就要儘量做好這三件事，這樣才能夠讓你的視力保持一個穩定狀態，一起來看看吧。
1.手機到眼睛的距離：我們在上學的時候老師就教過我們，書本要離眼睛最少33釐米，其實玩手機的時候也是一樣，因為在這個距離，我們眼睛是最舒服的，也不會感覺到太疲勞，所以大家在玩手機的時候不妨將手機離遠一點，而且要注意的是玩手機不要總低著頭，這對頸椎也有很大的影響。
2.光線很重要：很多人喜歡在床上睡前玩手機，而且是關燈之後玩，這種習慣也會導致近視的問題加重，因為如果周圍環境比較湖南，只有我們眼睛所看的地方是光源，那就會讓我們的眼睛快速的疲勞，讓近視程度增加，所以大家在玩手機的時候儘量把燈打開，等要睡覺的時候就不要玩手機了，關燈直接睡覺。
3.懂得勞逸結合：眼睛也是一個器官，它也是會衰老的，如果我們經常過度的用眼，就會讓近視的問題越來越嚴重，所以不管是在玩手機還是在電腦上工作，大家在持續大約一個小時的時間之後就要休息最少15分鐘，可以選擇看看遠處風景，或者是閉眼緩解一下，這樣才能夠讓我們的眼睛緩解過來，長時間的保持工作狀態，眼部是很難調整過來的。
以上三點，希望大家都能夠多加註意，這樣才能夠避免近視的問題越來越嚴重。
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